盆底肌無力首先要明確盆底肌無力的分級、盆底肌無力的程度，然后再做進一步的處理。
盆底肌無力在處理上分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，一般建議非手術(shù)治療，非手術(shù)治療包括盆底肌康復治療、縮肛運動、平時的體育鍛煉等。還可通過中醫(yī)療法，針灸、理療等，其中較方便的做法就是縮肛運動，縮肛運動不管是在工作中，還是在生活中，隨時隨地都可以做縮肛運動，縮肛運動是一種相當于憋大小便的感覺，憋大約10~15秒鐘，然后再放開，再繼續(xù)做下一輪的運動。
盆底肌無力可通過做鍛煉恢復。 盆底肌無力一般是生完孩子之后最常見的一種現(xiàn)象，因為在生孩子的過程中，身體各個器官都會發(fā)生變化，會導致盆底肌無力，這種情況會影響到正常的生活，對身體的健康造成一定的影響?？梢酝ㄟ^做縮肛的動作來緩解癥狀，每次收緊肛門不少于三秒鐘，然后放松，連續(xù)做15~30分鐘，每日進行2~3次，這樣能夠使肌肉收縮產(chǎn)生最大的張力，能夠減輕盆底肌無力的現(xiàn)象，也可以用針灸或者中藥熱敷，也能夠緩解癥狀。
盆底肌無力首先要明確盆底肌無力的分級、盆底肌無力的程度，然后再做進一步的處理。 盆底肌無力在處理上分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療，一般建議非手術(shù)治療，非手術(shù)治療包括盆底肌康復治療、縮肛運動、平時的體育鍛煉等。還可通過中醫(yī)療法，針灸、理療等，其中較方便的做法就是縮肛運動，縮肛運動不管是在工作中，還是在生活中，隨時隨地都可以做縮肛運動，縮肛運動是一種相當于憋大小便的感覺，憋大約10~15秒鐘，然后再放開，再繼續(xù)做下一輪的運動。
盆底功能障礙性疾病是一組疾病，它是由于盆底支持組織的缺陷、損傷而導致的盆底疾病，并引起了盆底功能的障礙肌肉的松弛這樣的一組疾病。它包括了尿失禁、子宮脫垂、陰道壁的脫垂、性功能障礙和慢性盆腔痛等等這一系列疾病。其中以盆腔器官脫垂還有壓力性尿失禁為主，這種疾病的盆底障礙性疾病它不影響我們的生命，但它對女性的生活質(zhì)量造成了嚴重的影響，所以它有一個特別的稱呼叫社交癌。
盆底康復訓練有哪些內(nèi)容？ （1）產(chǎn)后盡早的能夠自己在家里做的就是關(guān)于縮肛的訓練，俗稱叫凱格爾訓練； （2）產(chǎn)后42天，到醫(yī)院來做盆底康復，叫生物電刺激治療的訓練，可以針對個人的松弛或者是緊張的程度制定個體化的訓練模式； （3）產(chǎn)后康復操，也可以對盆底肌肉達到一個很好的訓練效果，如果出現(xiàn)來月經(jīng)或者是盆腔炎癥不適癥狀的時候，建議暫停盆底的康復訓練。
在我們分娩以后，我們的護士就會進行給你一個指導，做產(chǎn)后恢復操，也就是我們說的縮肛運動，就是收縮肛門的肌肉，每次就是持續(xù)三秒，然后堅持一天做150到200次，大概堅持6到8周以后及時返回醫(yī)院，進行一個盆底功能的一個評估，一方面我們要進行一個子宮的檢查，看看子宮是不是恢復正常了，惡露是不是干凈了，另外我們要進行一個陰道壁的包括子宮的位置的，也就是一個盆底功能的一個評估；但是有一些孕媽不夠重視這個問題，可能需要我們的專業(yè)的一個幫助，需要我們?nèi)タ祻椭行闹委熞坏絻蓚€療程，所以我們要重視它及時的進行一個產(chǎn)后康復。
女性盆底康復訓練，這是一個綜合性的技術(shù)的應用，包括了所應用到的電刺激、生物反饋、Kegel訓練。電刺激有神經(jīng)肌肉電刺激和肌電觸發(fā)電刺激。神經(jīng)肌肉電刺激，是一種被動的電刺激，通過一定的電路刺激，引起肌肉的收縮，來達到鍛煉肌肉的目的。肌電觸發(fā)電刺激，是一個主動和被動結(jié)合的電刺激，也是引起肌肉的收縮，達到促進血液循環(huán)，然后增強整體肌肉的力量。
