男性進(jìn)入青春期后，一般在12歲左右，開(kāi)始有第二性征明顯變化，并且在性激素作用下有性欲望，性刺激后會(huì)有陰莖勃起等性功能的表現(xiàn)。不同個(gè)體存在一定的年齡差異，這跟個(gè)體的營(yíng)養(yǎng)以及生長(zhǎng)發(fā)育速度有關(guān)。
達(dá)到18歲年齡，性發(fā)育基本成熟，在性發(fā)育階段，營(yíng)養(yǎng)需求開(kāi)始增多，需要增加肉類、蛋類、高蛋白食物，還需要適量的增加魚、蝦等高鈣食物。日常生活不要穿緊身褲，有利于性器官外觀的正常發(fā)育以及性功能正常開(kāi)始。
男性進(jìn)入青春期后，一般在12歲左右，開(kāi)始有第二性征明顯變化，并且在性激素作用下有性欲望，性刺激后會(huì)有陰莖勃起等性功能的表現(xiàn)。不同個(gè)體存在一定的年齡差異，這跟個(gè)體的營(yíng)養(yǎng)以及生長(zhǎng)發(fā)育速度有關(guān)。 達(dá)到18歲年齡，性發(fā)育基本成熟，在性發(fā)育階段，營(yíng)養(yǎng)需求開(kāi)始增多，需要增加肉類、蛋類、高蛋白食物，還需要適量的增加魚、蝦等高鈣食物。日常生活不要穿緊身褲，有利于性器官外觀的正常發(fā)育以及性功能正常開(kāi)始。
女性一般在40以后，性功能開(kāi)始逐漸的下降。 由于大多數(shù)的女性個(gè)體，40以后這個(gè)年齡段，卵巢功能逐漸降低，性激素分泌量減少，開(kāi)始出現(xiàn)生理性的性功能下降，相對(duì)的性欲望需求以及性頻率降低。 但是不同個(gè)體的性功能下降，存在較大的差異，而且與夫妻雙方的感情、居住的環(huán)境、精神心理等多種因素有很大的關(guān)系。只要密切觀察身體情況，沒(méi)有婦科疾病或者身體不適，就不用特意處理。
男性性功能開(kāi)始減退的年齡是不相同的。 在多數(shù)情況下，男性會(huì)從50歲左右性功能開(kāi)始逐漸下降。隨著年齡的增長(zhǎng)，男性體內(nèi)雄性激素分泌減少，從而會(huì)導(dǎo)致性功能下降。此外，如果平時(shí)身體虛弱，或者患有高血壓、心臟病、糖尿病，通?？赡軙?huì)從45歲左右性功能就會(huì)開(kāi)始下降。有先天性性激素分泌不足的人群，由于體內(nèi)雄性激素含量較低，會(huì)影響第一性征和第二性征正常發(fā)育，容易導(dǎo)致陰莖短小、性欲低下，這部分人群會(huì)從年輕時(shí)就可能出現(xiàn)性功能下降。
依據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的女性的絕經(jīng)年齡在44~54歲之間，盡管人均壽命已經(jīng)明顯延長(zhǎng)，但絕經(jīng)年齡卻變化不大，這表明女性的絕經(jīng)年齡主要取決于遺傳。我國(guó)女性平均的絕經(jīng)年齡在49.5歲，從絕經(jīng)過(guò)渡期至絕經(jīng)之間通常要?dú)v時(shí)1~2年，較長(zhǎng)的可能需要10~20年時(shí)間，一般在44歲以后開(kāi)始出現(xiàn)。 如果44歲之前出現(xiàn)了絕經(jīng)期的表現(xiàn)，則考慮卵巢功能早衰。女性絕經(jīng)是卵巢功能逐漸衰退，卵泡數(shù)量明顯減少以及發(fā)異育常為主要表現(xiàn)的，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的不規(guī)律，常為無(wú)排卵的月經(jīng)周期。
影響男性性功能的常見(jiàn)原因有兩大類，一類是個(gè)體的精神心理壓力，飲酒、熬夜等不良因素刺激，以及身體的過(guò)度疲乏勞累。 另一類是疾病因素，常見(jiàn)的是泌尿道以及附屬性腺體的疾病，還有糖尿病、甲狀腺疾病、高血壓等體質(zhì)差，腎虛也會(huì)導(dǎo)致心功能低下。 為了提高性功能，首先需要自我規(guī)律生活，避免生活及工作中的不良因素刺激，適度休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及重體力勞作，而導(dǎo)致的身體過(guò)度疲乏。
男人太胖，對(duì)性功能會(huì)有影響的。體重指數(shù)超標(biāo)的肥胖個(gè)體，有可能會(huì)影響睪丸分泌雄性激素，個(gè)體的性激素水平下降，從而會(huì)影響到性欲望以及性頻率，是影響生育率的原因之一， 過(guò)于太胖的體型，也會(huì)增加臟器功能負(fù)擔(dān)，需要通過(guò)飲食控制以及體育鍛煉來(lái)消耗掉過(guò)多的脂肪。 飲食方面需要避免過(guò)于油膩的食物以及高脂肪的食物。男人太胖還容易導(dǎo)致陰莖 縮在脂肪內(nèi)顯得生殖器較小，容易產(chǎn)生自卑的心理。
