偏頭痛的食療方法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
偏頭痛是無(wú)法通過(guò)食療治愈的，但是飲食也是影響偏頭痛的高危因素之一，因此，日常生活中通過(guò)避免攝入一些刺激性的食物，可以明顯降低偏頭痛的發(fā)生率。
相關(guān)研究表明，長(zhǎng)期吃一些含有酪氨酸的食物、酒精飲料等刺激性食物會(huì)誘發(fā)偏頭痛。這些食物包括：含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品；動(dòng)物脂肪；一些酒精飲料，特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等；煙熏食品，如牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。另外，饑餓或進(jìn)食較晚、偏食，也可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鎂攝入減少，誘發(fā)頭痛發(fā)作。
除了飲食之外，氣候變化如暴曬、吹風(fēng)、寒冷刺激等，過(guò)度疲勞、女性生理周期也是偏頭痛的常見原因。所以，治療偏頭痛首先應(yīng)盡量避免或減少緊張、疲勞、某些食物（奶酪、熏魚、酒類和巧克力）的攝入等誘發(fā)因素，增強(qiáng)體質(zhì)。
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偏頭痛是無(wú)法通過(guò)食療治愈的，但是飲食也是影響偏頭痛的高危因素之一，因此，日常生活中通過(guò)避免攝入一些刺激性的食物，可以明顯降低偏頭痛的發(fā)生率。
相關(guān)研究表明，長(zhǎng)期吃一些含有酪氨酸的食物、酒精飲料等刺激性食物會(huì)誘發(fā)偏頭痛。這些食物包括：含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品；動(dòng)物脂肪；一些酒精飲料，特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等；煙熏食品，如牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。另外，饑餓或進(jìn)食較晚、偏食，也可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鎂攝入減少，誘發(fā)頭痛發(fā)作。
除了飲食之外，氣候變化如暴曬、吹風(fēng)、寒冷刺激等，過(guò)度疲勞、女性生理周期也是偏頭痛的常見原因。所以，治療偏頭痛首先應(yīng)盡量避免或減少緊張、疲勞、某些食物（奶酪、熏魚、酒類和巧克力）的攝入等誘發(fā)因素，增強(qiáng)體質(zhì)。
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偏頭痛的治療主要是減輕或終止頭痛發(fā)作，緩解伴發(fā)癥狀，預(yù)防頭痛復(fù)發(fā)?？煞譃轭A(yù)防性治療和急性發(fā)作期治療。若患者每月有3次或3次以上的中到重度的偏頭痛發(fā)作，應(yīng)考慮作藥物預(yù)防性治療。若發(fā)作頻率小于每月3次應(yīng)當(dāng)選擇急性發(fā)作期治療。
1、急性發(fā)作的治療
輕者可服用一般的鎮(zhèn)痛劑和安定劑(如阿斯匹林、布洛芬等)，多數(shù)可獲得緩減;無(wú)效時(shí)通常對(duì)麥角胺制或5-HT激動(dòng)劑舒馬普坦有效。頭痛伴惡心、嘔吐者可應(yīng)用滅吐靈。
2、預(yù)防治療
若患者每月有3次或3次以上的中到重度的偏頭痛發(fā)作，應(yīng)考慮作藥物預(yù)防性治療，常用的藥物包括：
1）普萘洛爾為β-腎上腺能受體阻斷劑，也是治療偏頭痛的主要藥物之一，相關(guān)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，普萘洛爾對(duì)50%～70%病人有效，1/3的病人在服用普萘洛爾之后發(fā)作次數(shù)可減少一半以上。而且它的副作用小，逐漸增量可減少惡心、共濟(jì)失調(diào)及肢體痛性痙攣等不良反應(yīng)。
2）美西麥角主要對(duì)5-HT2受體有拮抗作用。雖然它能夠治療偏頭痛，但是它也會(huì)引起惡心、嘔吐、眩暈、嗜睡等副作用，而且長(zhǎng)期服用可出現(xiàn)腹膜后組織、肺-胸膜纖維化，所以只是最頑固的病人才會(huì)考慮試用。
