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高血壓平時要注意低鹽低脂飲食，平時少吃含鹽量高的食物，少吃高脂肪的食物，例如動物內(nèi)臟、肥肉、咸魚咸菜等，要控制體重，減少肥胖，降低血脂。
此外還要保持樂觀的心態(tài)，適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動，如瑜伽、打太極拳、跳健身操、慢跑等。平時需監(jiān)測血壓，服藥治療把血壓控制到正常范圍。
患者要把血壓控制到正常范圍，降壓藥要持續(xù)性的吃，不能隨意的停藥。一般要求患者低鹽、低脂的飲食，如果伴有血脂增高，也同時可以服用一些降脂的藥。有的夏天降壓的藥物的劑量，有部分患者到冬天劑量就不夠了，需要加量，或者兩種藥合并用藥，聯(lián)合用藥降壓。
高血壓平時要注意低鹽低脂飲食，平時少吃含鹽量高的食物，少吃高脂肪的食物，例如動物內(nèi)臟、肥肉、咸魚咸菜等，要控制體重，減少肥胖，降低血脂。 此外還要保持樂觀的心態(tài)，適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動，如瑜伽、打太極拳、跳健身操、慢跑等。平時需監(jiān)測血壓，服藥治療把血壓控制到正常范圍。
高血壓是慢性病長期病，需要長期的服用藥物進(jìn)行治療，首先高血壓需要從飲食習(xí)慣上避免高熱量、高糖分、高鹽份的飲食，選擇清淡的低脂的、低熱量的飲食。建議患者盡早戒煙，煙對人體的血管高血壓的發(fā)生都有一定影響。建議患者要多運(yùn)動，注意生活習(xí)慣的改變，以適度的有氧運(yùn)動為主?；颊吆喜⒂懈吣蛩嵫Y要積極治療。要規(guī)律的服用降壓藥物，不能隨意停減，出現(xiàn)了血壓增高減低的情況下一定要到醫(yī)院就診。
高血壓患者需要注意的事項有很多種： 1、首先，需要注意平時的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，不要吃太多咸的食物，同時也不要吃太多辛辣刺激的食物，以免對血管產(chǎn)生大的損害。 2、在高血壓患者平時的日常生活當(dāng)中，要注意盡量避免的過于勞累，盡量避免熬夜和情緒緊張、生氣等因素的出現(xiàn)，會引起血壓突然間短時間內(nèi)升高，而引起高血壓危象、高血壓并發(fā)癥，腦出血等表現(xiàn)。 3、另外，在平時的服藥過程當(dāng)中，要按療程給藥，盡量不要自己調(diào)整藥物；在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行口服藥物的治療，必要的時候，也需要到醫(yī)院進(jìn)行輸液治療。
繼發(fā)性高血壓患者要注意血壓波動的情況，不要把自己變成低血壓，去除病灶以后要及時的解藥。繼發(fā)性高血壓的類型有：1、甲亢引起的高血壓。這時需要控制血壓，隨著甲狀腺激素水平的下降，可能血壓也會比較好控制。2、其他原因引起的高血壓，如原醛、嗜鉻細(xì)胞瘤等引起的繼發(fā)性高血壓。在病灶去除以后，這時的血壓可能會有一過性的降低，建議不要盲目的繼續(xù)服用高血壓藥物。
高血壓患者首先我們說要低鹽飲食，另外不要吃得太飽，要控制體重，體重我們一般的很簡單的算法，是身高的厘米數(shù)，比如1米8的患者，那就用180減去105，那就應(yīng)該是75公斤，最好保持在這個理想體重左右，另外最好清淡飲食，不要吃太多的油膩，多吃蔬菜水果，主食也要適量。
