運(yùn)動(dòng)后膝蓋酸痛是怎么回事
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候感覺(jué)到膝蓋酸痛，其實(shí)各個(gè)年齡都會(huì)有這種感覺(jué)，就是在提示身體的運(yùn)動(dòng)量，可能比我們平常的工作活動(dòng)量的基礎(chǔ)上再大大增加了，它可能有點(diǎn)超過(guò)負(fù)荷了。這個(gè)酸痛可以來(lái)自于幾個(gè)方面，
1、關(guān)節(jié)周圍的肌肉，負(fù)荷量大了后，肌肉會(huì)疲勞，會(huì)產(chǎn)生乳酸的堆積。
2、過(guò)度的運(yùn)動(dòng)后會(huì)刺激關(guān)節(jié)的滑膜，會(huì)刺激關(guān)節(jié)的軟骨。這時(shí)候它的代謝會(huì)增加，滑膜會(huì)水腫，這時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生酸脹、腫脹反應(yīng)。
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在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候感覺(jué)到膝蓋酸痛，其實(shí)各個(gè)年齡都會(huì)有這種感覺(jué)，就是在提示身體的運(yùn)動(dòng)量，可能比我們平常的工作活動(dòng)量的基礎(chǔ)上再大大增加了，它可能有點(diǎn)超過(guò)負(fù)荷了。這個(gè)酸痛可以來(lái)自于幾個(gè)方面，
1、關(guān)節(jié)周圍的肌肉，負(fù)荷量大了后，肌肉會(huì)疲勞，會(huì)產(chǎn)生乳酸的堆積。
2、過(guò)度的運(yùn)動(dòng)后會(huì)刺激關(guān)節(jié)的滑膜，會(huì)刺激關(guān)節(jié)的軟骨。這時(shí)候它的代謝會(huì)增加，滑膜會(huì)水腫，這時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生酸脹、腫脹反應(yīng)。
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引起膝蓋酸痛的原因包括以下幾個(gè)方面：
第一、如運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，過(guò)度勞累，受寒、超重等會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的損傷。從而引起關(guān)節(jié)酸痛的現(xiàn)象。
第二、關(guān)節(jié)退變，隨著年齡增長(zhǎng)，會(huì)引起關(guān)節(jié)積累性勞損，從而引起關(guān)節(jié)痛的現(xiàn)象。
第三、關(guān)節(jié)疾病，如滑膜炎、半月板損傷也會(huì)引起關(guān)節(jié)酸痛。
第四、其他原因，如股骨頭壞死、腰椎間盤突出等，在一定程度上也會(huì)引起膝關(guān)節(jié)酸痛。
可見(jiàn)引起膝關(guān)節(jié)酸痛的原因非常多?？傻结t(yī)院進(jìn)一步檢查引起酸痛的原因，然后對(duì)癥治療。
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運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)膝蓋疼痛可能是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成的軟組織或骨骼的損傷，所以引起疼痛現(xiàn)象。對(duì)于這種情況的治療，在受傷后需要進(jìn)行休息，在受傷的急性期進(jìn)行冷敷，在恢復(fù)期進(jìn)行熱敷處理。
如果疼痛嚴(yán)重，也可應(yīng)用消炎止疼的藥物緩解疼痛。若疼痛一直嚴(yán)重，無(wú)法緩解，需要及時(shí)去醫(yī)院就診檢查，明確具體的損傷，然后對(duì)癥治療，
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)膝蓋疼痛，還可能是膝關(guān)節(jié)的疾病引起。如骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷等，在運(yùn)動(dòng)之后會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，這種情況也需要去醫(yī)院就診，進(jìn)行影像學(xué)的檢查。例如X片、CT、磁共振等，明確具體的病情，然后對(duì)癥治療。
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運(yùn)動(dòng)后引起膝蓋疼的原因較多，可能是下列的原因造成：
第一、在運(yùn)動(dòng)時(shí)，如運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，造成膝關(guān)節(jié)損傷，都可能會(huì)造成疼痛的現(xiàn)象。對(duì)于這種情況的治療，首先要注意休息，疼痛嚴(yán)重可應(yīng)用消炎止疼的藥物緩解疼痛，也可進(jìn)行熱敷、理療等方法治療。對(duì)于緩解疼痛能起到一定的作用。
第二、可能是膝關(guān)節(jié)疾病引起，如患者有半月板損傷，骨關(guān)節(jié)炎等疾病時(shí)，在運(yùn)動(dòng)后可能會(huì)加重?fù)p傷，從而引起關(guān)節(jié)疼痛。這種情況的治療，可去醫(yī)院就診，明確病情發(fā)展的程度，然后對(duì)癥治療。
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腰背酸痛是很多人日常都會(huì)出現(xiàn)的情況。常見(jiàn)的原因主要有：
1、頸椎病，當(dāng)頸椎病變后拉扯到脊髓神經(jīng)，就會(huì)導(dǎo)致背部疼痛。
2、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，或一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間保持不動(dòng)，如電腦病，會(huì)牽扯到背部肌肉，引起腰背酸痛。
3、風(fēng)濕病會(huì)影響關(guān)節(jié)、肌肉等軟組織，可引起一定程度的背部疼痛。
4、嚴(yán)重的肩周炎患者也出現(xiàn)背部疼痛。
5、強(qiáng)直性脊柱炎患者早晨起床或長(zhǎng)期站立和行走，會(huì)導(dǎo)致背部僵硬疼痛。
因此，對(duì)于腰背酸痛的患者，如果是不良姿勢(shì)導(dǎo)致的，首先要糾正站姿、坐姿。如果是疾病導(dǎo)致的，則采取對(duì)因處理，包括理療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、手術(shù)治療、穴位療法等?？诜字雇此?，副作用大，不建議長(zhǎng)期服用。外用止痛藥物常用辣椒風(fēng)濕凝膠，它具有祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)、消腫止痛的作用。在治療肌肉關(guān)節(jié)疼痛方面有著不錯(cuò)的效果。現(xiàn)代研究表明辣椒風(fēng)濕凝膠可擴(kuò)張毛細(xì)血管，加快血液流動(dòng)，改善局部的微循環(huán)，緩解疼痛不適等癥狀。而且在中醫(yī)指導(dǎo)下，通過(guò)按摩委中穴后，在委中穴涂抹辣椒風(fēng)濕凝膠，也能夠緩解腰痛的癥狀。
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肩膀酸痛通常有可能是由以下原因形成的：
首先，是在日常生活中各種不正確的姿勢(shì)而引發(fā)的肩膀的損傷，最終導(dǎo)致肩膀酸痛癥狀的出現(xiàn)，在日常生活中彎腰含胸，非常常見(jiàn)。
其次，還有一部分患者是由于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或者長(zhǎng)時(shí)間使用電話，還會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)姿勢(shì)明顯不當(dāng)，最終引發(fā)局部的無(wú)菌性炎癥，從而導(dǎo)致?lián)p傷癥狀的出現(xiàn)。
最后，導(dǎo)致肩膀酸痛的還有可能是局部的肌筋膜炎，在局部運(yùn)動(dòng)過(guò)多之后，就可能導(dǎo)致局部的無(wú)菌性炎癥的產(chǎn)生，從而引發(fā)肩膀酸痛的癥狀，但這種情況通常休息之后可以緩解。
