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現(xiàn)在是兩個(gè)概念比較新，一個(gè)是益生菌，一個(gè)是益生元。益生菌是腸道的菌群，益生元主要是益生菌的食物，如膳食纖維，服用益生元以后，對(duì)益生菌來(lái)說(shuō)有很多好處，可以促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)，更好的調(diào)控腸道菌群，益生菌和益生元聯(lián)合服用可以起到事半功倍的效果。
現(xiàn)在是兩個(gè)概念比較新，一個(gè)是益生菌，一個(gè)是益生元。益生菌是腸道的菌群，益生元主要是益生菌的食物，如膳食纖維，服用益生元以后，對(duì)益生菌來(lái)說(shuō)有很多好處，可以促進(jìn)益生菌的生長(zhǎng)，更好的調(diào)控腸道菌群，益生菌和益生元聯(lián)合服用可以起到事半功倍的效果。
益生菌具體的來(lái)講指的是對(duì)人體有益的細(xì)菌，比如說(shuō)雙歧桿菌，乳酸菌，酵母菌等。這些菌群可以維持腸道總菌群的平衡，從而來(lái)維護(hù)腸道的健康，而益生元我們可以通俗地認(rèn)為益生元是益生菌的食物，他的養(yǎng)料是可以被有益的細(xì)菌分解吸收，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖的成分。
乳果糖是益生元。 益生元是指一些不被宿主消化吸收，卻能夠選擇性地促進(jìn)體內(nèi)有益菌的代謝和增殖的有機(jī)物質(zhì)。益生元主要包括各種寡糖類(lèi)物質(zhì)或低聚糖。而乳果糖口服溶液就有這樣的作用，可以使有益菌增殖，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 乳果糖在結(jié)腸中被消化道菌叢轉(zhuǎn)化成低分子量有機(jī)酸，導(dǎo)致腸道內(nèi)pH值下降，并通過(guò)保留水分，增加糞便體積。上述作用刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，緩解便秘，同時(shí)恢復(fù)結(jié)腸的生理節(jié)律。乳果糖在小腸中不被吸收，治療便秘的安全性相對(duì)是比較高的。 目前市面上的乳果糖口服溶液有10ml：6.67g和10ml：5g兩種規(guī)格。10ml：6.67g規(guī)格的乳果糖傾向臨床上使用，其口感黏膩，效果較激烈。10ml：5g的規(guī)格通便更溫和，口感清甜，更適合孕產(chǎn)婦及兒童等便秘人群使用，但是對(duì)于妊娠3個(gè)月以?xún)?nèi)的孕婦要慎用。由于便秘的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，孕婦及兒童的用藥也存在特殊性，建議用藥前咨詢(xún)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。 便秘患者除了可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液治療以外，日常生活中還需要注意均衡合理飲食，適當(dāng)多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，堅(jiān)持體育鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，避免久站、久坐等。
37周和40周生的區(qū)別不是特別大。 因?yàn)閼言?7周之后，胎兒就屬于足月兒，只要身體各方面發(fā)育都已經(jīng)成熟，此時(shí)出生也不會(huì)有太大的影響。40周出生的胎兒相對(duì)37周生產(chǎn)的要好，身體抵抗力等各方面都較強(qiáng)，不容易出現(xiàn)感染的風(fēng)險(xiǎn)。 一般越接近預(yù)產(chǎn)期，生產(chǎn)出來(lái)的胎兒成熟度就越高，所以大多是提倡預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候再進(jìn)行自然生產(chǎn)，等待孕婦自然發(fā)動(dòng)。在40周之前，只要沒(méi)有異常癥狀發(fā)生，都不需要采取提前分娩的方式。如果40周之后仍然沒(méi)有即將分娩前的癥狀，此時(shí)考慮警惕胎兒有沒(méi)有發(fā)生在宮腔內(nèi)的缺氧，及時(shí)采取相應(yīng)的措施，加快分娩。
益生菌對(duì)便秘有非常明顯的改善作用，益生元可以輔助作用，但是不是吃益生元肯定會(huì)改善便秘。益生元最主要的成分是膳食纖維，可分為可溶性和不可溶性，服用可溶性膳食纖維一般不會(huì)引起便秘，對(duì)于不可溶性膳食纖維，需要通過(guò)正常菌群發(fā)酵，大量水膨脹后才能增加糞便排放量，如果沒(méi)有這兩前提，可能會(huì)加重便秘。
大豆洋蔥本身有益生菌的作用在里面，腸道里面的細(xì)菌是一個(gè)大的家族，一個(gè)人的細(xì)菌比細(xì)胞還要多十幾倍，人寄生在一個(gè)一個(gè)微生態(tài)的環(huán)境當(dāng)中。大豆制作出的納豆里面含有豐富的益生菌，具有美容養(yǎng)顏的功效。在外國(guó)洋蔥被大多數(shù)人熱愛(ài)，每道菜里面幾乎都有洋蔥，除了調(diào)味以外還有一些其他的保健作用。
