糖尿病是因為遺傳和環(huán)境因素共同作用導(dǎo)致的一主一慢性高血糖為主要病理表現(xiàn)的伴有多種代謝異常的臨床綜合征。糖尿病的治療包括飲食、運(yùn)動、藥物監(jiān)測以及糖尿病的教育。在糖尿病飲食治療中控制總熱量是治療的原則，因為所有的食物都產(chǎn)生熱量，包括番石榴，所以說食物是不能降低血糖的，它們的區(qū)分只是升糖指數(shù)的高低不同而已。番石榴的升糖指數(shù)是31+-5，屬于低升糖指數(shù)水果，而且它其中含有鉻元素，對于糖尿病患者是有益的，所以糖尿病患者可以適量使用番石榴。
糖尿病是因為遺傳和環(huán)境因素共同作用導(dǎo)致的一主一慢性高血糖為主要病理表現(xiàn)的伴有多種代謝異常的臨床綜合征。糖尿病的治療包括飲食、運(yùn)動、藥物監(jiān)測以及糖尿病的教育。在糖尿病飲食治療中控制總熱量是治療的原則，因為所有的食物都產(chǎn)生熱量，包括番石榴，所以說食物是不能降低血糖的，它們的區(qū)分只是升糖指數(shù)的高低不同而已。番石榴的升糖指數(shù)是31+-5，屬于低升糖指數(shù)水果，而且它其中含有鉻元素，對于糖尿病患者是有益的，所以糖尿病患者可以適量使用番石榴。
苦瓜有助于降低血糖。首先苦瓜的熱卡數(shù)非常的低，500克僅能提供90千卡的熱能，所以攝入苦瓜并不會導(dǎo)致攝入量過高，而導(dǎo)致血糖過度的升高。再者因為苦瓜屬于蔬菜，蔬菜的莖葉等這些富含非可溶性的食物纖維，這些食物纖維呃于降低餐后血糖，因為它可以在腸道內(nèi)吸收并且保留水分，形成網(wǎng)絡(luò)狀，使食物和消化液不能充分的接觸，就會是葡萄糖的吸收減慢，因此，有助于降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量和減少降糖藥物的用量。 除了苦瓜以外，像大白菜、菠菜、韭菜、茴香、芹菜等等這些蔬菜，都是有助于降低血糖或者有助于降低餐后血糖的。
糖尿病是因為遺傳和環(huán)境因素共同作用導(dǎo)致的一種以慢性高血糖為主要病理表現(xiàn)的，伴有多種代謝異常的臨床綜合癥。糖尿病的治療，包括飲食、運(yùn)動、藥物監(jiān)測以及糖尿病的教育。在糖尿病飲食治療中控制總熱量是治療的原則，所有食物都產(chǎn)生熱量，包括南瓜，所以說食物是不能降低血糖的，只是升糖指數(shù)有高低之分，南瓜的生糖指數(shù)為75，屬于高升糖指數(shù)，但是南瓜中含有豐富的果膠，可以延緩胃排空，減緩碳水化合物的吸收速度。所以糖尿病患者可以適量使用。
水果不能降血糖。 有的水果對血糖的影響比較小，有的水果對血糖的影響比較大，也就是升糖指數(shù)不同。升糖指數(shù)低的水果對血糖的影響相對較小，糖尿病患者可以適量進(jìn)食，但并不代表水果有降糖的效果。食物都可能升高血糖，所以糖尿病患者應(yīng)該選擇升糖指數(shù)比較低的食物，如黃瓜、西紅柿、蘿卜及應(yīng)季的蘋果、梨、櫻桃、西瓜等，都可以適量地吃，但盡量不要吃升糖指數(shù)高的食物。
喝茶有一定的降血糖效果。 茶和咖啡這些物質(zhì)，尤其是茶，有報道是可以降血糖的，可能在平常生活中也有這種體會，喝濃茶后就很快就容易餓，茶是有降血糖作用的。 但目前還沒有把任何一種茶作為降血糖的藥物來使用，所以如果血糖升高了，建議大家還是到醫(yī)院里進(jìn)行正規(guī)治療，如血糖不是非常高，如空腹血糖在7mmol/L以下，餐后血糖在10mmol/L以下，這時可選擇一些有輔助降血糖的食物進(jìn)行控制，包括控制飲食和適量運(yùn)動，但如果空腹血糖超過7mmol/L，餐后血糖超過了10mmol/L，還是建議大家到醫(yī)院就診，由專業(yè)的醫(yī)生給制定合理的降糖方案。
運(yùn)動可以降低血糖。 運(yùn)動是治療糖尿病的五大法寶之一，也叫五駕馬車。五駕馬車分別是指運(yùn)動、飲食、糖尿病教育、血糖監(jiān)測和藥物治療，所以運(yùn)動非常重要。 運(yùn)動可以增加肌肉組織對葡萄糖的利用，增加糖的去路，使血糖水平下降，但運(yùn)動時要注意把握運(yùn)動度。目前國內(nèi)外專家主張?zhí)悄虿』颊哌M(jìn)行頻次比較多、強(qiáng)度相對低的運(yùn)動，也就是中強(qiáng)度以下的運(yùn)動，包括慢跑、快走、打太極拳、游泳或者非競技性的網(wǎng)球以及打羽毛球等。
