在吃完飯以后盡量避免立即洗澡。
吃得過飽的情況下食物在胃腸道內(nèi)進行消化吸收，需要有大量的血液供應(yīng)，從而會導(dǎo)致心腦血管供血不足，在這種情況下進行洗澡，過熱的溫度可以促進人體血液循環(huán)加速加重心腦缺血，嚴重的患者就容易引起虛脫、休克等病情發(fā)作，對患者的身體健康會造成嚴重的損害，需要患者盡量在飯后一小時左右進行洗澡，有利于患者的健康，減少疾病的發(fā)生。
在吃完飯以后盡量避免立即洗澡。 吃得過飽的情況下食物在胃腸道內(nèi)進行消化吸收，需要有大量的血液供應(yīng)，從而會導(dǎo)致心腦血管供血不足，在這種情況下進行洗澡，過熱的溫度可以促進人體血液循環(huán)加速加重心腦缺血，嚴重的患者就容易引起虛脫、休克等病情發(fā)作，對患者的身體健康會造成嚴重的損害，需要患者盡量在飯后一小時左右進行洗澡，有利于患者的健康，減少疾病的發(fā)生。
洗澡的時間要短，如果是泡澡的話，可稍微長一些，如果是淋浴的話最長不要超過十分鐘。不要搓澡，洗澡就是沖一沖，打上沐浴液一洗就完了。洗完澡，拿毛巾蘸干，五分鐘之內(nèi)擦潤膚霜，先擦最容易干，容易癢的地方。在洗澡的時候，特別要注意的一個問題就是要保持浴室里面的通風(fēng)，一定要有抽風(fēng)機抽著，而且還要水不要蒸汽放的太多，房間里面全是蒸汽進去以后，就感覺有一種憋悶的這種感覺。
皮膚瘙癢的護理中第一個就是潤膚霜，大量的潤膚霜。第二個就是洗澡，皮膚瘙癢對于洗澡來說，不要太頻繁，冬天一般就是一周兩次，第二是洗澡水溫要低，40度以下，不要超過40度，大概37度到39度左右，水溫低于37度很不舒服，水溫太高了也不好，所以水溫不要超過40度。
吃完飯馬上就做運動好不好？我們認為這也不是一個最佳的這個時間點，剛剛吃完飯以后大量的營養(yǎng) 能量都集中在胃腸，稍微休息一下，不宜馬上站起來做行走，吃的量比較大的話，那么還容易導(dǎo)致胃下垂，所以我們認為飯后 半小時之后是比較好的一個時機
吃完飯犯困是因為吃完飯后胃腸道充血引起的。 在沒吃飯時胃腸道可能有500毫升的血，但吃完飯可能就變成800毫升的血了，相當于很多的血液來消化食物，所以就相當于比沒吃飯時多了300毫升，這300毫升就相當于把身體其它組織的血液給拿過來了，如大腦的血液比平時少就表現(xiàn)為頭暈了。
痛風(fēng)發(fā)作期，不僅不能健身，基本的生活活動都不能進行，肯定要臥床休息的。在痛風(fēng)間歇期的時候，活動也要個體化，一般提倡的是這種慢運動有氧運動，每天運動不要超過半個小時。因為在劇烈運動的時候，體內(nèi)會產(chǎn)生大量的乳酸，這樣會增加尿酸，反而會誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生。
