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老是覺得睡眠不足有可能是夜間睡眠質(zhì)量欠佳或者是睡眠過晚引起睡眠時間過短而導致。首先，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，按時睡覺、起床，不熬夜，同時要睡前避免喝咖啡以及含有碳酸的飲料，避免喝濃茶，避免睡前過度興奮與激動?？梢栽谒白鲆恍┯醒踹\動，喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳或者泡熱水澡，可能會改善。必要的情況下可以應用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如口服養(yǎng)血清腦顆粒。
如果有腦供血不足也可以出現(xiàn)老是覺得睡眠不足，可見于多種原因，比如嚴重低血壓患者可以出現(xiàn)。如果有低血糖也可以引起。
老是覺得睡眠不足有可能是夜間睡眠質(zhì)量欠佳或者是睡眠過晚引起睡眠時間過短而導致。首先，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，按時睡覺、起床，不熬夜，同時要睡前避免喝咖啡以及含有碳酸的飲料，避免喝濃茶，避免睡前過度興奮與激動?？梢栽谒白鲆恍┯醒踹\動，喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳或者泡熱水澡，可能會改善。必要的情況下可以應用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如口服養(yǎng)血清腦顆粒。 如果有腦供血不足也可以出現(xiàn)老是覺得睡眠不足，可見于多種原因，比如嚴重低血壓患者可以出現(xiàn)。如果有低血糖也可以引起。
老是覺得睡眠不足，考慮可能是睡眠時間過短或者睡眠質(zhì)量不好引起的。 正常情況下，人每天建議保持8小時左右的睡眠，如果睡眠時間少于8小時，易出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象。小孩如果睡眠時間少于8小時，不僅會出現(xiàn)睡眠足不，還會影響孩子的身體發(fā)育。 進入中老年以后，睡眠時間逐漸縮短，并且睡眠質(zhì)量也逐漸變差，容易出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，久而久之也容易形成睡眠不足。對于失眠癥狀嚴重的患者，可服用助眠類的藥物進行治療，如阿普唑侖、艾司唑侖等。
總會很困覺得睡眠不足如果出現(xiàn)癥狀，可到專業(yè)醫(yī)院去找專業(yè)醫(yī)生看一下，做些檢查，比如嗜睡到了什么程度，它的頻率對你的工作影響，它對工作學習的影響有多大，然后做了檢查后，醫(yī)生會建議你是不是要做下一步的檢查，導致總會很困覺得睡眠不足的原因很多：比如：單純失眠，還有睡眠節(jié)律問題，比如睡眠結構睡眠結構衛(wèi)生問題、是不是有嗜睡癥、是不是有其它的發(fā)作欲睡病和有沒有其它的睡眠疾病，如果是醫(yī)生覺得有必要的話可能會建議你做些相應檢查，這樣對于診斷有幫助。
老是覺得全身乏力有可能是生理性的原因，比如夜間睡眠不足或者睡眠質(zhì)量下降，白天時可能會出現(xiàn)上述癥狀。如果患者精神過度緊張、壓力過大也可引起。 患者如果有精神障礙性疾病，比如抑郁癥，也可以出現(xiàn)該癥狀，同時可以表現(xiàn)為情緒低落，對任何事物不感興趣。貧血時也可以引起該癥狀。 如果患者有腦部器質(zhì)性病變，比如腦血管疾病，腦炎、腦腫瘤，也可以出現(xiàn)該癥狀。如果患者血壓過高，可能會引起高血壓腦病，可能會引起患者頭痛、頭暈，嚴重時也可能會出現(xiàn)全身乏力的癥狀。應針對病因采用相應治療。
老是感覺全身乏力的原因有很多，包括生理性因素和病理性因素。 1、生理性因素，最常見的是植物神經(jīng)功能紊亂，比如長時間睡眠不足，長期處于疲勞狀態(tài)，過度勞累會引起機體出現(xiàn)生理性的乏力。適當?shù)男菹?，保持充足的睡眠后，多?shù)癥狀能自行緩解。 2、病理性因素，多見于免疫功能低下者。感冒期間長期慢性貧血、肝腎功能改變、高血壓、糖尿病等，建議到醫(yī)院進行相關的檢查，確認引起全身乏力的原因，針對病因進行治療。病因去除后，全身乏力的情況會得到有效的改善。
如果是打噴嚏比較多，每次可以打十幾個甚至幾十個，而且容易反復，這種多見于過敏性鼻炎。過敏性鼻炎的臨床表現(xiàn)是反復的打噴嚏，也可以有流清水樣鼻涕、鼻子癢或者是鼻塞的表現(xiàn)。 它分為季節(jié)性的和常年性的，季節(jié)性的大多數(shù)在春季或者是夏秋季節(jié)發(fā)作，而常年性的可以是不定期的反復發(fā)作。對于過敏性鼻炎，我們要針對性的抗過敏治療，臨床上有一些推薦用藥，比如說有一類叫抗組胺類，臨床上常見的有開瑞坦、西替利嗪，還有一類叫抗白三烯類。臨床上有順耳寧以及一些噴鼻子藥物、輔舒良、敏奇、內(nèi)舒拿，這些都可以嘗試使用。所以說經(jīng)常反復的打噴嚏，一般還是建議去醫(yī)院來確診一下，看看到底是不是過敏性鼻炎的，如果是的話得需要系統(tǒng)的治療。
