如何預(yù)防乳腺癌

預(yù)防乳腺癌方法有：
1、在飲食方面可以少吃一些脂肪與高熱能的飲食，大多數(shù)流行病研究證實(shí)，體重的增加與乳腺癌有關(guān)，尤其是在絕經(jīng)后體重增加者。
2、少飲酒。有報(bào)道稱飲酒可能增加體內(nèi)雌性激素的水平，并導(dǎo)致婦女患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)度增加?？梢远喑砸恍├w維素和微生素類的食物，雖然對其機(jī)制尚不明了，但纖維素對乳腺癌和大腸癌都有抑制作用，已經(jīng)得到了證實(shí)。還有研究認(rèn)為維生素a具有保護(hù)乳腺細(xì)胞的作用。
3、可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)可以減少許多疾病的發(fā)生，包括降低乳腺癌的發(fā)病率。而且有研究顯示，體育鍛煉對已經(jīng)患有乳腺癌的患者具有延長生存率，降低死亡率的作用。