經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗對(duì)皮膚好嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗，對(duì)皮膚是有好處的。
汗液的排出能調(diào)節(jié)體溫和排除部分代謝廢物運(yùn)動(dòng)出汗 ，不僅可以讓人短時(shí)間散熱，提升代謝率，還可以排除身體代謝廢物，幫助毛孔上沖，能夠讓身體起到新陳代謝的作用，減緩皮膚老化。
但是出汗后記得要及時(shí)清洗，如果長(zhǎng)時(shí)間不清洗的話(huà)，也會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。例如堵塞毛孔，滋生細(xì)菌，容易長(zhǎng)痘痘等。介于運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清洗油脂，及時(shí)補(bǔ)充白開(kāi)水或淡鹽水。
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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗，對(duì)于皮膚還是有一定好處的。
因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗，能夠促進(jìn)機(jī)體的代謝，同時(shí)也會(huì)促進(jìn)皮膚本身的代謝，比如促進(jìn)皮膚的真皮層的代謝，以及促進(jìn)表皮的各層細(xì)胞代謝，這樣有利于皮膚表面的一些代謝產(chǎn)物的排出，特別是出汗。由于汗液的分泌可能會(huì)帶走這些代謝產(chǎn)物，所以有利于身體健康。
當(dāng)然運(yùn)動(dòng)量也不要太大，如過(guò)量運(yùn)動(dòng)、過(guò)量出汗，有可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的損傷，或是造成機(jī)體的勞損，如運(yùn)動(dòng)出汗形成浸漬性的炎癥反應(yīng)，需要及時(shí)的清洗汗液。
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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗，對(duì)皮膚是有好處的。
汗液的排出能調(diào)節(jié)體溫和排除部分代謝廢物運(yùn)動(dòng)出汗 ，不僅可以讓人短時(shí)間散熱，提升代謝率，還可以排除身體代謝廢物，幫助毛孔上沖，能夠讓身體起到新陳代謝的作用，減緩皮膚老化。
但是出汗后記得要及時(shí)清洗，如果長(zhǎng)時(shí)間不清洗的話(huà)，也會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。例如堵塞毛孔，滋生細(xì)菌，容易長(zhǎng)痘痘等。介于運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清洗油脂，及時(shí)補(bǔ)充白開(kāi)水或淡鹽水。
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激素合理使用對(duì)皮膚是好的。
所有的人一提激素就色變，在醫(yī)院里面我們一給病人開(kāi)一個(gè)東西，病人就說(shuō)是不是激素，發(fā)明激素的人是得了諾貝爾獎(jiǎng)的，激素是救命的，包括我們的SARS是激素救活的人，但是激素不能濫用，醫(yī)生知道它什么時(shí)候該用，什么時(shí)候不該用。激素它是一把雙刃劍，激素是一個(gè)非常好的東西，人體每天只分泌一點(diǎn)點(diǎn)，大概就幾個(gè)毫克，它就可以把全身的東西都管好了。
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經(jīng)常出汗可能是患者產(chǎn)生了多汗癥，而多汗癥的形成可能是多方面因素導(dǎo)致的。
有的人可能是交感神經(jīng)過(guò)度緊張，所形成的這種現(xiàn)象。
也有的人從中醫(yī)的角度來(lái)看，可能是陰虛盜汗或產(chǎn)生了氣虛自汗。如是陰虛盜汗，一般主要是患者在夜間，特別是睡著后可能會(huì)出現(xiàn)明顯的出汗反應(yīng)。如是氣虛自汗，主要是患者輕度的活動(dòng)或輕微的疲勞，就會(huì)產(chǎn)生全身出汗的現(xiàn)象。不管是哪種現(xiàn)象，都需要進(jìn)行相應(yīng)的對(duì)癥治療，比如氣虛自汗的，可以口服玉屏風(fēng)膠囊。如是陰虛盜汗的，可口服牡蠣散進(jìn)行加減治療。
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引起出汗的原因很多，正常生理性的原因有劇烈運(yùn)動(dòng)，悶熱環(huán)境、季節(jié)等引起出汗，這種情況不需要特殊處理。
病理性原因多見(jiàn)于多汗癥，是指身體局部或者全身皮膚出汗量異常增多的現(xiàn)象，大多與精神因素有關(guān)。
如果精神緊張，情緒激動(dòng)、憤怒、恐懼及焦慮等為交感神經(jīng)失調(diào)所致，精神因素所致的多汗癥，應(yīng)積極自我調(diào)整心態(tài)，也介于內(nèi)分泌失調(diào)和激素紊亂，如甲狀腺功能亢進(jìn)，垂體功能亢進(jìn)，愣神、糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、發(fā)熱性疾病，以及一些遺傳性綜合征等。
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基本上是不太建議大家搓澡，尤其是是用那種尼龍搓澡巾。有的用那種浮石去使勁搓，因?yàn)檫@個(gè)會(huì)把皮膚屏障功能給它破壞掉，增加皮膚病的一些風(fēng)險(xiǎn)，尤其是皮膚敏感的，有這種皮膚病傾向的，像濕疹的患者肯定是對(duì)他有負(fù)面影響的。假若是搓可以輕輕的，不要使勁，不要用那種尼龍搓澡巾之類(lèi)，可以用一般的純棉的毛巾，給它輕輕擦一下就可以了。而且一般水都不要太熱，一般就是跟自己皮溫差不多，三十七八度 40度左右就可以，或者是甚至涼一點(diǎn)，或者是一個(gè)30度左右，主要是根據(jù)自己的習(xí)慣，還有自己皮膚的一些情況。再一個(gè)就是用浴液盡量用一些中性的，最好是用一些弱酸性的，別用堿性的，強(qiáng)堿性的就更不建議大家用了。
