久站后腰痛，如何能夠緩解？需要了解腰疼是什么原因?qū)е碌?？腰疼的原因有很多，比如腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄，腰椎的小關(guān)節(jié)功能紊亂，腰肌勞損、腰背部急性筋膜炎，腰椎的骨質(zhì)疏松等，這些都可以導(dǎo)致久站后出現(xiàn)腰部疼痛。
腰疼出現(xiàn)之后，一般建議減少活動(dòng)量，可以考慮早期臥床休息3~5天。一般情況下疼痛都能夠緩解。如果不能夠緩解，建議到醫(yī)院進(jìn)行 x線片，有必要的時(shí)候進(jìn)行ct或者核磁的檢查，排除一些腰椎特殊的疾病，如果沒有發(fā)現(xiàn)異常，可以口服止痛藥物，配合腰椎的功能鍛煉，腰疼就能夠很快的緩解。
久站后腰痛，如何能夠緩解？需要了解腰疼是什么原因?qū)е碌?？腰疼的原因有很多，比如腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄，腰椎的小關(guān)節(jié)功能紊亂，腰肌勞損、腰背部急性筋膜炎，腰椎的骨質(zhì)疏松等，這些都可以導(dǎo)致久站后出現(xiàn)腰部疼痛。 腰疼出現(xiàn)之后，一般建議減少活動(dòng)量，可以考慮早期臥床休息3~5天。一般情況下疼痛都能夠緩解。如果不能夠緩解，建議到醫(yī)院進(jìn)行 x線片，有必要的時(shí)候進(jìn)行ct或者核磁的檢查，排除一些腰椎特殊的疾病，如果沒有發(fā)現(xiàn)異常，可以口服止痛藥物，配合腰椎的功能鍛煉，腰疼就能夠很快的緩解。
久站腰痛是因?yàn)殚L時(shí)間站立，使腰部的肌肉沒有得到休息，引起肌膜炎癥或者肌肉的痙攣、腰肌勞損引起腰部的疼痛，對(duì)于久站引起的疼痛，首先要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，推薦臥床休息，這樣可以使腰部肌肉得到徹底的放松和休息。 在休息的同時(shí)，建議患者服用非甾體類抗炎藥物進(jìn)行癥狀的緩解，或者使用肌肉松弛的藥物緩解肌肉的痙攣。這兩種藥物都可以起到緩解久站腰痛的效果，建議患者試著服用。
1、第一，要改變不良生活習(xí)慣，適當(dāng)練瑜伽，散步，腰部熱敷等，通過改善日常生活方式，從而達(dá)到緩解腰痛的目的，第二，一定要到有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)按摩，理療，然后就是采用藥物治療，包括西藥和中藥制劑，西藥主要是消炎止痛藥，比如塞來昔布、布洛芬等，中藥制劑代表藥物是腰痛寧膠囊。 2、腰痛寧膠囊具有疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛的功效。
久站的人要比久坐的人得腰間盤突出的幾率要低，因?yàn)槲覀冊谡局倪@個(gè)狀態(tài)，還有走著的狀態(tài)，我們的身體是一種在不斷變化的平衡中，所以相對(duì)來說，得腰間盤的幾率比坐要低。這個(gè)預(yù)防的方法也很簡單，就是不要某一種固定的姿勢。
1、第一，做好腰部的保暖工作，腰疼的時(shí)候，可以用熱水袋敷外敷患處，有利于改善血液循環(huán)，暫時(shí)起到一定的止痛作用，在熱敷的時(shí)候要控制好溫度，避免燙傷；第二，改變不良的生活習(xí)慣，包括調(diào)整不良坐姿，久坐以后要起身活動(dòng)活動(dòng)等；第三，適當(dāng)練習(xí)瑜伽，可以增加肌肉力量與耐力，并且促進(jìn)身體的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)緩解腰疼有很大的幫助，尤其可以有效的防治腰肌勞損；第四，散步可以有效鍛煉腰大肌，緩解腰疼；第五，減輕體重能夠保護(hù)膝蓋，臀部的關(guān)節(jié)和肌肉，緩解腰疼；第六，蹲下抬物的時(shí)候，要采用下蹲，而不是彎腰的姿勢。 2、除了通過以上方法緩解外，藥物的治療也是很重要的，常用的藥物有消炎止痛藥，以及中成藥。
什么睡姿可以緩解腰疼需要看腰疼的原因是什么。 如果是腰部的急性扭傷發(fā)生了腰疼，腰疼主要位于右側(cè)有可能將右側(cè)t的肌肉進(jìn)行放松，疼痛就會(huì)緩解。這時(shí)身體可能處于向右側(cè)彎，也就是腰椎凸向左側(cè)，右部的肌肉會(huì)放松，這樣腰疼會(huì)輕一些。對(duì)于腰疼，睡覺的姿勢不是主要的影響，而睡覺的姿勢可以緩解疼痛，并不能改變疼痛的性質(zhì)。如果對(duì)腰疼的部位進(jìn)行熱敷、理療等治療。可以加速腰疼的緩解，加快疾病恢復(fù)的進(jìn)程。
