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預(yù)防中風(fēng)要從中風(fēng)的發(fā)病因素講起。中風(fēng)的病因很多，如高血壓、糖尿病、高血脂、心房顫動(dòng)，不良的生活習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜、肥胖、體力活動(dòng)不足，以及高同型半胱氨酸血癥等。
所以，預(yù)防中風(fēng)一定要從這些基礎(chǔ)病因著手，如控制高血壓、控制糖尿病、降低血脂，房顫要注意抗凝。糾正一些不良的生活習(xí)慣，肥胖者要注意運(yùn)動(dòng)減肥，飲食調(diào)理，平時(shí)適度的體力活動(dòng)。對于高同型半胱氨酸血癥要服藥調(diào)理等。所以，預(yù)防中風(fēng)關(guān)鍵在平時(shí)的保養(yǎng)。
預(yù)防中風(fēng)偏癱的措施如下： 1、及時(shí)的防治引起中風(fēng)的一些相關(guān)疾病，如高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂、糖尿病、風(fēng)濕性心臟病和冠心病等。 2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，來消除中風(fēng)的誘發(fā)因素。清代著名醫(yī)家李用粹在《證治匯補(bǔ)》中就指出，平人手指麻木，不時(shí)眩暈，乃中風(fēng)先兆，須預(yù)防止，“宜慎起居、節(jié)飲食、遠(yuǎn)房事、調(diào)情志”，這12字的預(yù)防方針，高度概括了中醫(yī)預(yù)防中風(fēng)的經(jīng)驗(yàn)，也符合我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對中風(fēng)病病因的認(rèn)識。
要告知老年人中風(fēng)是有先兆的，在預(yù)防上面一定要了解，你的身體狀況出現(xiàn)了哪些問題，才能及早的就醫(yī)，首先中風(fēng)的先兆，第一就是不明原因的摔倒，第二個(gè)就是有時(shí)候會出現(xiàn)頭暈，第三個(gè)就是會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)肢體的麻木，第四有時(shí)候有些病人出現(xiàn)眼前一黑，第五個(gè)就是病人出現(xiàn)哈欠不斷，第六個(gè)就是口吃吐詞不清，肢體出現(xiàn)一些障礙，無力這些情況都是中風(fēng)的先兆，預(yù)防方面要積極的預(yù)防原發(fā)病，尤其是高血壓，冠心病，糖尿病，同時(shí)在出現(xiàn)先兆的時(shí)候能夠及早的就醫(yī)。
目前我們國家中風(fēng)的發(fā)病率由原來的第二位，已經(jīng)上升到第一位。對于中風(fēng)這一個(gè)常見病，和廣大患者的生活還是息息相關(guān)的。預(yù)防的話，患者可以從幾個(gè)方面來進(jìn)行管理。 第一個(gè)就是基礎(chǔ)疾病，對于引起中風(fēng)的一些基礎(chǔ)疾病，要有效的控制。第二個(gè)就是健康的心態(tài)，還有積極樂觀的心理素質(zhì)，這樣對中風(fēng)的預(yù)防，也是有很大的幫助。再一個(gè)就是平時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食，這也對預(yù)防中風(fēng)有很大的幫助。
我們最關(guān)鍵的就是要控制好我們的危險(xiǎn)因素，那常見的危險(xiǎn)因素就是可干預(yù)的危險(xiǎn)因素，就是血壓的控制，血糖的管理和血脂，然后再有就是吸煙，然后運(yùn)動(dòng)減少，然后飲食上要注意低鹽低脂的飲食，然后這些都是要貫穿于我們?nèi)粘Ｉ畹拿刻?，中風(fēng)的一級預(yù)防就是患者沒有得過腦卒中，中風(fēng)這些情況。但是他是中風(fēng)的一個(gè)相對比較危險(xiǎn)的人群，他可能年齡有高齡，然后再合并一些血管病的危險(xiǎn)因素，像高血壓、 高血糖、 高血脂，包括抽煙 ，包括肥胖，這樣一些危險(xiǎn)因素，那他有發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)就比較高，我們要積極地進(jìn)行中風(fēng)病的一級預(yù)防，二級預(yù)防就是我們得過腦卒中，那得過腦卒中的患者，是再復(fù)發(fā)腦卒中的，這種概率是比較高的，那我們積極地控制相關(guān)的情況問題，預(yù)防再次發(fā)生腦梗塞，這是中風(fēng)病的二級預(yù)防。
預(yù)防中風(fēng)要從中風(fēng)的發(fā)病因素講起。中風(fēng)的病因很多，如高血壓、糖尿病、高血脂、心房顫動(dòng)，不良的生活習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜、肥胖、體力活動(dòng)不足，以及高同型半胱氨酸血癥等。 所以，預(yù)防中風(fēng)一定要從這些基礎(chǔ)病因著手，如控制高血壓、控制糖尿病、降低血脂，房顫要注意抗凝。糾正一些不良的生活習(xí)慣，肥胖者要注意運(yùn)動(dòng)減肥，飲食調(diào)理，平時(shí)適度的體力活動(dòng)。對于高同型半胱氨酸血癥要服藥調(diào)理等。所以，預(yù)防中風(fēng)關(guān)鍵在平時(shí)的保養(yǎng)。
中風(fēng)有小中風(fēng)和大中風(fēng)之分，小中風(fēng)的病變往往是局部的，時(shí)間比較短，一般不超過24小時(shí)，也叫做短暫性腦缺血發(fā)作，表現(xiàn)為舌頭麻、語言不利、單側(cè)的肢體活動(dòng)障礙，但是病人很快就會恢復(fù)。大中風(fēng)就是除了這種運(yùn)動(dòng)感覺障礙以后，腦實(shí)質(zhì)性的已經(jīng)有了出血和缺血性的改變。預(yù)防小中風(fēng)轉(zhuǎn)化為大中風(fēng)的方法：1、改變不良的生活習(xí)慣。如熬夜、喝酒、吸煙等特別勞累的生活節(jié)奏和生活習(xí)慣。2、要吃一些抗血小板聚集的藥物。如阿司匹林、阿托伐他汀降脂要常規(guī)的服用。3、要減體重，改善生活方式，注重對頸椎的調(diào)整。
