偏頭痛吃什么

偏頭痛和飲食有著密切的關(guān)系，研究表明，含有酪氨酸的食物、酒精飲料、煙熏食品會(huì)誘發(fā)偏頭痛，此外，挑食、偏食、飲食不規(guī)律也可能會(huì)誘發(fā)偏頭痛。所以偏頭痛患者一定要養(yǎng)成規(guī)律飲食，避免攝入過(guò)量酒精、飲料、含酪氨酸的食物。
除了飲食之外，偏頭痛患者日常生活中還要注意：
1、預(yù)防誘因
偏頭痛的發(fā)作常常都有明顯的誘因，有研究表明，超過(guò)85%的患者頭痛發(fā)作前都有誘因，并且還不止一種。常見(jiàn)的誘因有睡眠障礙、過(guò)度勞累、和飲食等方面。因此，患者第一件事就是預(yù)防誘因，避免接觸。
2、保持心情愉悅，養(yǎng)成良好的生活方式
悲傷、易怒、緊張等情緒壓力是誘發(fā)頭痛的重要因素，而且頭痛又會(huì)進(jìn)一步加重這些情緒，形成一個(gè)惡性循環(huán)。所以，患者在日常生活要規(guī)律作息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情。
3、積極治療
對(duì)于嚴(yán)重的、持續(xù)反復(fù)發(fā)作的頭痛應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查，從而明確病因，及時(shí)診治。比如：通過(guò)心血管檢查，排除心律失常、高血壓；通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)檢查排除卒中、癲癇和其他腦病；通過(guò)精神系統(tǒng)檢查排除抑郁、焦慮障礙。