在日常的生活中，小兒增強免疫力，可以讓小兒多吃一些牛肉、多吃一些羊肉、多吃一些高蛋白的食物、多吃含鈣高的食物，這樣能夠有效的增強免疫力。
除了飲食以外，小兒最好也要多做一些戶外運動，比如通過登山、跑步、游泳、跳舞、打球等運動，都能夠提高身體免疫力。
免疫力不好的小兒在日常的生活當中一定要多注意保暖，避免著涼，避免出汗以后吹冷風，避免淋雨，而且還需要注意保持身體衛(wèi)生，遠離粉塵，這樣能夠有效的預防呼吸系統(tǒng)感染性疾病，也能夠預防消化系統(tǒng)感染性疾病，對小兒能夠起到非常好的護理作用。
在日常的生活中，小兒增強免疫力，可以讓小兒多吃一些牛肉、多吃一些羊肉、多吃一些高蛋白的食物、多吃含鈣高的食物，這樣能夠有效的增強免疫力。 除了飲食以外，小兒最好也要多做一些戶外運動，比如通過登山、跑步、游泳、跳舞、打球等運動，都能夠提高身體免疫力。 免疫力不好的小兒在日常的生活當中一定要多注意保暖，避免著涼，避免出汗以后吹冷風，避免淋雨，而且還需要注意保持身體衛(wèi)生，遠離粉塵，這樣能夠有效的預防呼吸系統(tǒng)感染性疾病，也能夠預防消化系統(tǒng)感染性疾病，對小兒能夠起到非常好的護理作用。
小兒身體免疫力差可以服用玉屏風散增強免疫力，平時在日常生活中最好是通過飲食和體育鍛煉的方法增強免疫力。 在飲食方面，小兒要多吃一些含鈣高的食物，多吃一些含蛋白高的食物，也要多吃一些富含維生素的蔬菜和水，一定要避免吃各種小食品，少吃油炸食品，避免吃刺激性食物，預防消化系統(tǒng)疾病發(fā)生。 也可以通過登山、跑步、游泳、跳舞、打球等運動提高身體免疫力，效果都是特別好的。小兒提高身體免疫力能夠有效的預防身體疾病，對小兒身體生長發(fā)育都能夠起到至關重要的作用。
吃下面這些食物可以提高免疫力： 一、適量上吃一些富含蛋白的食物，如雞蛋、豬肉等，進一步有效補充機體所需的蛋白質(zhì)，緩解因蛋白質(zhì)補充不足而出現(xiàn)乏力、盜汗、精神萎靡等現(xiàn)象。 二、合理使用富含纖維的食物，如新鮮各類蔬菜、水果等，有效補充機體的膳食纖維，促進腸道蠕動消化，降低便秘、胃脹氣等現(xiàn)象。 三、積極補充各類維生素以及微量元素，如維生素a、b、鈣、鐵元素，降低夜盲癥、腳氣、骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血等癥狀的出現(xiàn)幾率。 四、在飲食補充的同時還要注意進行體育鍛煉，有效提高自身免疫能力，降低細菌或病毒的感染。
應該多吃富含高蛋白和含高維維生素的實物，這樣可以增加人體的免疫力。高蛋白的食物，有雞肉、瘦肉、魚蝦、牛奶以及豆制品等等。還要均衡營養(yǎng)，然后含維生素豐富的食物，有綠色的水果以及新鮮的蔬菜，都富含有多種維生素，如香蕉、蘋果、葡萄、橘子、柚子、不僅有利于增加免疫力，多食用這些食物，還可以改善腸道，增加腸道的蠕動，有利于消化和吸收蔬菜、蔬菜有芹菜、蘑菇、菠菜、大蒜、等這些蔬菜的益處非常多，不僅實惠又方便實用，老少皆宜。對于增加免疫力效果非常好，食物搭配要多樣化，不要單一挑食，要全面均衡營養(yǎng)，更要適當?shù)亩嗷顒?，有利于營養(yǎng)的快速吸收，更有利于增加免疫力。
經(jīng)常有父母會問如何吃、怎樣吃才能提高寶寶的免疫力。首先要保持充足的維生素、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白，才能保證寶寶的機體健康快樂成長。適當?shù)倪\動，呼吸新鮮空氣，也可以促進機體的新陳代謝。在挑選這些優(yōu)質(zhì)蛋白的過程中，要首先明白寶寶是否對這些食物會有過敏，如果有過敏，要謹慎用或者避免用。常規(guī)講的吃什么提高免疫力，建議首先考慮的是優(yōu)質(zhì)蛋白，也就是動物蛋白，蛋、牛奶、牛肉、蝦、魚、雞等優(yōu)質(zhì)蛋白，大豆蛋白屬于植物蛋白，這種較肉類的會稍微難吸收一些，而且大豆蛋白攝入過多，小寶寶們?nèi)菀棕氀?，所以在不會產(chǎn)生過敏反應的前提下，首先挑選優(yōu)質(zhì)的動物蛋白。
增強免疫力可以吃雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果。如果免疫力過于低，可以吃一些藥物。同時也要保持良好的生活習慣，多去參加戶外運動，增強個人的體質(zhì)，例如跑步、打籃球、跳繩。 需要采用飲食的方式來調(diào)整，才能夠達到好的效果。也可以用牛初乳，牛初乳含有多種免疫活性的成分，能夠很好的提高身體的免疫力。也可使用膠原蛋白，因為膠原蛋白是人體所需要的氨基酸。日常也要補充維生素C，例如吃一些含有維生素C的蔬菜和水果，比如大棗、柚子等。也可以吃一些海產(chǎn)品，粗糧、豆類都是不錯的選擇。增強身體的免疫力，不要長時間的熬夜，避免導致抵抗力下降。
