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懷孕期間肚子脹氣，是孕期常見的癥狀，出現(xiàn)肚子脹氣，首先可以適度運動，最好是以散步為主，運動的時間應(yīng)大于30分鐘，適量的散步可以促進胃腸蠕動，胃腸蠕動增強，可將腸道內(nèi)的氣體排出，可緩解肚子脹氣的癥狀。
飲食上應(yīng)注意少吃產(chǎn)氣量較多的食物，如豆制品盡量少吃，因為豆制品進入體內(nèi)后，很容易分解產(chǎn)生氣體，懷孕之后胃腸功能減弱，對腸內(nèi)氣體的排泄也會減弱，所以就出現(xiàn)了懷孕期間腹脹的癥狀。
孕期由于胃腸蠕動減弱，常導(dǎo)致腹部胃腸脹氣，可以進行少量多餐，多飲溫開水，多吃粗膳食纖維食物，避免使用 生冷、辛辣刺激性食物?？梢暂p柔上腹部，促進消化，適當運動，找適合孕婦可以做的運動，如孕婦瑜伽等幫助消化，改善胃腸賬氣。另外，還需要注意休息，保持心情愉悅，從而減輕胃腸脹氣。如果有嚴重的腹部脹氣，需要及時就醫(yī)，嗯。
懷孕期間肚子脹氣，是孕期常見的癥狀，出現(xiàn)肚子脹氣，首先可以適度運動，最好是以散步為主，運動的時間應(yīng)大于30分鐘，適量的散步可以促進胃腸蠕動，胃腸蠕動增強，可將腸道內(nèi)的氣體排出，可緩解肚子脹氣的癥狀。 飲食上應(yīng)注意少吃產(chǎn)氣量較多的食物，如豆制品盡量少吃，因為豆制品進入體內(nèi)后，很容易分解產(chǎn)生氣體，懷孕之后胃腸功能減弱，對腸內(nèi)氣體的排泄也會減弱，所以就出現(xiàn)了懷孕期間腹脹的癥狀。
肚子脹氣建議： 一、飲食上注意細嚼慢咽，進食過快易造成空氣隨食物進入胃部，引起腸胃對食物消化時出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象。 二、拒絕碳酸飲料、碳酸飲料含有的大量氣體，過度飲入會引起患者出現(xiàn)胃部脹氣的可能。 三，注意排便，促進腸道氣體從肛門排出， 四、積極進行運動，在沒有疾病的誘因下，可以進行增加運動量，如快步行走、收腹等。 五、l進行有效的食療，食用一些具有促進腸道蠕動的食物，促進氣體排出。六、依據(jù)癥狀考慮到醫(yī)院進行腸胃鏡檢查，依據(jù)檢測進行一些器質(zhì)排泄或藥物排泄，緩解肚子脹氣的不適癥狀。
肚子脹氣處理方法： 一、當服用一些益生菌，促進腸道蠕動消化，調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解因臟器所引起腹脹、腹痛等現(xiàn)象。 二、在飲食上要注意盡量避免吃一些以引起腸脹氣的食物，如豆制品、蘿卜等食物，建議多吃一些富含纖維的新鮮果蔬，促進腸道消化吸收。 三、注意腹部保暖，少吃寒涼性的食物，多飲溫開水，降低腹部受冷刺激而引起腹部脹氣的情況。 四、保持良好的身心健康，降低肝氣郁結(jié)的出現(xiàn)。積極進行體育健身活動，增加胃腸道的蠕動，促進排便對于防止腸脹氣的出現(xiàn)具有積極的幫助作用。
肚子出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，要根據(jù)是什么因素導(dǎo)致的，再選擇治療的方式。 通常引起肚子出現(xiàn)脹氣可能是有腸道炎癥或者肝臟疾病，例如有肝炎、肝癌以及胃癌等，這種狀態(tài)下，腹腔內(nèi)的臟器發(fā)生了病變，發(fā)生病變之后刺激神經(jīng)，所以，患者會感到腹腔脹。肚子出現(xiàn)脹氣也有可能是功能性的，這種情況打嗝后就能夠緩解。氣體與功能性的脹氣有很大的關(guān)系，例如在吞咽較多的氣體之后，氣體進入到胃內(nèi)，然后排到腸腔，就會感覺到腹部的氣體比較多，出現(xiàn)腹脹，不用過多的擔心。如果是疾病導(dǎo)致的，需要及時的檢查，及時的治療，避免對患者的身心健康產(chǎn)生影響。
首先要明白脹氣的原因。肚子脹氣多長時間了，有沒有做過胃鏡，有沒有做過腸鏡，比如：時間很短，可能是因為疫情在家呆的時間太長或工作一上午都沒動，或者是每天就窩在那里。經(jīng)常看電腦，這才是個主要原因。如果時間很長了，而且吃了很多藥也不緩解。經(jīng)過運動還是這樣，那建議要做胃鏡和腸鏡。所以針對這個情況我們所需要做的事。每天運動三十分鐘到45分鐘，要出汗，如果堅持兩周還是沒有好，仍然有腹脹可以到醫(yī)院來做個檢查或進行吃藥。同時在這個期間也可以做些揉腹動作，包括：中脘穴以及內(nèi)關(guān)穴、足三里穴。按照腸道的順序做個揉腹。還可以掌心貼肚臍順時針逆時針都是可以的，最后是髂前上棘這個地方，然后升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸。除了做運動、揉腹，兩周內(nèi)如果是好了就是普通的腹脹，如果還不好就要到醫(yī)院找醫(yī)生治療。
