要預(yù)防孕婦腹脹，一般要注意以下幾點：
第一，孕婦必須要多起床活動，例如慢走或者散步等，多活動下肢，促進(jìn)腸道的蠕動，而避免有腹脹的情況發(fā)生。
第二，睡覺的時候避免平臥，盡量側(cè)臥位。因為平臥的時候胎兒會壓迫腸道，從而會導(dǎo)致腸道變窄，而導(dǎo)致腹脹的發(fā)生，側(cè)臥位的時候腸道并沒有受到壓迫的。
第三，在飲食方面，盡量多吃一些軟的、容易消化的食物，避免吃煎炸、油膩、容易上火等刺激性的食物，比如辣椒、麻辣燙、油條等。
要預(yù)防孕婦腹脹，一般要注意以下幾點： 第一，孕婦必須要多起床活動，例如慢走或者散步等，多活動下肢，促進(jìn)腸道的蠕動，而避免有腹脹的情況發(fā)生。 第二，睡覺的時候避免平臥，盡量側(cè)臥位。因為平臥的時候胎兒會壓迫腸道，從而會導(dǎo)致腸道變窄，而導(dǎo)致腹脹的發(fā)生，側(cè)臥位的時候腸道并沒有受到壓迫的。 第三，在飲食方面，盡量多吃一些軟的、容易消化的食物，避免吃煎炸、油膩、容易上火等刺激性的食物，比如辣椒、麻辣燙、油條等。
預(yù)防孕婦痔瘡需要這樣做： 1.媽媽從飲食上調(diào)整，因為有的媽媽特別愛吃肉，是不吃蔬菜水果的。所以，您需要適當(dāng)?shù)娘嬍忱镌黾哟掷w維、菜和水果這個成分。 2.需要運(yùn)動，媽媽是需要去運(yùn)動的，運(yùn)動和飲食調(diào)整才能保證孕婦不長痔瘡。只能說長了痔瘡，我們有辦法去處理，通過飲食的調(diào)整和運(yùn)動。 3.還有一個就是我們大便時不要老去使勁，久而久之腹壓增加，痔瘡也就出來了，所以從飲食、生活方式和運(yùn)動上來預(yù)防痔瘡。
孕婦對感冒是個易感人群，既然是易感人群，那么孕婦是不是就需要從自己做起，從自己做起就要少去人口密集的地方，比如商場購物的地方，人口密集的集會，這些地方是要少去的。然后霧霾天，流感流行時不應(yīng)該戴口罩，這從自身的生活方式去做，然后自己一定要運(yùn)動，加強(qiáng)免疫力，飲食要均衡，飲食也均衡了，自己也注意運(yùn)動，免疫力提高，這樣雙管齊下就可以避免感冒。
預(yù)防小兒腹脹的措施如下： 1、減少容易產(chǎn)生氣體的食物，如土豆、面食糖等都易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生氣體。 2、減少不容易消化的食物。比如炒豆、硬煎餅等硬性的食物，它們在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多的氣體引起腹脹。 3、養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。改變狼吞虎咽的習(xí)慣，因為進(jìn)食太快或者邊走邊吃，容易吞進(jìn)不少空氣。常用吸管喝飲料也會讓大量的空氣潛入胃部，引起腹脹。 4、增強(qiáng)體質(zhì)，注意鍛煉身體。每天堅持適量的室外運(yùn)動，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。 5、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充高纖維素的食物。高纖維食物有時有減輕腹脹的效果，這是因為高脂食物難以被消化吸收，因而在胃腸里逗留的時間較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)能夠得到迅速的疏通，腹脹也得以緩解。
預(yù)防腹脹的方法： 1、首先要保持大便通暢，避免出現(xiàn)便秘，通常要盡量少吃一些煎炸的、油膩的、辛辣的、容易上火的食物，另外，建議多吃一些軟的、容易消化的食物，要多吃水果或者蔬菜。 2、必須，要治療胃腸道的一些相關(guān)疾病，比如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腸炎、腸息肉等情況，必須要積極治療。 3、平時要多點運(yùn)動，尤其是一些有氧運(yùn)動，比如跑步、游泳、爬山等等。 4、平時也可以多做腹部的按摩，對預(yù)防腹脹也有一定的效果。
對于腹脹的治療，首先要從改善飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)理，不能進(jìn)食產(chǎn)氣過多的食物。這一類食物包括豆制品、洋蔥，還有一些高糖高油脂的食物，容易產(chǎn)生腹脹。其次可以對腹部進(jìn)行順時針的按揉，輕輕的按摩，有效的促進(jìn)腸道蠕動，進(jìn)一步改善腹脹。 其次是通過藥物治療，可以給予全消化道動力藥，胃腸道動力藥，可以調(diào)整胃腸蠕動，必要時可以補(bǔ)充腸道益生菌，改善腸道功能，進(jìn)一步調(diào)整腹脹的癥狀。 其次，要對腹脹進(jìn)行病因的分析，是由于消化不良，胃腸動力不足，功能紊亂，還是一些器質(zhì)性疾病，需要進(jìn)一步的檢查，進(jìn)一步的明確診斷。
