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懷孕初期適當(dāng)?shù)某晕鞴鲜菦]有問題的。
懷孕初期媽媽們大多都會受到妊娠反應(yīng)的困擾，很多媽媽們胃口非常不好，什么都吃不下。有些媽媽在懷孕的頭三個月，體重甚至可能下降十幾斤，大部分的媽媽可能會體重維持在以前的水平，甚至下降1~5斤，這種都是正常的。
這個時候初期對吃什么就不是特別講究，應(yīng)該是想吃啥吃啥。甚至有些建議媽媽們就去吃一點自己特別想吃，但是又認(rèn)為有禁忌的食品，比如想吃點冰淇淋，吃點火鍋，喝點自己喜歡的飲料，這些都是可以的。要注意適當(dāng)，就是不要過量，都是非常不錯的，比如西瓜，糖分含量高，對媽媽補(bǔ)充能量是非常好的，適量的吃是完全沒有問題的。
懷孕初期適當(dāng)?shù)某晕鞴鲜菦]有問題的。 懷孕初期媽媽們大多都會受到妊娠反應(yīng)的困擾，很多媽媽們胃口非常不好，什么都吃不下。有些媽媽在懷孕的頭三個月，體重甚至可能下降十幾斤，大部分的媽媽可能會體重維持在以前的水平，甚至下降1~5斤，這種都是正常的。 這個時候初期對吃什么就不是特別講究，應(yīng)該是想吃啥吃啥。甚至有些建議媽媽們就去吃一點自己特別想吃，但是又認(rèn)為有禁忌的食品，比如想吃點冰淇淋，吃點火鍋，喝點自己喜歡的飲料，這些都是可以的。要注意適當(dāng)，就是不要過量，都是非常不錯的，比如西瓜，糖分含量高，對媽媽補(bǔ)充能量是非常好的，適量的吃是完全沒有問題的。
懷孕初期可以吃花生。 花生含有油脂蛋白，并且有豐富的營養(yǎng)和維生素以及纖維素。懷孕初期多吃點花生有利于孕婦的健康。 另外在懷孕時一定要平衡飲食，少食多餐，多吃水果和蔬菜。如果出現(xiàn)妊娠反應(yīng)一定要放松心情。 輕微的惡心、嘔吐是早孕反應(yīng)的一種表現(xiàn)，不用太擔(dān)心，一般持續(xù)20天到一個月以后，就會自然的減輕或消失。但是如果惡心嘔吐較嚴(yán)重，不能夠進(jìn)飲食，需要及時到醫(yī)院輸液治療。因為長期不能吃飯有可能會造成脫水。
懷孕初期可以少量的吃一些小龍蝦。小龍蝦中含有豐富的動物蛋白質(zhì)以及微量的元素和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充孕婦以及胎兒所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。 但是，小龍蝦由于大部分是在污水中生長出來的，而且在外面烹調(diào)的過程中，可能消毒得不是很嚴(yán)格，所以龍蝦的體內(nèi)可能含有較多的細(xì)菌、病毒、寄生蟲，懷孕的早期進(jìn)入了孕婦的體內(nèi)以后，容易對胎兒產(chǎn)生影響。所以，還是建議在懷孕的初期可以吃，但是一定要少吃，不要吃得太多，因為懷孕初期是胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最重要的時期。
懷孕初期可以吃韭菜。 韭菜含有豐富的植物纖維，多種微量元素，可以起到補(bǔ)充孕期營養(yǎng)的作用，并且韭菜并沒有導(dǎo)致女性出現(xiàn)流產(chǎn)，或胎兒發(fā)育異常的作用。 懷孕期間的飲食要求注重食材的多樣性，每天的食材種類不少于15種，每周不少于25種，只有保證了食材的多樣性，才能滿足營養(yǎng)的全面性，以達(dá)到使女性受孕的目的。 懷孕吃初期多吃韭菜，對于緩解因妊娠所導(dǎo)致的腹脹、便秘有一定的幫助。懷孕期間并沒有某一種或者某一類的食物，對于妊娠有明顯的幫助或者是害處。所以懷孕期間主要是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，注意營養(yǎng)搭配均衡即可。
人流之后由于激素水平的劇烈變化，一般情況下胃腸道的功能會比較虛弱，所以不建議吃太多寒涼的食物。比如西瓜可能會引起不舒適的感覺，但是少量的吃，并且不是從冰箱里拿出來是可以吃的。 但是過涼的西瓜會發(fā)生腹瀉，導(dǎo)致感染、抵抗力差。人流之后身體是比較虛弱的，有可能會導(dǎo)致盆腔的感染等。所以少量的吃西瓜，吃溫度適當(dāng)?shù)奈鞴?，是可以的，但是過冷或者過多的西瓜，還是不建議食用。
來月經(jīng)期間不建議吃西瓜，特別是不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜。月經(jīng)是特殊時期，建議不要吃生冷和寒涼、刺激性食物，其它基本沒有什么飲食禁忌。 西瓜本身是含水量非常高的水果，清爽解渴，但在中醫(yī)理論中，西瓜是屬于寒性水果，經(jīng)期如吃太多西瓜，特別是剛從冰箱里面拿出來的冰鎮(zhèn)西瓜，會影響經(jīng)期血液流通而，造成痛經(jīng)。因此，經(jīng)期不建議吃西瓜，同時其它各種冰箱里拿出來的食物也盡量少吃。
