濕氣重和脾虛是有一定關系的。中醫(yī)認為脾主運化，紙皮既可以運化水谷精微，也能夠運化水濕，脾氣充足，能夠?qū)⑺染⑦\化到全身，也可以正常運化水濕，配合費腎、山椒、膀胱等臟腑，維持身體的水液代謝平衡。如果脾氣虛弱，就會導致脾氣運化水濕的功能下降，甚至不能運化水濕，從而導致了水濕停滯，水濕停滯也就會出現(xiàn)我們常說的濕氣重的情況了。比如大便溏瀉或者是大便黏膩，舌邊齒痕，面色萎黃，神疲乏力，視之困重，肢體浮腫，脘腹不舒，吃飯不香，厭食有力，舌苔薄利或者是舌質(zhì)淡胖，脈濡緩等。
濕氣重和脾虛是有一定關系的。中醫(yī)認為脾主運化，紙皮既可以運化水谷精微，也能夠運化水濕，脾氣充足，能夠?qū)⑺染⑦\化到全身，也可以正常運化水濕，配合費腎、山椒、膀胱等臟腑，維持身體的水液代謝平衡。如果脾氣虛弱，就會導致脾氣運化水濕的功能下降，甚至不能運化水濕，從而導致了水濕停滯，水濕停滯也就會出現(xiàn)我們常說的濕氣重的情況了。比如大便溏瀉或者是大便黏膩，舌邊齒痕，面色萎黃，神疲乏力，視之困重，肢體浮腫，脘腹不舒，吃飯不香，厭食有力，舌苔薄利或者是舌質(zhì)淡胖，脈濡緩等。
濕氣分為寒濕和濕熱，如果是脾虛，平常愛腹瀉的，一般屬于寒濕，濕熱的人大便可以粘滯，但是一般來說不是那么容易拉肚子。如果容易腹瀉，一般都屬于脾虛，如果不容易腹瀉，就屬于濕氣比較重或者是濕熱比較重。如果舌苔是白厚膩，就要考慮寒濕，如果是黃厚膩，就要考慮濕熱。
濕氣重的患者，飲食上要多注意調(diào)整，不要吃過于肥膩以及甜的食物，不要吃油炸生冷的食物，吃的要清淡一些，日常也要多參加運動，能夠緩解壓力，還能夠加速濕氣排出體外，例如可以跑步、游泳，都能很好的有助于活化氣血，增強體內(nèi)的水分代謝。飲食上可以吃一些薏米煮粥，或者是山藥煲湯等。因為薏米和赤小豆加水煮熟之后能夠利尿除濕，也可以將吃小豆、茯苓、山藥、黨參煲湯來喝，對身體是比較有利的。如果是嚴重的患者，是需要吃藥治療的，患者如果濕氣比較重，往往會表現(xiàn)出頭昏沉重，或者身體怕冷，腹脹，大便不成形，以及食欲差等。
濕氣重可以通過化痰祛濕進行治療，人體濕氣較重，多見于肥胖患者或經(jīng)常使用肥甘厚味的人，或者長期居住在潮濕的環(huán)境的人群。濕氣重主要表現(xiàn)是胸悶乏力，常出現(xiàn)早上不愿意早起，日常愿意躺著，不喜歡坐著，容易困倦，大便溏容易長痘，面色晦暗，小便混濁，女性還會出現(xiàn)白帶增多，色黃、有異味等癥狀。舌體胖大，有齒痕，舌苔白膩等癥狀。首先要注意平時的飲食習慣，少吃肥甘厚味的食物，多參加體育鍛煉，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果。
現(xiàn)在中醫(yī)講濕氣重，一般來說都是從飲食方面來的，還有平常的這種習慣。因為你吃得多、吃得好，然后消化不了，在身體內(nèi)積累形成濕氣，它表現(xiàn)出來的一些典型的，像肥胖，還有像糖尿病等等好多都跟痰濕有關，甚至一些現(xiàn)在出現(xiàn)的腦血管病都可能是濕氣重導致的。
體內(nèi)濕氣重，往往會表現(xiàn)出頭重腳輕，困而且出現(xiàn)腹脹，關節(jié)僵硬，因為濕氣進入關節(jié)之后，就會與寒氣相遇，從而形成寒濕?；颊叩乃闹鶗霈F(xiàn)脹痛等情況，有的患者也會出現(xiàn)皮膚起疹子或者水泡以及皮膚瘙癢等情況。大便也會比較黏膩，不成形，容易粘在馬桶上，很難沖掉。這種情況下和人的脾虛有很大關系，有的患者也會出現(xiàn)下肢水腫，當多余的水分和廢物垃圾堆在體內(nèi)的時候，是沒有辦法排除體外的，就會出現(xiàn)皮膚水腫的情況。舌苔厚，口氣重，刷了牙之后也會有這樣情況，通常跟濕氣有很大的關系，或者白帶出現(xiàn)異常，白帶增多，異味。
