醋能降低血壓?jiǎn)?/h1>
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
醋是一種調(diào)味品，民間有種說法，說醋能降低血壓，這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的，醋并不能降低血壓，而且醋喝的太多，還會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，可能會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍的形成。
對(duì)于高血壓病的患者，可以適當(dāng)喝一些醋泡花生或醋泡別的食物，來進(jìn)行控制飲食，多吃一些高鉀低鈉的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這才是應(yīng)該做的事情。
另外，高血壓病患者還要嚴(yán)格控制食鹽的攝入量，每天在6克以內(nèi)，還需戒煙、戒酒，放松心情，避免焦慮，避免與人爭(zhēng)吵，以免導(dǎo)致血壓出現(xiàn)波動(dòng)。
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醋是一種調(diào)味品，民間有種說法，說醋能降低血壓，這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的，醋并不能降低血壓，而且醋喝的太多，還會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，可能會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍的形成。
對(duì)于高血壓病的患者，可以適當(dāng)喝一些醋泡花生或醋泡別的食物，來進(jìn)行控制飲食，多吃一些高鉀低鈉的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這才是應(yīng)該做的事情。
另外，高血壓病患者還要嚴(yán)格控制食鹽的攝入量，每天在6克以內(nèi)，還需戒煙、戒酒，放松心情，避免焦慮，避免與人爭(zhēng)吵，以免導(dǎo)致血壓出現(xiàn)波動(dòng)。
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醋的主要成分是醋酸，對(duì)高血壓有抑制作用，對(duì)預(yù)防心臟病、腦卒中和肝病有一定的效果。
醋里的皂素會(huì)排除粘附在血管壁上的一種脂肪，減少血液中膽固醇含量，起到軟化血管的作用。醋里含有礦物質(zhì)鉀，可以幫助身體排除過剩的鈉，預(yù)防高血壓，然而胃酸過多的人不適合，可能導(dǎo)致胃病發(fā)生。
另外，多吃新鮮的蔬菜、水果，也可以增加鉀的攝取，鉀可以促進(jìn)鈉排出，達(dá)到相應(yīng)的效果，還可以多吃芹菜、黑木耳、南瓜、茄子、香菇等食物有助于健康。輕中度的高血壓患者改善生活方式，兩到三個(gè)月后，如血壓仍高于標(biāo)準(zhǔn)值，就必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物。如果已發(fā)現(xiàn)就是重度高血壓的，還必須盡早藥物干預(yù)。
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通過運(yùn)動(dòng)是能讓血壓得到一定程度下降的。運(yùn)動(dòng)能改善患者的體質(zhì)，降低血脂、血糖，讓人的各個(gè)器官功能得到鍛煉。運(yùn)動(dòng)還能夠擴(kuò)張血管，讓高血壓病的患者血壓得到逐漸的下降，還能減輕體重。對(duì)于高血壓病的患者而言，在身體情況允許下，每周需要運(yùn)動(dòng)4次以上，每次持續(xù)30~60分鐘，年輕的高血壓病患者可以進(jìn)行一些相對(duì)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如快跑、游泳、打籃球、打乒乓球等。而年紀(jì)較大的高血壓病患者可以進(jìn)行一些相對(duì)比較緩和的運(yùn)動(dòng)，比如慢走、慢跑、打太極拳等。
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低血壓不是貧血，低血壓是指患者的血壓降低，血壓是血液對(duì)血管壁的壓力，而貧血是指血液中的血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù)量低于正常，所以低血壓和貧血是兩種完全不同的情況。
貧血的患者血壓有可能正常，也有可能是升高。所以低血壓和貧血，二者沒有直接的關(guān)系，是否有低血壓，通過測(cè)量血壓就可以明確而判斷，是否貧血需要化驗(yàn)血常規(guī)，看血液中的紅細(xì)胞數(shù)量和血紅蛋白的數(shù)值就可以做出診斷。
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頭暈的原因有很多，并不一定是低血壓，當(dāng)然在低血壓的情況下，患者可以有頭暈的癥狀，但是除了低血壓以外，高血壓、貧血、低血糖，心臟的功能衰竭等等也可以導(dǎo)致頭暈。許多問題都可以導(dǎo)致頭暈的發(fā)生，甚至是頸椎病也可以出現(xiàn)頭暈。
所以不能出現(xiàn)頭暈的癥狀就判斷是低血壓，這是不準(zhǔn)確的。出現(xiàn)頭暈以后，還是需要做相應(yīng)的檢查，明確診斷，然后針對(duì)病因進(jìn)行治療，是否是血壓降低導(dǎo)致的通過血壓測(cè)量就可以明確。
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低血壓是否需要吃藥關(guān)鍵是看血壓降低的程度，多數(shù)情況下低血壓是血壓處于正常的低值，并不是明顯的降低，而且平時(shí)一直保持在同樣的水平，沒有明顯的變化，這種低血壓實(shí)際上是一種正?，F(xiàn)象，是不需要處理的，更不需要吃藥治療，這種情況多數(shù)見于女性患者。
血壓如果出現(xiàn)了明顯的降低，特別是收縮壓在80mmHg以下，這種情況需要查找原因，一般是由于過度脫水導(dǎo)致的血容量不足或者降壓藥物劑量過大有關(guān)，需要針對(duì)病因進(jìn)行處理。如果是脫水的問題，需要及時(shí)輸液，補(bǔ)充足量的水分。降壓藥物劑量過大的原因需要暫停降壓藥物，然后觀察血壓的變化，多數(shù)情況下，病因去除以后，血壓就會(huì)恢復(fù)正常，也不需要長(zhǎng)期吃藥。
