小兒在日常生活中抵抗力差，一定要讓小孩多吃些含鈣高的食物，多吃些含蛋白高的食物，比如牛肉、羊肉、深海的魚類、蝦類，多吃海藻類，多吃各種蛋類，多吃雜糧，也要多吃些新鮮的瓜果和蔬菜補(bǔ)充維生素。
除了飲食以外，還需要多做戶外運(yùn)動，可以通過登山、跑步、游泳、跳舞、打球等運(yùn)動，都能夠提高抵抗力，對小兒身體生長發(fā)育也能夠起到非常大的幫助。小兒抵抗力差在日常生活中一定要多注意保暖，避免著涼，遠(yuǎn)離患有感染性疾病的人群。
小兒在日常生活中抵抗力差，一定要讓小孩多吃些含鈣高的食物，多吃些含蛋白高的食物，比如牛肉、羊肉、深海的魚類、蝦類，多吃海藻類，多吃各種蛋類，多吃雜糧，也要多吃些新鮮的瓜果和蔬菜補(bǔ)充維生素。 除了飲食以外，還需要多做戶外運(yùn)動，可以通過登山、跑步、游泳、跳舞、打球等運(yùn)動，都能夠提高抵抗力，對小兒身體生長發(fā)育也能夠起到非常大的幫助。小兒抵抗力差在日常生活中一定要多注意保暖，避免著涼，遠(yuǎn)離患有感染性疾病的人群。
孩子抵抗力差，首先要注意預(yù)防反復(fù)感染，注意保暖，避免寒冷，避免到公共場所，以免引起交叉感染。要講衛(wèi)生，勤洗手，不亂吃東西，合理飲食，要勤開窗，勤通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。 此外，還要及時完成預(yù)防接種，以預(yù)防疾病、預(yù)防傳染病。要多戶外活動，積極參加鍛煉，接受紫外線照射，預(yù)防佝僂病，預(yù)防缺鐵性貧血。還要加強(qiáng)營養(yǎng)食物搭配，合理補(bǔ)充微量元素和維生素，必要時可給予免疫調(diào)節(jié)劑，以增強(qiáng)免疫。
寶寶在日常生活中抵抗力差應(yīng)做到幾下幾點： 首先，要保持營養(yǎng)均衡攝入，要讓寶寶多吃一些含鈣高的食物，多吃一些含蛋白高的食物，也要多做戶外運(yùn)動，這樣就能夠有效的提高抵抗力。 其次，寶寶在日常的生活當(dāng)中抵抗力差，一定要避免偏食，避免厭食，避免吃各種零食，對寶寶是有很大好處的。 最后，寶寶抵抗力差，一定要多注意保暖，避免著涼，避免出汗后吹冷風(fēng)，避免熬夜，保證充足的睡眠，這樣能夠有效的預(yù)防抵抗力差的癥狀加重。
寶寶抵抗力差應(yīng)做到以下幾點： 1、給寶寶多吃一些含鈣高，含蛋白高，富含維生素的食物，比如雞蛋、奶制品類的食物，還應(yīng)多吃牛羊肉，新鮮的瓜果和蔬菜，提高抵抗力。 2、除了飲食以外，寶寶也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動，保證充足的睡眠，多曬太陽，也能夠提高抵抗力。。 3、平時要多注意保暖，避免著涼，保持身體衛(wèi)生。 所以寶寶平時要保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，這樣能夠降低身體疾病的發(fā)生，促進(jìn)寶寶更好的生長以及發(fā)育。
吃下面這些食物可以增加抵抗力： 一、香蕉，香蕉含有一種生物堿的物質(zhì)，具有興奮增強(qiáng)心肌張力的功效。其次香蕉還含有色氨酸以及多種維生素，能夠進(jìn)一步協(xié)助腦部產(chǎn)生更多血清素，起到有效增強(qiáng)免疫力的作用。 二、海魚，海魚的魚油中的脂肪酸可以降低患者憂郁、煩悶等不良現(xiàn)象出現(xiàn)。 三、菠菜，菠菜除含有富含的鐵元素外，還有一部分的葉酸存在。葉酸能夠有效的預(yù)防精神疾病的出現(xiàn)，對自身免疫力的提高具有積極的幫助作用。 四、牛奶、雞蛋等，含有豐富蛋白質(zhì)以及多種氨基酸，能夠滿足機(jī)體所需的多種營養(yǎng)需求，有效促進(jìn)白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞等抗體的生成，有助于提高免疫力。
增加抵抗力，可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如瘦肉、蛋類或者奶類，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。日常也可以吃一些綠色的蔬菜和水果，吃維生素多的食物，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，適當(dāng)?shù)某砸恍﹫怨?、粗糧以及微量元素，不飽和脂肪酸。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)品，比如燕窩，增強(qiáng)身體的抵抗力。 不僅通過飲食的調(diào)整，也要參加戶外的運(yùn)動，例如游泳、跑步、爬山、打籃球、瑜伽，通過鍛煉能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)身體的抵抗力，也要保持好的心情，情緒不要過度的激動，大喜大悲。
