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孕婦的營(yíng)養(yǎng)是能夠監(jiān)測(cè)的，最主要就是孕婦吃多，吃少首先從孕婦的體重上能夠看的出來(lái)，孕婦是定期產(chǎn)檢的，產(chǎn)檢的第一個(gè)事情就是本次體重比上次體重增加多少，如果標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)的，要求一周的體重不能超過(guò)一斤，如果體重在正常范圍內(nèi)，認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)是合理。另外還要監(jiān)測(cè)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育趨勢(shì)。
孕婦的營(yíng)養(yǎng)是能夠監(jiān)測(cè)的，最主要就是孕婦吃多，吃少首先從孕婦的體重上能夠看的出來(lái)，孕婦是定期產(chǎn)檢的，產(chǎn)檢的第一個(gè)事情就是本次體重比上次體重增加多少，如果標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)的，要求一周的體重不能超過(guò)一斤，如果體重在正常范圍內(nèi)，認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)是合理。另外還要監(jiān)測(cè)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育趨勢(shì)。
孕婦合理均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入是保證孕婦和胎兒大腦、體格正常發(fā)育的基礎(chǔ)。有的孕媽媽?xiě)言泻螅缚谳^好，擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不足，孕期攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。這種進(jìn)食過(guò)多的結(jié)果導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、孕期肥胖，甚至發(fā)生或加重妊娠期糖尿病等疾病，對(duì)母兒非常不利。由于孕婦體重超重，心肺負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致難產(chǎn)及產(chǎn)后恢復(fù)不佳。分娩時(shí)新兒生易出現(xiàn)窒息、顱內(nèi)出血等風(fēng)險(xiǎn)增加。當(dāng)然，營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)給孕媽媽和胎兒帶來(lái)不良影響。增加胎兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩的比例，出生后死亡率較高，母親產(chǎn)后乳汁分泌分泌量不足等。
孕期每天要補(bǔ)充9.5毫克的鋅，也就是將近10毫克。鋅在各種食物中含量都挺多的，比如各種粗糧、堅(jiān)果、瘦肉里頭含量都很高，其中含量最高的食物就是水中帶殼的，特別是海里帶殼的東西，像牡蠣、扇貝、蟶子之類(lèi)的，孕媽在補(bǔ)鋅時(shí)可以選這些食物。當(dāng)然選這些含鋅特別高的食物時(shí)，因?yàn)檫@些都是海產(chǎn)品，所以一定要把它做熟。
孕期營(yíng)養(yǎng)性貧血是由于由于孕媽受到生理因素的影響，血液中的血紅蛋白相對(duì)降低，加之鐵、葉酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，因此更易發(fā)生貧血。貧血一般發(fā)生在懷孕中晚期。預(yù)防：第一、孕婦要做好定期規(guī)范的產(chǎn)檢，通過(guò)定期檢查，特別是孕期飲食調(diào)查、營(yíng)養(yǎng)測(cè)評(píng)、血紅蛋白、血清鐵蛋白、葉酸代謝、維生素檢測(cè)等評(píng)估以及時(shí)診斷和實(shí)施干預(yù)，必要時(shí)遵照醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑、葉酸、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素。第二、整個(gè)孕期應(yīng)遵循均衡膳食，種類(lèi)多樣化的原則，適當(dāng)進(jìn)食些含鐵豐富的食物以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血的發(fā)生。
腸外營(yíng)養(yǎng)期間需要監(jiān)測(cè)指標(biāo)是比較多的，首先長(zhǎng)期處于半饑餓狀態(tài)的慢性消耗性疾病患者接受腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)和腸外營(yíng)養(yǎng)都需要密切監(jiān)測(cè)血清中的磷、鎂、鉀和血糖的水平。糖尿病患者或者是糖耐量異常的，糖的輸注速度應(yīng)該是減慢，而且必須嚴(yán)格的監(jiān)測(cè)尿糖和血糖。在營(yíng)養(yǎng)支持實(shí)施的前三天或者胰島素劑量有變化的時(shí)候應(yīng)該每天監(jiān)測(cè)血糖，直至指標(biāo)穩(wěn)定。在血清電解質(zhì)，就是鈉、鉀、氯、鈣、鎂、磷，必須在營(yíng)養(yǎng)支持的前三天每天監(jiān)測(cè)一次。
孕期合理的攝入營(yíng)養(yǎng)營(yíng)造良好的宮內(nèi)環(huán)境，可以降低孩子后續(xù)發(fā)生代謝性疾病以及其他疾病的可能，有助于其提高生活質(zhì)量。因此，在生命最初的1000天里，食物的營(yíng)養(yǎng)成分和質(zhì)量安全都非常重要。眾所周知，母乳為嬰幼兒最早的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。孕期合理的攝入營(yíng)養(yǎng)營(yíng)造良好的宮內(nèi)環(huán)境，可以降低孩子后續(xù)發(fā)生代謝性疾病以及其他疾病的可能，有助于其提高生活質(zhì)量。因此，在生命最初的1000天里，食物的營(yíng)養(yǎng)成分和質(zhì)量安全都非常重要。所以除了孕期均衡營(yíng)養(yǎng)外，嬰兒期堅(jiān)持母乳養(yǎng)，6個(gè)月后及時(shí)合理添加輔食才能更好地預(yù)防成年期疾病的發(fā)生，提高生命質(zhì)量。同時(shí)合理添加輔食，才能更好地預(yù)防一地成年期疾病的發(fā)生，提高生命質(zhì)量。
