男性更年期的時候一方面會出現(xiàn)身體不適的情況，主要表現(xiàn)的是全身的乏力倦怠，然后對什么事情都引不起興趣，以及性能力的下降，這樣導(dǎo)致一些情緒的改變，會變得煩躁，突然發(fā)脾氣這種狀態(tài)，在身體的不適的狀態(tài)下，自然就會出現(xiàn)一些心理的問題，比如說會懷疑自己，缺乏自信，對自己的生活失去興趣，這樣最終就會導(dǎo)致情緒的低落，有的就會出現(xiàn)精神的抑郁。
男性更年期的時候一方面會出現(xiàn)身體不適的情況，主要表現(xiàn)的是全身的乏力倦怠，然后對什么事情都引不起興趣，以及性能力的下降，這樣導(dǎo)致一些情緒的改變，會變得煩躁，突然發(fā)脾氣這種狀態(tài)，在身體的不適的狀態(tài)下，自然就會出現(xiàn)一些心理的問題，比如說會懷疑自己，缺乏自信，對自己的生活失去興趣，這樣最終就會導(dǎo)致情緒的低落，有的就會出現(xiàn)精神的抑郁。
男性更年期會有什么癥狀表現(xiàn)，男性更年期的表現(xiàn)實際上和女性更年期的表現(xiàn)，應(yīng)該說是相似的一個是由于激素的下降他的性功能的減退，還有就是由于這些激素的下降以后，它對于像心血管系統(tǒng)像腦子、骨骼系統(tǒng)、肝臟都會有一定的影響，所以它所表現(xiàn)出來的癥狀實際上是和女性更年期的表現(xiàn)應(yīng)該是相近的會出現(xiàn)心慌、憋氣、胸悶、情緒不穩(wěn)定、愛發(fā)脾氣，在屋里坐不住總想往外走實際上是一樣的。
男性更年期癥狀并不是很明顯，主要分為以下幾個方面的癥狀： 一、身體機能癥狀，通常表現(xiàn)為精力和體力下降，精神不佳，容易疲勞，以前能干的活，現(xiàn)在干不了，力不從心。 二、精神、心理方面，主要表現(xiàn)為情緒難以掌控，容易發(fā)怒、多疑，對生活提不起興趣，記憶力減退，注意力不集中等。 三、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，身體局部可能會出現(xiàn)麻木、疼痛、呼吸不暢等。 四、性能力下降，主要表現(xiàn)為性欲低下，勃起硬度不夠，性快感降低或快感消失等。
男性更年期是男性雄性激素水平降低，引起一系列的癥狀，一般發(fā)生在男性50~60歲之間，表現(xiàn)為體力下降，易疲勞，食欲下降，骨骼關(guān)節(jié)疼痛，注意力不集中，記憶力減退，性格易燥、易怒，對生活失去激情。有的還會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如局部的麻木、疼痛、肢體發(fā)涼、部位不定的疼痛，或者皮膚有螞蟻爬行的感覺。 當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時，需要通過減少辛辣的刺激，注意休息，避免熬夜加班。平素多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃纖維素較多的蔬菜，如芹菜、韭菜，保持心態(tài)穩(wěn)定。
男性也會出現(xiàn)更年期，癥狀與女性一樣，癥狀是比較復(fù)雜的。 第一方面性方面男性出現(xiàn)性欲的減退對性生活沒有想法欲望下降功能下降，晨勃沒有了，硬度下降了，不能同房了。 第二個方面精神心理方面健忘，注意力不集中，提不起注意力來，脾氣見長容易煩躁易怒，很容易吵架。 第三個方面就是我們的這個體能方面出現(xiàn)問題了，興趣沒了，乏力感。 第四個方面血管老化了，容易出汗稍微一運動就出汗，再一個就是很容易潮熱一會呼的一下就熱，一小會就涼了，這種情況，也是非常的常見的再一個就是心慌、心悸不明原因的心慌、心悸到醫(yī)院檢查之后，又沒有明顯的病因患者也非常的苦惱但是說出現(xiàn)這些臨床癥狀。
男性更年期的預(yù)防是至關(guān)重要的，主要是從患者日常的生活起居、心理護理入手，此外家人、朋友的參與對于預(yù)防男性更年期也很關(guān)鍵。 1、保持心情愉悅 適當(dāng)控制自己的情緒，保持愉悅的心情。中年男性可以通過培養(yǎng)多種愛好，如聽音樂、跳舞旅游等，從而能夠舒緩自己的心理，達到心理愉悅的目的。同時還要避免長期悲傷、易怒，否則會加重更年期的癥狀，導(dǎo)致嚴重后果的發(fā)生。 2、合理安排膳食 應(yīng)減少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物，注意合理營養(yǎng)。還應(yīng)注意保持低鹽、清淡、葷膩適度，不暴飲暴食。另外，男性進入更年期后，隨著雄性激素水平的下降，骨密度值也會隨之降低，容易引起骨質(zhì)疏松，可適量吃些奶類和豆類食品，因為奶類和豆類食品含有豐富的蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)，有助于調(diào)理骨質(zhì)疏松。 3、家人要關(guān)心理解 家人、同事的關(guān)心和理解也很重要，社會對男性角色的定位，使得男人非常在乎自己在別人心目中的形象。因此家人應(yīng)該更多的關(guān)愛他們，關(guān)注他們的情緒變化 4、定期鍛煉 每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于健康，但要循序漸進，量力而行，體育鍛煉不僅能提高男性的身體素質(zhì)，還能夠舒緩情緒，避免更年期帶來的副作用。
