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高血壓是可以跑步的
得了高血壓，除了平時服藥控制血壓以外，還需要注意平時吃低鹽低脂飲食，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、咸魚咸菜等。保持樂觀的心態(tài)，降低精神壓力，可以適量做一些有氧運動，比如 慢跑、打太極拳，跳健身操、瑜伽等運動。因此高血壓是可以跑步的，但如果血壓太高，超過180、110毫米汞柱，則需休息，盡量減少活動，以免造成血壓太高，引起高血壓危象等并發(fā)癥。
高血壓病人在血壓得到控制之后，我們還是建議進行跑步，就是慢跑快走這樣的一些有氧運動，在運動前我們建議，邀請我們的運動專家包括心血管醫(yī)生，一塊來給病人出具一個運動處方。首先是一個評估，因為很多病人的話，有一些潛在危險情況下是不能跑步的。高血壓在沒有得到控制之下運動是很危險的，會導致腦出血這樣的一些事件發(fā)生。另外高血壓病有些人他不是單純只有高血壓病，同時可能還有一些糖尿病、高脂血癥，甚至有一些隱匿性的不同程度的冠心病，這樣的病人在沒有檢查的情況下貿(mào)然地進行這種運動，還是有風險存在的。
高血壓是可以跑步的 得了高血壓，除了平時服藥控制血壓以外，還需要注意平時吃低鹽低脂飲食，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、咸魚咸菜等。保持樂觀的心態(tài)，降低精神壓力，可以適量做一些有氧運動，比如 慢跑、打太極拳，跳健身操、瑜伽等運動。因此高血壓是可以跑步的，但如果血壓太高，超過180、110毫米汞柱，則需休息，盡量減少活動，以免造成血壓太高，引起高血壓危象等并發(fā)癥。
這個要分情況說，并不是每個高血壓的病人都適合跑步。高血壓的病人，我們是建議運動的，但是一定要把血壓降到一個合適的范圍再去運動。如果一個血壓特別高的病人去運動，容易發(fā)生一些急性的事件，比如一個血壓在一百六七的病人，讓他每天晨跑，如果天氣突然特別冷，就容易突發(fā)急性腦血管病。因此，最好根據(jù)醫(yī)生的建議做適合的運動。
心律失常是否可以跑步需要結合心律失常的類型來判斷。如果是竇性心律失常，包括竇性心動過速、竇性心動過緩，竇性心律不齊，偶發(fā)的早搏，這類心律失常心臟的功能是正常的，患者可以跑步。 如果是嚴重的心律失常，包括陣發(fā)性的室上性心動過速、室性心動過速，快速心律失常的心房纖顫或者高度房室傳導阻滯，嚴重的竇性心動過緩。心室率低于50次/分以下，這種心律失常就不能再跑步，而是以休息為主。
咳嗽劇烈時是不可以跑步的，發(fā)生咳嗽時要給予靜養(yǎng)，完善影像學，拍胸片或者CT 等檢查，明確引起咳嗽的病因，根據(jù)不同的病因，采取有效的治療措施。 如果是急性上呼吸道感染導致的咳嗽，主要加強對癥支持處理。如果是肺炎導致的發(fā)燒、咳黃膿痰，要積極的抗炎抗感染治療。如果是咳嗽變異性哮喘導致的咳嗽，可服用茶堿類，白三烯受體拮抗劑，糖皮質激素等藥物，積極地抗炎、平喘處理。如果是肺結核導致的咳嗽，要積極的抗結核治療。
胃潰瘍的患者是可以進行適當?shù)呐懿降?，但是盡量避免進行劇烈的運動，也要避免暴飲暴食，可以參加一些力所能及的體育鍛煉，比如慢跑、散步等等，不要去打足球、羽毛球等劇烈的運動。 胃潰瘍的患者除了適量的運動以外，在飲食上也要需要多加注意，要吃一些清淡的、容易消化的食物，不要吃過于辛辣的刺激性的食物，不要喝酒，濃茶、咖啡也都要盡量避免，要少量多餐，定時定量，不能夠暴飲暴食，要多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果。
