體內(nèi)濕氣重，主要表現(xiàn)是胸悶、法律啊經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)早上起不來床，啊平時(shí)愿意躺著，不愿意坐著，容易出現(xiàn)困倦、乏力、大便糖，啊后背容易長(zhǎng)痘，面色晦暗，小編混濁，女性還會(huì)出現(xiàn)白帶增多，色黃、有異味等癥狀，舌體胖大有齒痕，舌苔白膩等癥狀。有很多食物具有很好的祛濕作用，可以通過食療改善痰濕的體質(zhì)。比如韭菜、生姜白菜、紅豆、扁豆、薏米等都有很好的祛濕作用。如果癥狀較重，通過日常調(diào)理不能改善，就必須到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行治療。
體內(nèi)濕氣重，往往會(huì)表現(xiàn)出頭重腳輕，困而且出現(xiàn)腹脹，關(guān)節(jié)僵硬，因?yàn)闈駳膺M(jìn)入關(guān)節(jié)之后，就會(huì)與寒氣相遇，從而形成寒濕?；颊叩乃闹鶗?huì)出現(xiàn)脹痛等情況，有的患者也會(huì)出現(xiàn)皮膚起疹子或者水泡以及皮膚瘙癢等情況。大便也會(huì)比較黏膩，不成形，容易粘在馬桶上，很難沖掉。這種情況下和人的脾虛有很大關(guān)系，有的患者也會(huì)出現(xiàn)下肢水腫，當(dāng)多余的水分和廢物垃圾堆在體內(nèi)的時(shí)候，是沒有辦法排除體外的，就會(huì)出現(xiàn)皮膚水腫的情況。舌苔厚，口氣重，刷了牙之后也會(huì)有這樣情況，通常跟濕氣有很大的關(guān)系，或者白帶出現(xiàn)異常，白帶增多，異味。
體內(nèi)濕氣重，主要表現(xiàn)是胸悶、法律啊經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)早上起不來床，啊平時(shí)愿意躺著，不愿意坐著，容易出現(xiàn)困倦、乏力、大便糖，啊后背容易長(zhǎng)痘，面色晦暗，小編混濁，女性還會(huì)出現(xiàn)白帶增多，色黃、有異味等癥狀，舌體胖大有齒痕，舌苔白膩等癥狀。有很多食物具有很好的祛濕作用，可以通過食療改善痰濕的體質(zhì)。比如韭菜、生姜白菜、紅豆、扁豆、薏米等都有很好的祛濕作用。如果癥狀較重，通過日常調(diào)理不能改善，就必須到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行治療。
體內(nèi)濕氣比較重，如果不是特別的嚴(yán)重，可以不用吃藥，可以通過飲食和鍛煉的方式將身上的濕氣除掉。例如日常飲食上可以吃一些薏仁米、紅小豆將兩者放在一起煮沸之后飲用，其實(shí)效果是比較好的。日常也要去參加戶外運(yùn)動(dòng)，可以打羽毛球，可以跑步等，通過鍛煉的方式來促進(jìn)身體的新陳代謝。體內(nèi)濕氣重的患者容易出現(xiàn)疲勞頭暈，沒有精神，大便不成形，不愛動(dòng)或者舌苔白厚等情況，飲食上要吃的清淡一些，不要吃油炸辛辣刺激性的食物，而且要避免在濕氣比較重的環(huán)境中生活，尤其是下雨天也要多穿衣服，不要蓋潮的被褥，洗澡之后要及時(shí)的將頭發(fā)吹干，都是不錯(cuò)的效果。如果病情比較嚴(yán)重情況下，就需要積極的藥物治療。
身體濕氣重會(huì)引起舌苔發(fā)紅、口苦、頭重腳輕，如果沒有積極治療，還會(huì)引起四肢水腫、面部浮腫、勞累感增強(qiáng)，伴有無精打采。 濕氣重一般和身體新陳代謝功能下降，難以正常運(yùn)行體液有關(guān)，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用祛濕氣的中藥或者中成藥治療。比如常見的中藥有黃柏、黃芩、車前草、茯苓等。在治療期間建議不要經(jīng)常熬夜，不要酗酒，否則會(huì)影響疾病的正常康復(fù)。
濕氣重的患者，飲食上要多注意調(diào)整，不要吃過于肥膩以及甜的食物，不要吃油炸生冷的食物，吃的要清淡一些，日常也要多參加運(yùn)動(dòng)，能夠緩解壓力，還能夠加速濕氣排出體外，例如可以跑步、游泳，都能很好的有助于活化氣血，增強(qiáng)體內(nèi)的水分代謝。飲食上可以吃一些薏米煮粥，或者是山藥?kù)覝取Ｒ驗(yàn)檗裁缀统嘈《辜铀笫熘竽軌蚶虺凉?，也可以將吃小豆、茯苓、山藥、黨參煲湯來喝，對(duì)身體是比較有利的。如果是嚴(yán)重的患者，是需要吃藥治療的，患者如果濕氣比較重，往往會(huì)表現(xiàn)出頭昏沉重，或者身體怕冷，腹脹，大便不成形，以及食欲差等。
濕氣重可以通過化痰祛濕進(jìn)行治療，人體濕氣較重，多見于肥胖患者或經(jīng)常使用肥甘厚味的人，或者長(zhǎng)期居住在潮濕的環(huán)境的人群。濕氣重主要表現(xiàn)是胸悶乏力，常出現(xiàn)早上不愿意早起，日常愿意躺著，不喜歡坐著，容易困倦，大便溏容易長(zhǎng)痘，面色晦暗，小便混濁，女性還會(huì)出現(xiàn)白帶增多，色黃、有異味等癥狀。舌體胖大，有齒痕，舌苔白膩等癥狀。首先要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，少吃肥甘厚味的食物，多參加體育鍛煉，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果。
