益生菌對便秘有非常明顯的改善作用，益生元可以輔助作用，但是不是吃益生元肯定會(huì)改善便秘。益生元最主要的成分是膳食纖維，可分為可溶性和不可溶性，服用可溶性膳食纖維一般不會(huì)引起便秘，對于不可溶性膳食纖維，需要通過正常菌群發(fā)酵，大量水膨脹后才能增加糞便排放量，如果沒有這兩前提，可能會(huì)加重便秘。
益生菌對便秘有非常明顯的改善作用，益生元可以輔助作用，但是不是吃益生元肯定會(huì)改善便秘。益生元最主要的成分是膳食纖維，可分為可溶性和不可溶性，服用可溶性膳食纖維一般不會(huì)引起便秘，對于不可溶性膳食纖維，需要通過正常菌群發(fā)酵，大量水膨脹后才能增加糞便排放量，如果沒有這兩前提，可能會(huì)加重便秘。
減肥茶是非常流行的一種方式，目前一般市場上，很多減肥茶他的有效方式就是醫(yī)用瀉藥的一種，它是通過刺激大腸蠕動(dòng)而排便，起效比較快。那么很多服用減肥茶的人，他會(huì)出現(xiàn)大便次數(shù)增多，大便稀薄等癥狀。這種通過藥物刺激而達(dá)到減少吸收目的的減肥方式會(huì)損傷腸壁粘膜及腸壁的神經(jīng)叢，那么長期服用減肥藥，腸道蠕動(dòng)就有可能會(huì)更加的依賴藥物，導(dǎo)致腸道自我蠕動(dòng)能力減弱而引起便秘。因此想要減肥或者借助減肥茶治療便秘的患者切記不能隨意服用類似于瀉藥的產(chǎn)品，以免引起或者加重便秘。
長期的便秘它會(huì)導(dǎo)致胃腸里食物殘?jiān)e留，久而久之所堆積的殘物，容易釋放一些氨氣，硫化氫等氣體，導(dǎo)致胃腸粘膜受損，那么胃腸的功能自律性失調(diào)，他會(huì)使氣體反流到口腔中，從而導(dǎo)致口臭。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為便秘引起口臭的人，平常喜歡吃辛辣刺激，大魚大肉等肥甘厚味食物。這樣火熱之邪停留于體內(nèi)影響了脾胃的正常功能，而胃氣以降為順以通為用，便秘的患者，他脾胃的正常功能，升清降濁的功能失常 ，大腸的傳導(dǎo)功能失常，那么導(dǎo)致了胃氣不能正常的下行，所以濁氣就會(huì)上泛。我們要從內(nèi)治療，從調(diào)理腸道入手，辨證論治來解決這個(gè)口臭問題，可以達(dá)到事半功倍的效果。
便秘是造成痔瘡的主要原因是由于干燥而堅(jiān)硬的糞便壓迫直腸，直腸肛門靜脈血液回流障礙，干燥的糞便會(huì)直接損傷肛門的皮膚粘膜，長期作用它會(huì)引起痔瘡。便秘的時(shí)候排便時(shí)間是過長的，并且患者都要用力的屏氣來排便，這個(gè)動(dòng)作可以使腹壓增高，使直腸肛門靜脈回流受阻，久而久之就會(huì)出現(xiàn)靜脈的擴(kuò)大曲張、淤血，導(dǎo)致痔瘡更容易發(fā)生。而痔瘡患者由于排便的時(shí)候疼痛，所以有些病人不敢排便，或者強(qiáng)忍著不便，這種習(xí)慣反而導(dǎo)致糞便在腸內(nèi)停留的更久，從而加重便秘。如果合并便秘的情況，一定要及時(shí)處理便秘，如果出現(xiàn)了便秘合并痔瘡，要注意讓患者多飲水，軟化大便，或者用溫水坐浴等情況，起到一個(gè)潤滑腸道的作用。
便秘引起腹痛主要是因?yàn)榛颊邘滋鞗]有排便以后，腹氣不通、腸道瘀滯，有東西堵在那，就是左下腹有時(shí)候有包塊，如果排便以后包塊就消失，可能就是與腹氣不通有關(guān)系；我們可以用一些消積除脹中藥，而且活血化瘀消積除脹中藥去緩解他的便秘。有的人就是腹痛，便秘引起腹痛后可以清潔洗腸，給他洗腸以后，把宿便排出來腹痛也就消失了。一般情況順時(shí)針按摩調(diào)節(jié)他的腸蠕動(dòng)，幫助他的腸蠕動(dòng)。
益生菌具體的來講指的是對人體有益的細(xì)菌，比如說雙歧桿菌，乳酸菌，酵母菌等。這些菌群可以維持腸道總菌群的平衡，從而來維護(hù)腸道的健康，而益生元我們可以通俗地認(rèn)為益生元是益生菌的食物，他的養(yǎng)料是可以被有益的細(xì)菌分解吸收，促進(jìn)其生長繁殖的成分。
