如何預(yù)防血管性癡呆
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
預(yù)防血管性癡呆主要是預(yù)防腦血管病，尤其是對(duì)于60歲以上的高齡患者，應(yīng)當(dāng)積極的控制好高血壓、糖尿病、高血脂等危險(xiǎn)因素。
對(duì)于這類患者應(yīng)當(dāng)積極的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，控制好體重，飲食上應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃油膩的食物，尤其注意不要吸煙、酗酒，因?yàn)槲鼰熀惋嬀茖?duì)于血管的彈性有著非常大的影響，非常容易引起動(dòng)脈硬化，而導(dǎo)致各種腦血管病的發(fā)生。此外，有患有血管性癡呆危險(xiǎn)因素的人群，應(yīng)當(dāng)多參加社會(huì)活動(dòng)，積極的與人交流，避免一個(gè)人長(zhǎng)期獨(dú)處。
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預(yù)防血管性癡呆主要是預(yù)防腦血管病，尤其是對(duì)于60歲以上的高齡患者，應(yīng)當(dāng)積極的控制好高血壓、糖尿病、高血脂等危險(xiǎn)因素。
對(duì)于這類患者應(yīng)當(dāng)積極的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，控制好體重，飲食上應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃油膩的食物，尤其注意不要吸煙、酗酒，因?yàn)槲鼰熀惋嬀茖?duì)于血管的彈性有著非常大的影響，非常容易引起動(dòng)脈硬化，而導(dǎo)致各種腦血管病的發(fā)生。此外，有患有血管性癡呆危險(xiǎn)因素的人群，應(yīng)當(dāng)多參加社會(huì)活動(dòng)，積極的與人交流，避免一個(gè)人長(zhǎng)期獨(dú)處。
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血管性癡呆病人預(yù)防是非常重要的，因?yàn)槲覀冄苄园V呆是所有的老年期容易發(fā)生的癡呆里面唯一可以預(yù)防的一個(gè)病。所以說我們要強(qiáng)調(diào)血管性癡呆的預(yù)防，血管性癡呆的預(yù)防最重要的是血管性危險(xiǎn)因素的控制：1、首先是血壓，血壓是所有的腦血管病最大的危險(xiǎn)因素，同樣也是血管性癡呆最大的危險(xiǎn)因素，把血壓控制好能夠很有效地減少血管性癡呆的發(fā)生。2、高血糖、高血脂、吸煙、飲酒心臟病這樣的疾病，把這些疾病和不良習(xí)慣控制好也有助于減少血管性癡呆的發(fā)生。此外抑郁、不良的生活習(xí)慣對(duì)血管性癡呆的發(fā)生也有不良作用應(yīng)該盡量避免。
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血管性癡呆主要是由于血管性疾病引起的癡呆，我們預(yù)防血管性癡呆時(shí)，要進(jìn)行血管性疾病的預(yù)防，就是要做好一級(jí)、二級(jí)預(yù)防。一級(jí)預(yù)防指有家族史人群，如有高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖等疾病時(shí)，年輕時(shí)就要積極預(yù)防高血壓、控制血糖、控制體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、適量飲酒、不要抽煙等，做到規(guī)律的生活和習(xí)慣。
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導(dǎo)致血管性癡呆的因素有腦缺血、缺氧，出血性病變、感染因素、家族史等，預(yù)防血管性癡呆的發(fā)生，要從以下幾個(gè)方面加以注意：
第一、定期進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能存在的基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥等，在醫(yī)生指導(dǎo)下控制好血壓、血糖、血脂等；
第二、注意飲食健康，首先要戒煙限酒，限制高膽固醇飲食的攝入，控制糖和鹽的攝入，平時(shí)多吃蔬菜和水果，還可多吃富含卵磷脂的蛋黃、大豆；
第三、保持樂觀的情緒，情緒不穩(wěn)是有關(guān)腦卒中的重要因素，而且一旦出現(xiàn)卒中后，病人會(huì)失去信心，感到恐懼和痛苦，情緒一直處于悲傷和恐懼中會(huì)增加患血管性癡呆的幾率；
第四、尋找自己的興趣，使自己的精神得到寄托，如琴棋書畫、體育運(yùn)動(dòng)等都能轉(zhuǎn)移患者的注意力，改善腦部活力。
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老年人預(yù)防血管性癡呆一級(jí)預(yù)防，主要就是預(yù)防癡呆的高危因素，二級(jí)預(yù)防，就是早期發(fā)現(xiàn)早期治療，然后對(duì)懷疑有此病的患者，要定期做頭部CT等檢查，并給予積極的治療。血管性癡呆主要就是腦血管病的反復(fù)發(fā)生導(dǎo)致的，所以要預(yù)防血管性癡呆，就必須控制好腦血管病的發(fā)生和復(fù)發(fā)，減少血管性癡呆發(fā)生的幾率。
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腦血管性癡呆重在早期預(yù)防，研究表明高血壓、高脂血癥 、高粘血癥、糖尿病 、吸煙酗酒都是引起腦血管病的危險(xiǎn)因素，需要從年輕時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，然后注意合理的飲食，生活有規(guī)律 勞逸結(jié)合，還要注意心理的健康，高血壓病和腦卒中特別是與腦出血關(guān)系更為密切。
