人的頸椎是有生理彎曲的，頸椎的生理彎曲是生理性的前凸，頸椎病在睡覺時，盡量保持平躺，同時在頸部下方枕合適高度的枕頭，這樣能夠維持頸椎的生理前凸，符合人的生理。同時要盡量避免側身睡覺，側身睡覺往往可以導致頸部肌肉的慢性的損傷，出現(xiàn)頸部周圍疼痛不適或落枕的癥狀。
所以，頸椎病正確的睡覺姿勢為仰臥位，同時要枕合適高度的枕頭，盡量避免側臥位睡覺，這樣有利于避免頸椎病病情的加重以及有利于病情的恢復。
頸椎病的正確睡覺姿勢應該是平躺，并在頸椎下墊10cm左右的圓形硬物，有利于保證頸椎的生理彎曲及頭部血供。 上述正確睡姿不但適合頸椎患者采用，臨床急救時也常常采用該姿勢。當病人處在昏迷狀態(tài)或者窒息時，首先要將病人移到空氣較好的地方，然后將病人放平，抬高下頜，使患者血液循環(huán)通暢，然后再進行送氧輸送才能起到作用。 很多人喜歡側睡，側睡時可以將枕頭墊高，使頭跟肩膀處在相對合適的位置，保證呼吸和血液循環(huán)順暢即可。 頸椎病患者不一定需要按照正確睡姿進行睡眠，只要在保證呼吸及血壓循環(huán)暢通的前提下能正常入睡就可以。
人的頸椎是有生理彎曲的，頸椎的生理彎曲是生理性的前凸，頸椎病在睡覺時，盡量保持平躺，同時在頸部下方枕合適高度的枕頭，這樣能夠維持頸椎的生理前凸，符合人的生理。同時要盡量避免側身睡覺，側身睡覺往往可以導致頸部肌肉的慢性的損傷，出現(xiàn)頸部周圍疼痛不適或落枕的癥狀。 所以，頸椎病正確的睡覺姿勢為仰臥位，同時要枕合適高度的枕頭，盡量避免側臥位睡覺，這樣有利于避免頸椎病病情的加重以及有利于病情的恢復。
頸椎處有一個向前凸起的生理彎曲，如果患者睡覺的時候，枕頭過高，就會形成反向的作用，導致頸椎的生理彎曲消失。 為防止頸椎過度的彎曲，建議患者需要睡合適的枕頭，并且采用仰臥位可以稍微向后伸，這樣可以維持頸椎的生理彎曲度，不容易導致局部發(fā)生退變。另外對于頸椎病的患者，最主要的還是需要避免長時間低頭伏案工作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，需要遠離于受涼受潮的環(huán)境，堅持每天局部應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，并配合針灸、烤電、拔罐、推拿、牽引等理療的方法。平時可以進行游泳鍛煉，打羽毛球、放風箏、打排球運動來加強病人頸部肌肉力量，要更好地保護頸椎。
頸椎病患者睡覺最好采用仰臥位，把枕頭墊在頸部，這樣可以起到放松局部的肌肉，并且有效的改善病人頸椎曲度變直或者是反弓的情況，從而改善病人頸椎病的臨床癥狀。 除此之外，平時需要避免長時間低頭伏案工作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，過度的勞損反而會加重病人頸椎病臨床癥狀的。遠離受涼受潮的環(huán)境，局部應用熱水袋或者鹽袋進行熱敷，配合針灸、推拿、牽引、按摩、拔罐等理療的辦法。局部還可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，改善病人頸椎病的臨床癥狀。
頸椎病患者睡覺的正確姿勢是平臥低枕位，但是很多患者不能夠始終保持平臥低枕位的狀態(tài)，像一部分椎間孔狹窄的頸椎病患者，他們在某一個動作時會引起疼痛，因此需要特殊的體位。 對于這些病人，則要采取特殊的體位，比如右側椎間孔狹窄的患者可以偏向右側，輕度墊高枕頭讓右側椎間孔張開，緩解對椎間孔的擠壓及神經(jīng)根的壓迫。這些特殊情況可以根據(jù)醫(yī)生的指導選擇，如果患者發(fā)現(xiàn)某一個體位能夠緩解自己的臨床癥狀時，這個體位就是合適的。 在沒有特殊體位的情況時，我們推薦低枕平臥位，它比較符合生理曲度，當你側臥的時候也可以墊高枕頭，使得枕頭的高度和肩膀高度大致相當，避免造成頸部側方的頸椎發(fā)生過度屈曲。
脊柱側彎時睡覺的姿勢并不能夠矯正脊柱側彎或者改善脊柱側彎的癥狀，但是在脊柱側彎時，如果睡眠舒適可以減少睡覺時人體不適，減輕脊柱側彎的癥狀。 脊柱側彎在睡眠的過程中可能會有數(shù)次的翻身，所以在臨床上并不建議睡過軟或過硬的床，這樣都會使身體受力不均，而出現(xiàn)腰酸、腰累等癥狀，可以導致患者睡覺時不舒適，而脊柱側彎的患者睡眠的床以軟硬適宜為主，同時睡覺的姿勢以側臥位為主，而不建議長期的仰臥位，這樣會加重睡覺時脊柱的疼痛。同時要注意鍛煉身體，鍛煉腰背肌的力量來緩解脊柱側彎的癥狀。
