如何緩解肩周炎疼痛
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
肩周炎的疼痛，緩解，可以通過以下途徑來實(shí)現(xiàn)。在疼痛發(fā)作的急性期，炎性反應(yīng)比較重。在這個(gè)時(shí)候肩關(guān)節(jié)制動(dòng)是一個(gè)比較好的選擇。通過限制肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，減少肩關(guān)節(jié)活動(dòng)而造成的水腫、滲出，這樣疼痛就能夠緩解，避免在急性期進(jìn)行康復(fù)性的功能鍛煉。這樣會(huì)加重肩關(guān)節(jié)的疼痛。在肩周炎的疼痛期，建議口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物進(jìn)行鎮(zhèn)痛，一味的忍痛治療，不是合理的治療方法，再配合適當(dāng)?shù)闹固鬯幍那闆r下，肩關(guān)節(jié)疼痛這個(gè)時(shí)期可以比較快的過去，而且患者也比較舒適，避免造成更大的心理壓力。
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肩周炎引起疼痛是由于局部的無(wú)菌性炎癥而導(dǎo)致的癥狀，這種情況需要積極的控制炎癥來緩解疼痛不適，一般可以使用一些消炎止痛的藥物進(jìn)行治療，比如口服布洛芬或者是局部貼止疼膏藥，或者也可以通過一些中醫(yī)理療的方法來緩解癥狀，比如可以用紅外燈照射，或者是針灸推拿等方法來緩解，也可以進(jìn)行沖擊波治療等方法。同時(shí)平時(shí)還需要注意適當(dāng)?shù)募绮抗δ苠憻?，做好保暖，避免受涼，疲勞等情況的誘發(fā)，同時(shí)還需要注意平時(shí)的預(yù)防。
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對(duì)于肩周炎，強(qiáng)調(diào)早發(fā)現(xiàn)，早治療。常用緩解肩周炎疼痛的措施包括理療、藥物治療等，其中代表藥物有辣椒風(fēng)濕凝膠，它在改善肩周炎等諸多癥狀有著不錯(cuò)的療效。采用的是獨(dú)特的凝膠劑型，具有緩釋、控釋作用，操作簡(jiǎn)便、安全性高等特點(diǎn)。再加上透氣性好、一滴成膜等特點(diǎn)，適合肩周炎患者使用。
除了直接用藥之外，還可以搭配穴位療法，在醫(yī)生指導(dǎo)下，對(duì)上臂神經(jīng)痛、五十肩、手臂活動(dòng)困難的患者，通過穴位按摩，如天宗穴、肩髎穴、肩貞穴等，再在這些穴位捈以辣椒風(fēng)濕凝膠，能夠改善肩關(guān)節(jié)寒痹襲擾帶來的疼痛，麻木等癥狀。
除了積極之外之外，患者在日常生活還需注意：
1、肩部保暖：避免受寒受風(fēng)；
2、防止肩部勞損：如避免提重物和做強(qiáng)力勞動(dòng)；
3、適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)：尤其是50歲左右的中老年人，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，多曬太陽(yáng)；
4、堅(jiān)持循序漸進(jìn)的鍛煉：預(yù)防復(fù)發(fā)。
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肩周炎的疼痛，緩解，可以通過以下途徑來實(shí)現(xiàn)。在疼痛發(fā)作的急性期，炎性反應(yīng)比較重。在這個(gè)時(shí)候肩關(guān)節(jié)制動(dòng)是一個(gè)比較好的選擇。通過限制肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，減少肩關(guān)節(jié)活動(dòng)而造成的水腫、滲出，這樣疼痛就能夠緩解，避免在急性期進(jìn)行康復(fù)性的功能鍛煉。這樣會(huì)加重肩關(guān)節(jié)的疼痛。在肩周炎的疼痛期，建議口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物進(jìn)行鎮(zhèn)痛，一味的忍痛治療，不是合理的治療方法，再配合適當(dāng)?shù)闹固鬯幍那闆r下，肩關(guān)節(jié)疼痛這個(gè)時(shí)期可以比較快的過去，而且患者也比較舒適，避免造成更大的心理壓力。
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肩周炎疼痛癥狀緩解的辦法，主要有以下幾點(diǎn)：
一、近期一段時(shí)間以內(nèi)必須要以休息為主，減少對(duì)局部的刺激，過度的勞損反而會(huì)使得病人臨床癥狀加重的；
二、配合藥物進(jìn)行治療，局部可以積極的外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療，對(duì)于痛點(diǎn)比較明確的患者，也可以局部積極的進(jìn)行封閉注射；
三、局部積極地應(yīng)用熱水袋或者鹽袋進(jìn)行熱敷，并配合針灸、推拿、按摩、烤電等理療的辦法；
四、需要積極的做摸墻、爬高的動(dòng)作或者拉單杠，來鍛煉肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，防止關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬的情況。
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肩周炎患者在發(fā)作期應(yīng)盡量減少肩部的負(fù)重活動(dòng)。避免提抬重物導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)往下墜這種行為。這是肩周炎最基本的注意事項(xiàng)；第二可口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，常用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物，譬如芬必得譬如美諾西康譬如雙氯芬酸鈉等等，可以起到一個(gè)消炎鎮(zhèn)痛的作用；第三要經(jīng)常鍛煉自己的肩關(guān)節(jié)，避免負(fù)重鍛煉，可以選擇的鍛煉方式，有爬墻運(yùn)動(dòng)，風(fēng)擺荷葉這種甩手的運(yùn)動(dòng)，可以模擬洗澡搓背的這個(gè)浴巾雙手在后面互相搓動(dòng)的這些動(dòng)作；第四點(diǎn)要注意保暖，可以在肩部加一個(gè)薄薄的護(hù)墊，也可以貼一個(gè)暖寶寶，尤其避免注意不要在空調(diào)房?jī)?nèi)對(duì)著冷風(fēng)直接吹，或者讓電風(fēng)扇的風(fēng)直接對(duì)著自己的肩關(guān)節(jié)來這樣子吹下去；第五可以選擇一些群眾喜聞樂見的這樣的一些中醫(yī)的治療方法，比如說艾灸，比如說刮痧，比如說按摩，比如說敷膏藥等等，都可以有效的緩解肩關(guān)節(jié)肩周炎的疼痛。
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對(duì)于肩周炎所引發(fā)的疼痛，臨床中緩解的方式有封閉治療、藥物治療、熱敷、針灸等。
如果肩周炎疼痛特別劇烈，可以選擇封閉進(jìn)行治療或者是選擇口服非甾體類的抗炎藥物進(jìn)行治療。在臨床當(dāng)中可供選擇的非甾體類的抗炎藥物像布洛芬、塞來昔布、雙氯芬酸、雙氫可待因片等，這些藥物均具有非常好的消炎鎮(zhèn)痛的效果，能夠迅速改善肩周炎所引發(fā)的疼痛。
如果肩周炎疼痛的患者自身能夠耐受或者是患者病程比較長(zhǎng)，對(duì)于這類患者可以選擇局部熱敷，通過熱敷療法起到改善局部血運(yùn)的作用，從而可以非常好的緩解肩關(guān)節(jié)疼痛。在臨床當(dāng)中其可供選擇的熱敷的方式有很多，比如烤燈照射、艾灸、鹽袋熱敷以及熱水袋熱敷均可以起到非常好的熱敷效果。而對(duì)于病程比較長(zhǎng)反復(fù)發(fā)作的患者，建議考慮物理療法進(jìn)行治療，如針灸，對(duì)于肩周炎的治療就比較不錯(cuò)。
