六個月寶寶輔食食譜
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
6個月的寶寶能吃些什么呢？6個月的寶寶有些寶寶已經(jīng)長了牙，可以選擇泥狀的或糊狀的食物，比如米糊、爛面條，或者山藥泥、南瓜泥、胡蘿卜泥、土豆泥，還可以把綠葉蔬菜打成蔬菜汁，放入米糊中，給寶寶吃。但是注意添加輔食要一樣一樣來，不能操之過急。因為在對未知的食物中，有一些寶寶會可能會出現(xiàn)過敏，所以要一樣一樣地添加輔食。
在這些輔食中，還需要繼續(xù)給寶寶喂奶，因為奶中含有大量寶寶需要的維生素、鈣劑，還有他生長發(fā)育所需要的礦物質(zhì)，在米糊添加到一定量的時候，可以適當(dāng)?shù)奶砑拥包S，從1/4開始，再到1/2，再到全個蛋。在添加的過程中，千萬注意寶寶有沒有水腫、皮膚皮疹、瘙癢、腹瀉、嘔吐等癥狀。因為有一些寶寶是對食物會產(chǎn)生過敏反應(yīng)的，如果產(chǎn)生過敏反應(yīng)，請盡早至正規(guī)醫(yī)院就診。
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六個月寶寶輔食包括：
一、蛋黃泥。蛋黃中含鐵量較高，其中所含的維生素與脂肪溶解，易被寶寶腸道的吸收以及利用。
二、雞肝糊，雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣、維生素a等物質(zhì)，有效保護(hù)寶寶視力，降低寶寶夜盲癥的出現(xiàn)。
三、多種肉沫，有效刺激寶寶胃內(nèi)，促進(jìn)寶寶唾液的分泌，提高寶寶的咬合以及吞咽能力。
四、核桃羹，進(jìn)一步有效營養(yǎng)寶寶頭部神經(jīng)的健全發(fā)育，促進(jìn)寶寶智力的提高，降低寶寶智力發(fā)育低下的可能。
建議給寶寶添加輔食的過程中，要注意單一到多樣，柔軟到堅硬的高度，避免有出現(xiàn)在寶寶沒有萌芽時，給寶寶添加一些半流質(zhì)的輔食，以免引起寶寶腸道刺激反應(yīng)。
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6個月的時候，寶寶的輔食可以吃一些土豆、南瓜以及胡蘿卜和山藥。寶寶的輔食做成泥狀或者是糊狀，這樣容易消化。如果食物的塊兒太大，寶寶比較吃力，對腸胃也不好。
寶寶添加輔食在4~6個月之間添加輔食也需要慢慢來，不要過多，也不要過早，以免對于孩子的腸胃都有不好的影響。正常情況下，孩子在4~5個月的時候會出現(xiàn)厭奶的狀況，而且寶寶的胃腸道在這個時間段發(fā)育是比較好的，能夠吃一些輔食，對寶寶的身體健康成長很需要，可以給寶寶吃一些蛋黃，蛋黃的營養(yǎng)價值是很高的。喂輔食的時候也要隨時的觀察寶寶的反映情況，如果有嘔吐等相關(guān)的癥狀，要停止喂食。
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6個月的寶寶能吃些什么呢？6個月的寶寶有些寶寶已經(jīng)長了牙，可以選擇泥狀的或糊狀的食物，比如米糊、爛面條，或者山藥泥、南瓜泥、胡蘿卜泥、土豆泥，還可以把綠葉蔬菜打成蔬菜汁，放入米糊中，給寶寶吃。但是注意添加輔食要一樣一樣來，不能操之過急。因為在對未知的食物中，有一些寶寶會可能會出現(xiàn)過敏，所以要一樣一樣地添加輔食。
在這些輔食中，還需要繼續(xù)給寶寶喂奶，因為奶中含有大量寶寶需要的維生素、鈣劑，還有他生長發(fā)育所需要的礦物質(zhì)，在米糊添加到一定量的時候，可以適當(dāng)?shù)奶砑拥包S，從1/4開始，再到1/2，再到全個蛋。在添加的過程中，千萬注意寶寶有沒有水腫、皮膚皮疹、瘙癢、腹瀉、嘔吐等癥狀。因為有一些寶寶是對食物會產(chǎn)生過敏反應(yīng)的，如果產(chǎn)生過敏反應(yīng)，請盡早至正規(guī)醫(yī)院就診。
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寶寶一般從6個月左右開始添加輔食，6個月左右寶寶出現(xiàn)淀粉酶，并且寶寶體內(nèi)的儲存鐵也消耗殆盡了。所以這個時候我們可以添加含鐵配方的米粉或者是谷類的食物。比如稀粥
還可以添加含鐵豐富的輔食，比如蛋黃、豆腐、動物血、魚肉泥，
還可以添加菜泥，比如菠菜、青菜、土豆泥，還可以添加水果泥，
還有可以添加植物油，因為植物油中含有豐富的熱量，還有不飽和脂肪酸，還可以增加食物的香味。
要注意要堅持用小勺喂訓(xùn)練嬰兒的咀嚼，吞咽半固體食物的本領(lǐng)。
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寶寶生后6個月左右可以開始添加輔食。
一般添加糊狀的食品，比如米糊、營養(yǎng)米粉、爛粥等，可以適當(dāng)?shù)脑黾訜崃?，還可以添加蛋黃泥，魚肉泥、豆腐、動物血等。
可以添加可以增加動植物蛋白質(zhì)的攝入，還有鐵維生素的攝入，還可以添加果汁、菜泥、水果泥，可幫助添加維生素A、維生素B、維生素C，還有膳食纖維礦物質(zhì)的攝入。
另外添加輔食要注意一定的原則和順序，一般來說要遵循從稀到稠，從細(xì)到粗，從少到多，先習(xí)慣一種后再添加另外一種，而且要在嬰兒健康的時候添加。
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6個月的寶寶已經(jīng)可以正式開始添加輔食了，這個月齡的輔食可以叫做正餐，一天吃兩頓，既中餐和晚餐，晚飯和午飯類似，可以吃菜、粥、肉 如豬肉、牛肉、魚肉，剁碎剁成泥狀，肝類如豬肝、雞、肝、鴨肝，均可剁碎，并可將其放入粥內(nèi)煮軟煮爛即可。
面食如面片、小碎疙瘩湯或者兒童掛面。雞蛋羹一般是去掉蛋清的那種蛋黃蒸的雞蛋羹，不可吃蛋清的雞蛋羹部分。小孩子如果食欲好，兩頓飯可吃飽，則不用喝奶。
