飲食對脾的影響是最重要的，脾虛就一定要注意，飲食一定要規(guī)律，千萬不能饑一頓、飽一頓，暴飲暴食、冰冷的食物也要少吃，最好不吃，吃的食物也不要過于辛辣刺激或者肥甘厚膩，要飲食清淡、容易消化。
平時可以多吃一些補益脾氣、醒脾開胃的食物，比如板栗、山藥、大棗、扁豆等食物。另外還可以自行做腹部按摩，按摩腹部有助于調(diào)理脾胃，幫助脾胃的運化。還要注意自己的作息，不要熬夜，要養(yǎng)成良好的按時作息的習慣，工作中也不要過度給自己壓力，不要過度的思慮，要勞逸結合，配合適當?shù)倪\動。
飲食對脾的影響是最重要的，脾虛就一定要注意，飲食一定要規(guī)律，千萬不能饑一頓、飽一頓，暴飲暴食、冰冷的食物也要少吃，最好不吃，吃的食物也不要過于辛辣刺激或者肥甘厚膩，要飲食清淡、容易消化。 平時可以多吃一些補益脾氣、醒脾開胃的食物，比如板栗、山藥、大棗、扁豆等食物。另外還可以自行做腹部按摩，按摩腹部有助于調(diào)理脾胃，幫助脾胃的運化。還要注意自己的作息，不要熬夜，要養(yǎng)成良好的按時作息的習慣，工作中也不要過度給自己壓力，不要過度的思慮，要勞逸結合，配合適當?shù)倪\動。
脾虛者可以多吃一些健脾的食物，健脾的食物有很多，比如日常經(jīng)常使用的就有紅薯、大棗、山藥、板栗、薏仁等食物，紅薯有補脾和血一起通便的作用。對于脾虛之人還可以用紅薯當主食，大棗性溫，有補脾胃益氣血的作用。對于脾虛便溏，胃絡實少，氣血不足的人，可以經(jīng)常服用大棗。另外薏仁具有利水滲濕和止瀉的作用。對于腹瀉、食欲下降等脾虛的癥狀也都適用。山藥可以健脾胃，以肺腎補虛類，可以用于脾虛食少。便溏者。另外我們常吃的板栗也有補中益氣，健脾益腎的功效，可用于脾腎不足導致的那時減少。
脾虛，為中醫(yī)名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。脾虛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。具體的解釋，請打開視頻開看專家的詳細解釋吧！
脾虛的表現(xiàn)最重要的一個反應從邏輯關系上來推，對我們?nèi)梭w來說就會出現(xiàn)沒有氣血，氣血虧虛這是最常見的，好像俗語說的人是鐵飯是鋼，就是你不吃飯很快你就會覺得饑餓。饑餓的感覺就是一種疲勞、衰竭，各個臟器功能都會有下降的那種表現(xiàn)。
脾虛是指脾生成氣血的作用不足，包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。多因飲食失調(diào)．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。
脾虛可用四君子，人參、白術、茯苓、甘草補氣健脾。也可以用健脾丸，白術、黨參、山楂、麥芽、陳皮、枳實調(diào)理脾胃的氣機。也可用參苓白術散，白扁豆、薏仁、砂仁、桔梗、山藥、蓮子肉，利濕固精。也可以使用補中益氣湯，選黃芪、人參、白術、炙甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡，可以補中益氣、升陽舉泄。還可以用龜皮湯，白術、人參、黃芪、當歸、甘草、茯苓、遠志、木香、酸棗仁、生姜、紅棗、龍眼肉，可以達到補氣補血、健脾養(yǎng)心的功效。也可用香砂六君子，人參、白術、茯苓、甘草、木香、砂仁，達到益氣化痰、行氣溫中的效果。還可以選擇理中丸，可以用人參、白術、干姜、甘草，溫中善寒、健胃。 以上的中藥方劑均為脾虛常用的方劑。臨床上根據(jù)不同的癥型不同的癥狀，醫(yī)生也會進行不同的加減變化，患者最好不要自行買藥，到醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生的辨證論治，選擇最合適的藥，達到最好的治療效果。
