兒童可以根據(jù)年齡選擇相應的鈣劑。
兒童正處于不斷生長發(fā)育階段，骨骼需要生長，就需要不斷地補充鈣元素，而食物中的含鈣量不能滿足兒童生長發(fā)育所需，因此就需要額外補充鈣劑。
一般來講，三歲以下嬰幼兒可以給予鈣口服液補鈣。三歲以上的孩子既可給予口服液補鈣，也可以給鈣片補鈣。鈣片相對而言較為經(jīng)濟實用，含鈣量較多。在補鈣的同時，應補充維生素D或多進行戶外活動，接受紫外線照射，使其內(nèi)源性維生素D促進鈣的吸收。孩子補鈣應掌握適應的量，應遵循醫(yī)生囑咐進行補鈣，否則也會產(chǎn)生一定的不良反應。
兒童可以根據(jù)年齡選擇相應的鈣劑。 兒童正處于不斷生長發(fā)育階段，骨骼需要生長，就需要不斷地補充鈣元素，而食物中的含鈣量不能滿足兒童生長發(fā)育所需，因此就需要額外補充鈣劑。 一般來講，三歲以下嬰幼兒可以給予鈣口服液補鈣。三歲以上的孩子既可給予口服液補鈣，也可以給鈣片補鈣。鈣片相對而言較為經(jīng)濟實用，含鈣量較多。在補鈣的同時，應補充維生素D或多進行戶外活動，接受紫外線照射，使其內(nèi)源性維生素D促進鈣的吸收。孩子補鈣應掌握適應的量，應遵循醫(yī)生囑咐進行補鈣，否則也會產(chǎn)生一定的不良反應。
對于需要補鈣的兒童，日常生活中可以攝入以下食物： 一、牛奶，寶寶在母乳喂養(yǎng)的同時可以適當?shù)臄z入適量的牛奶成分的奶粉，牛奶的營養(yǎng)豐富。但是家長們要注意在寶寶1歲以前不能直接飲用牛奶，可以喝奶粉，防止寶寶出現(xiàn)過敏的表現(xiàn)。 二、豆類食品，豆類食品的營養(yǎng)價值很高，在寶寶能添加輔食的時候，家長們可以適當?shù)慕o寶寶食用一些豆類食品，比如黃豆、豆腐、豆皮、豆干等。 三、紫菜和海帶，紫菜、海帶不僅能夠有效地預防缺碘引起的甲狀腺腫大，而且有豐富的營養(yǎng)。紫菜中含有的鈣、鐵，可以增強記憶力，促進骨骼、牙齒的生長。 四、蝦皮，蝦皮中的含鈣量非常高，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。 值得注意的是，并不是所有的寶寶都適合吃以上這些食物，要根據(jù)寶寶的年齡以及是否出現(xiàn)過敏來確定。
兒童補鈣過量的處理辦法如下： 一般而言，如果補鈣過量，副作用相對比較輕微，比如打嗝、噯氣，甚至便秘，只要停止補鈣，副作用就會逐漸消失。 如果引起高鈣血癥，表現(xiàn)為堿中毒和腎功能不全，就需要讓寶寶多喝水，限制食鹽的攝入，并在醫(yī)生的指導下服用利尿劑。 建議補鈣時要注意少量多次，這樣能夠保證鈣的攝入，保證每次補鈣都能被充分的吸收。如果一次補充太多，人體吸收只有一小部分，大部分會從大便里面排出，造成鈣浪費現(xiàn)象。
兒童正確補鈣的方法如下： 一、要明確孩子是否缺鈣。首先應該明確兒童是否缺鈣、缺營養(yǎng)素，要了解孩子的飲食情況，牛奶和奶粉里鈣的含量是非常高的，要了解孩子每天是否有足夠的攝入量。 二、要看兒童有沒有適當?shù)难a充維生素D。 三、飯后1小時再補鈣。飯前空腹補鈣和飯后半小時以內(nèi)補鈣并不利于鈣的吸收，因為幫助鈣吸收的維生素D只能溶解于油脂里。若該頓飯攝入的油水比較多，維生素D吸收好了，鈣才能吸收得更好。 四、補鈣要少量多次，如果單獨服用一次，量特別大，并不能全部被人體吸收，因此建議少量多次服用，效果更好。
寶寶吃以下兩類食物或藥物補鈣效果良好。 第一種，首先寶寶可以吃液體補鈣藥物，由于寶寶的特殊性，沒有辦法吃片劑，容易導致嗆咳，甚至誤入呼吸道。所以，液體就成為特別好的補鈣的選擇，食用液體鈣能夠非常良好的補充寶寶在生長發(fā)育中所需的鈣質(zhì)。 第二種，各種富含鈣類的食物，包括肉蛋類、奶制品、豆制品以及海產(chǎn)品，只要做得相對較碎，寶寶一樣可以順利的吃下去，而且可以補充豐富的鈣質(zhì)。
補鈣最好的食品是牛奶，因為牛奶對人體的親和力強，含鈣量高，每100ml的牛奶還有鈣劑120mg，在所有的食品當中以及奶制品當中，含鈣量是最高的。而且牛奶容易消化吸收，被人體利用。 現(xiàn)在WTO建議補鈣的最佳制劑就是牛奶，同時也建議患者多吃一些含鈣劑量高的食物，比如蛋類、大豆、魚、蝦，在補鈣的同時，也建議患者積極的補充維生素D，因維生素D可以促進鈣劑的吸收，有效的利用鈣劑。
