脾虛者可以多吃一些健脾的食物，健脾的食物有很多，比如日常經(jīng)常使用的就有紅薯、大棗、山藥、板栗、薏仁等食物，紅薯有補(bǔ)脾和血一起通便的作用。對(duì)于脾虛之人還可以用紅薯當(dāng)主食，大棗性溫，有補(bǔ)脾胃益氣血的作用。對(duì)于脾虛便溏，胃絡(luò)實(shí)少，氣血不足的人，可以經(jīng)常服用大棗。另外薏仁具有利水滲濕和止瀉的作用。對(duì)于腹瀉、食欲下降等脾虛的癥狀也都適用。山藥可以健脾胃，以肺腎補(bǔ)虛類，可以用于脾虛食少。便溏者。另外我們常吃的板栗也有補(bǔ)中益氣，健脾益腎的功效，可用于脾腎不足導(dǎo)致的那時(shí)減少。
脾虛者可以多吃一些健脾的食物，健脾的食物有很多，比如日常經(jīng)常使用的就有紅薯、大棗、山藥、板栗、薏仁等食物，紅薯有補(bǔ)脾和血一起通便的作用。對(duì)于脾虛之人還可以用紅薯當(dāng)主食，大棗性溫，有補(bǔ)脾胃益氣血的作用。對(duì)于脾虛便溏，胃絡(luò)實(shí)少，氣血不足的人，可以經(jīng)常服用大棗。另外薏仁具有利水滲濕和止瀉的作用。對(duì)于腹瀉、食欲下降等脾虛的癥狀也都適用。山藥可以健脾胃，以肺腎補(bǔ)虛類，可以用于脾虛食少。便溏者。另外我們常吃的板栗也有補(bǔ)中益氣，健脾益腎的功效，可用于脾腎不足導(dǎo)致的那時(shí)減少。
脾虛可用四君子，人參、白術(shù)、茯苓、甘草補(bǔ)氣健脾。也可以用健脾丸，白術(shù)、黨參、山楂、麥芽、陳皮、枳實(shí)調(diào)理脾胃的氣機(jī)。也可用參苓白術(shù)散，白扁豆、薏仁、砂仁、桔梗、山藥、蓮子肉，利濕固精。也可以使用補(bǔ)中益氣湯，選黃芪、人參、白術(shù)、炙甘草、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡，可以補(bǔ)中益氣、升陽舉泄。還可以用龜皮湯，白術(shù)、人參、黃芪、當(dāng)歸、甘草、茯苓、遠(yuǎn)志、木香、酸棗仁、生姜、紅棗、龍眼肉，可以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心的功效。也可用香砂六君子，人參、白術(shù)、茯苓、甘草、木香、砂仁，達(dá)到益氣化痰、行氣溫中的效果。還可以選擇理中丸，可以用人參、白術(shù)、干姜、甘草，溫中善寒、健胃。 以上的中藥方劑均為脾虛常用的方劑。臨床上根據(jù)不同的癥型不同的癥狀，醫(yī)生也會(huì)進(jìn)行不同的加減變化，患者最好不要自行買藥，到醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生的辨證論治，選擇最合適的藥，達(dá)到最好的治療效果。
市面上常見的水果，比如菠蘿、橘子、桃子、大棗，榴蓮芒果或者是荔枝等水果，脾虛者都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是不要過量。水果都偏溫性，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食不會(huì)妨礙脾胃的功能，但是過多的使用肯定也是會(huì)對(duì)脾胃功能造成損傷，防癌。脾胃的運(yùn)化，加重脾虛。另外對(duì)于山竹、西瓜等偏寒涼的水果，脾虛者最好少吃，這一盡量不吃。因?yàn)楹疀龅氖澄锲浔旧砭蜁?huì)損傷脾陽，脾虛者本就虛弱，食用含量的食物會(huì)進(jìn)一步損傷脾胃的功能，從而進(jìn)一步加重脾虛，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。
脾虛拉肚子可以服用一些具有健脾和胃、止痛止瀉作用的藥物。 拉肚子是脾虛的表證，根本在于脾胃虛弱，因此治療脾虛拉肚子要標(biāo)本兼治，不僅要緩解拉肚子的情況，還要調(diào)養(yǎng)脾胃，恢復(fù)正常脾胃運(yùn)化功能， 常用的健脾和胃、止痛止瀉類藥物有補(bǔ)脾益腸丸，它為雙層藥丸，可以實(shí)現(xiàn)胃腸分溶，在治療拉肚子的同時(shí)可以調(diào)理脾胃。其中外層由黃芪、黨參、砂仁、白芍、當(dāng)歸、白術(shù)、肉桂組成，在胃中溶解吸收，補(bǔ)中益氣、健脾和胃，使氣血生化有源，可以治本。內(nèi)層由醋延胡索、荔枝核、炮姜、炙甘草、防風(fēng)、木香、鹽補(bǔ)骨脂、煅赤石脂組成，在十二指腸或小腸中崩解，發(fā)揮止血、止瀉、止痛、生肌消腫等作用，可以治標(biāo)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用，對(duì)于脾虛拉肚子可以達(dá)到較好的治療效果。
小兒脾胃虛弱原本就是生理特點(diǎn)，所以飲食非常重要。首先脾胃虛弱的孩子吃比較溫?zé)岬氖澄?，尤其是在夏季，不能貪冷、過涼；第二、粳米、發(fā)面饅頭對(duì)健脾和胃益氣的功效特別好；第三、小孩在長(zhǎng)牙齒的過程當(dāng)中，可以吃饅頭干、饅頭片，不要吃過多的餅干；第四、吃山藥、蓮藕、牛肉、紅棗、紅薯。
飲食對(duì)脾的影響是最重要的，脾虛就一定要注意，飲食一定要規(guī)律，千萬不能饑一頓、飽一頓，暴飲暴食、冰冷的食物也要少吃，最好不吃，吃的食物也不要過于辛辣刺激或者肥甘厚膩，要飲食清淡、容易消化。 平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)益脾氣、醒脾開胃的食物，比如板栗、山藥、大棗、扁豆等食物。另外還可以自行做腹部按摩，按摩腹部有助于調(diào)理脾胃，幫助脾胃的運(yùn)化。還要注意自己的作息，不要熬夜，要養(yǎng)成良好的按時(shí)作息的習(xí)慣，工作中也不要過度給自己壓力，不要過度的思慮，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
