冬季尤其是我國北方地區(qū)，一般降雨較少、氣候干燥，空氣中的微生物繁殖和傳播速度加快，容易引起呼吸道疾病。因此，應經常開窗通風換氣，但要注意以下幾點：1、最好在每天早、中、晚開窗通風，注意，不是開窗次數越多越好，頻繁開窗會使室溫降低，容易造成老人和孩子生病。2、開窗通風時間一般以10-15分鐘為宜。3、如果室外是馬路，污染物較多，就要調整一下開窗時間，避開車流高峰期再開窗；如果遇到有風日，窗戶應適當開小一點，并使用加濕器。4、老人和孩子在開窗前最好加點衣服，以免開窗后因室溫突降而患病。如果有重病患者，則要慎重開窗，可以使用紫外線消毒燈來凈化空氣。冬季。室溫一般控制在20-23℃為宜。
冬季尤其是我國北方地區(qū)，一般降雨較少、氣候干燥，空氣中的微生物繁殖和傳播速度加快，容易引起呼吸道疾病。因此，應經常開窗通風換氣，但要注意以下幾點：1、最好在每天早、中、晚開窗通風，注意，不是開窗次數越多越好，頻繁開窗會使室溫降低，容易造成老人和孩子生病。2、開窗通風時間一般以10-15分鐘為宜。3、如果室外是馬路，污染物較多，就要調整一下開窗時間，避開車流高峰期再開窗；如果遇到有風日，窗戶應適當開小一點，并使用加濕器。4、老人和孩子在開窗前最好加點衣服，以免開窗后因室溫突降而患病。如果有重病患者，則要慎重開窗，可以使用紫外線消毒燈來凈化空氣。冬季。室溫一般控制在20-23℃為宜。
冬季護膚應該注意這些問題： （1）冬季仍然要注意防曬，其實冬季呢也是一個護膚的特別好的季節(jié)，大家都會覺得冬天的時候皮膚會白一些，紫外線會少一些，但是一定不要忽視說冬季的一個防曬問題。冬季陽光正午的時候是非常強的，當你不愿意往臉上抹太厚的東西時建議大家可以帶個口罩，這樣又防寒又防曬。寒冷對我們的皮膚也是一個過度的刺激，特別是在北方，如果經常受到這種寒冷的刺激的話，重則凍傷，輕則也會造成一個毛細血管擴張。 （2）除了這個保濕防曬之外，說得最多是如何保養(yǎng)皮膚因為冬天變的干燥，特別是在北方有暖器的地區(qū)，在冬季我們要給皮膚補水最好的辦法是調整好生活的作息，不要熬夜，對我們皮膚的保護作用是不容忽視的也是大家最不容易重視的。
霧霾天氣不管多大的霧霾都要開窗，開窗時間一般是中午的一點到三點中這個時間段開窗最好。這個時候空氣流動比較大。本身的屋里長期的密閉環(huán)境下就容易產生細菌，細菌的繁殖就比較快，在這種情況下就很容易產生霧霾，所以我們需要每天的空氣流通，進行開窗通風。如果室外霧霾嚴重的話就需要掌握好開窗的最佳時間。
冬季兒童要注意呼吸道的一些疾病。兒童喜歡蹦跳，活動量大，就容易引起扁桃發(fā)炎、扁桃化膿，也可以出現一些咳嗽、鼻炎、咽炎的狀況。這種狀況最好是用一些藥物來早期預防，比如用銀花、羅漢果或者桔梗之類的泡水喝，使其咽喉得到一個清潔，解除他的炎癥紅腫的狀況。
風濕性心臟病在冬季要預防感冒，感冒有可能誘發(fā)風濕活動加重病情，感冒以后會加重患者的心衰。風濕性心臟病人一旦出現心律失常和心衰要少食多餐，因為本來消化道淤血、胃脘部脹滿，一吃多了就更加脹滿。風濕性心臟病還要控制飲水量，喝水多了以后會增加心臟負擔加重心衰，以免引起復發(fā)的后果，所以這幾項一定要注意。
吸道傳染疾病很多是通過近距離飛沫傳播，大家要戴上口罩，盡量減少近距離接觸。從目前看，所謂近距離主要是在1-2米之間的間隔就可以了，超過了這個距離就不容易造成傳播，在這個距離之內就需要做好防護，陽臺和陽臺之間是飛沫的安全距離，傳染這次新冠病毒的幾率不大。但不排除開窗唱歌有傳播的風險，不過如果戴口罩，傳播就可能性比較小。