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偏頭痛是臨床最常見的原發(fā)性頭痛類型，臨床以發(fā)作性中重度、搏動(dòng)樣頭痛為主要表現(xiàn)，頭痛多為偏側(cè)。當(dāng)頭疼發(fā)作時(shí)，除了吃藥之外，患者也可以通過(guò)一些措施，進(jìn)行緩解。
其具體措施包括：
1、冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。但是一定要記住不能直接用冰塊接觸腦部，否則可能會(huì)造成凍傷。
2、適當(dāng)休息
如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
3、按摩頭部
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
4、轉(zhuǎn)移注意力
疼痛時(shí)，患者也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解疼痛，比如想象自己在海邊沙灘，或者躺在草坪上，或者其它一些愉快的事情。
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偏頭痛是臨床比較常見的頭疼類型之一，其發(fā)病原因目前尚不清楚，所以治療起來(lái)比較困難。因此，對(duì)于偏頭痛，我們一定除了積極治療之外，還要做好預(yù)防措施。其預(yù)防措施包括：
1、預(yù)防誘因
偏頭痛的發(fā)作常常都有明顯的誘因，有研究表明，超過(guò)85%的患者頭痛發(fā)作前都有誘因，并且還不止一種。常見的誘因有睡眠障礙、過(guò)度勞累、和飲食等方面。因此，患者第一件事就是預(yù)防誘因，避免接觸。
2、保持心情愉悅，養(yǎng)成良好的生活方式
悲傷、易怒、緊張等情緒壓力是誘發(fā)頭痛的重要因素，而且頭痛又會(huì)進(jìn)一步加重這些情緒，形成一個(gè)惡性循環(huán)。所以，患者在日常生活要規(guī)律作息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情。
3、積極治療
對(duì)于嚴(yán)重的、持續(xù)反復(fù)發(fā)作的頭痛應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行專業(yè)的檢查，從而明確病因，及時(shí)診治。比如：通過(guò)心血管檢查，排除心律失常、高血壓；通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)檢查排除卒中、癲癇和其他腦病；通過(guò)精神系統(tǒng)檢查排除抑郁、焦慮障礙。
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偏頭痛是一種常見的神經(jīng)血管性疾患，一般表現(xiàn)為一側(cè)或雙側(cè)頭面部某個(gè)部位搏動(dòng)性疼痛或悶脹性疼痛，疼痛部位常見于耳顳太陽(yáng)穴周圍，眼眶周圍和后枕部。它的診斷主要是通過(guò)其臨床癥狀，再結(jié)合相關(guān)檢查。但是確診偏頭痛之前，我們還需要和以下這些疾病相鑒別：
1、緊張性頭痛。緊張性頭痛，主要是我們的頭部的肌肉過(guò)度的緊張，而引起來(lái)的頭痛，病人的表現(xiàn)主要是雙側(cè)痛，一般是雙側(cè)額頂部，或者顳部疼痛，并且它的持續(xù)時(shí)間往往比較長(zhǎng)，可能是每天都在疼，并且疼的時(shí)候是有一種緊箍樣的感覺。
2、三叉神經(jīng)痛
三叉神經(jīng)痛是一種神經(jīng)性頭痛，是神經(jīng)病理性疼痛，是劇烈發(fā)作的一種閃電樣的疼痛，所以病人服用卡馬西平是非常有效的。
3、頸源性疼痛
頸源性疼痛是由于頸部的一些問題而造成的疼痛，它往往與椎間盤，或者頸椎的一些病變有一定的關(guān)系，并且疼痛往往是從頭的后枕部開始往前竄，或者是伴隨頸部的僵硬、活動(dòng)受限，甚至肩膀疼、胳膊麻等這些癥狀。
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偏頭痛的治療方法有：
1.發(fā)作期的治療，根據(jù)患者頭痛發(fā)作的程度，像輕中度的的頭痛，選擇非甾體類的抗炎藥物，像布洛芬，可以得到有效的控制，對(duì)于中重度的頭痛，我們選擇像麥角類制劑，曲布坦類的制劑，使患者的頭痛迅速的得到緩解。
2.預(yù)防偏頭痛的復(fù)發(fā)，一個(gè)是藥物治療，可以選擇β受體阻滯劑、普萘洛爾、倍他洛克、氟桂利嗪、阿米替林、普瑞巴林等，還有就是改善不良的生活習(xí)慣。
