葉酸什么時(shí)候吃比較好

在備孕的前三個(gè)月以及懷孕的前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸是比較好的。
葉酸可以促進(jìn)胎兒的神經(jīng)發(fā)育，可以預(yù)防神經(jīng)管畸形。在懷孕的前三個(gè)月，神經(jīng)管的發(fā)育是比較重要的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)候一定要積極的補(bǔ)充葉酸。如果既往有過神經(jīng)管畸形病史的孕婦準(zhǔn)備再次懷孕，葉酸的劑量應(yīng)該要適當(dāng)?shù)脑黾?，或者葉酸吃的時(shí)間要相應(yīng)的延長(zhǎng)。
除了補(bǔ)充葉酸以外，還可以多吃一些含有葉酸的食物，比如芹菜、菠菜、木耳、動(dòng)物的肝臟等。孕期除了補(bǔ)充葉酸，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要注意休息，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要接觸有毒、有害的物質(zhì)。