月經(jīng)期是可以洗澡的。
洗澡不僅能使皮膚清潔，也能使外陰保持清潔狀態(tài)，減少病原菌感染。但是不可以坐浴洗澡，只能洗淋浴，因?yàn)橄丛杷赡苓M(jìn)入陰道，造成生殖道的感染，在月經(jīng)期子宮內(nèi)口相對(duì)比較松弛，更容易導(dǎo)致病原菌感染，所以要洗淋浴。而且要洗熱水澡，不可以洗冷水澡，因?yàn)樵谠陆?jīng)期，如果受到寒冷的刺激，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量出現(xiàn)明顯減少或者出現(xiàn)痛經(jīng)。所以，在洗澡的時(shí)候要注意，建議在洗澡后迅速用毛巾擦干身體，穿好衣服，避免著涼而造成上呼吸道感染。
月經(jīng)期是可以洗澡的。 洗澡不僅能使皮膚清潔，也能使外陰保持清潔狀態(tài)，減少病原菌感染。但是不可以坐浴洗澡，只能洗淋浴，因?yàn)橄丛杷赡苓M(jìn)入陰道，造成生殖道的感染，在月經(jīng)期子宮內(nèi)口相對(duì)比較松弛，更容易導(dǎo)致病原菌感染，所以要洗淋浴。而且要洗熱水澡，不可以洗冷水澡，因?yàn)樵谠陆?jīng)期，如果受到寒冷的刺激，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量出現(xiàn)明顯減少或者出現(xiàn)痛經(jīng)。所以，在洗澡的時(shí)候要注意，建議在洗澡后迅速用毛巾擦干身體，穿好衣服，避免著涼而造成上呼吸道感染。
來(lái)月經(jīng)期間是不能喝啤酒的，因?yàn)槠【埔怖锩婧芯凭?，酒精?duì)于血管是有擴(kuò)張作用的。在月經(jīng)期間，由于子宮內(nèi)膜的血管都是開放的，如果喝啤酒，也會(huì)引起月經(jīng)量增多和下腹部疼痛的。 另外，啤酒都是涼的，在來(lái)月經(jīng)期間喝涼的啤酒，會(huì)加重下腹部的不舒服，也有可能會(huì)加重痛經(jīng)的。所以，在來(lái)月經(jīng)期間，不管是白酒，還是啤酒，都是不能喝的。在來(lái)月經(jīng)期間要注意保暖，注意休息，不要?jiǎng)诶酆桶疽梗灰孕晾焙捅涞氖澄?，這樣才能夠維持正常的月經(jīng)。
月經(jīng)期間一般不建議減肥。 月經(jīng)屬于特殊的時(shí)間，是正常的生理現(xiàn)象，對(duì)生活和工作影響不是很明顯，而減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要堅(jiān)持。如果經(jīng)期減肥，可能會(huì)造成月經(jīng)不規(guī)則，甚至影響懷孕。 當(dāng)然也可以在經(jīng)期多喝開水，飲食上適當(dāng)?shù)目刂埔部梢赃_(dá)到很好的減肥效果。同時(shí)多吃些粗纖維食物，如蘋果、香蕉、燕麥片，如果很想減肥，盡量避免過度節(jié)食，可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉控制體重，控制飲食，不要吃過于油膩的食物，禁止吃高脂肪、高蛋白食物。
月經(jīng)期間從食品安全的角度來(lái)說是可以喝紅糖水的，但紅糖水對(duì)月經(jīng)期的各種不適癥狀，并沒有特異性的改善作用。 適當(dāng)?shù)暮葴責(zé)崴?，也可以起到緩解痛?jīng)的效果。紅糖攝入過多，有可能因?yàn)轶w內(nèi)的糖分含量高，導(dǎo)致腹脹等不適的情況出現(xiàn)。 月經(jīng)期間如果有痛經(jīng)等不適，可以考慮使用前列腺素酶抑制劑或者止痛的藥物。如果月經(jīng)量增多或者月經(jīng)期延長(zhǎng)，可以適當(dāng)?shù)氖褂茫鐚m血寧等藥物進(jìn)行調(diào)理，而達(dá)到避免月經(jīng)期延長(zhǎng)、行經(jīng)期延長(zhǎng)等情況的發(fā)生。
女生在來(lái)月經(jīng)期間可以洗澡，但是一般不建議在月經(jīng)量比較多的時(shí)候洗澡，可以考慮在剛來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，或者是月經(jīng)快要干凈的時(shí)候去洗澡。 月經(jīng)期間的洗澡只能夠選擇淋浴，而且洗澡的時(shí)間也不要太長(zhǎng)。如果洗澡的時(shí)間太長(zhǎng)，空氣比較密閉，女性可能因?yàn)樵陆?jīng)期間身體狀態(tài)比較差，以及陰道流血這些情況會(huì)出現(xiàn)暈厥，引發(fā)一些危險(xiǎn)的狀態(tài)。在月經(jīng)期間洗完澡之后要注意保暖，最好及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干，避免著涼。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間氣血虛弱，免疫力和抵抗力比較差，很容易著涼，所以在月經(jīng)期間洗澡要加強(qiáng)防護(hù)。
來(lái)月經(jīng)期間可以洗澡，但是不要盆浴要淋浴，避免水流逆行而導(dǎo)致盆腔感染，因?yàn)榇藭r(shí)女性的免疫力比較低，容易出現(xiàn)著涼的情況，建議月經(jīng)期淋浴的時(shí)候，特別是冬天，要注意保暖，預(yù)防感冒，同時(shí)一定不能坐浴。 來(lái)月經(jīng)期間，一定要多注意休息，避免著涼，少吃寒涼的食物，特別是冰鎮(zhèn)的水果及飲料，也可以多吃一些麻油、豬肝，可以幫助廢血排除，還可以吃一些甜食，可幫助污血代謝，充分的休息，不要過于勞累，過于勞累可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或失血過多。
