預防不孕不育的方法有哪些

我們治療任何疾病，首先做到是預防，那么預防不孕不育的話，第1個心情是非常重要的，因為現(xiàn)在男女的壓力都很大，所以調(diào)整心情是第1位的。第2個就是我們這個生活習慣一定要減少熬夜，然后就是要做好勞逸結(jié)合，另外一個飲食方面的話，我們要做到低鹽低脂飲食，以后不要吃些油炸的東西。第3個的話呢就盡量少接觸有害的物質(zhì)，像化工類的這樣一些物質(zhì)，減少輻射的影響。另外就是男女雙方都需要戒煙戒酒的，因為煙酒對我們卵子的質(zhì)量或者精子的質(zhì)量都有很大的一個影響。還有另外一方面的話，就是女性一定要好好保護自己，做好避孕措施，如果沒有準備懷孕的時候，人流的話對于我們女性的一個損傷是非常大的，目前為止，因為人流導致不孕不育的發(fā)生的比例還是占了相當大的一個比例，所以的話我們一定要做好避孕措施。另外一個我們還要注意保暖，因為現(xiàn)在宮寒體質(zhì)的女性也很多，所以的話我們在體質(zhì)方面調(diào)理，另外一個在飲食方面的話，少吃一些寒涼類的食物。最后一個方面的話，就是我們要做到一個營養(yǎng)的均衡，適當?shù)捏w育的鍛煉。