有脂肪肝的人飲食需要特別的注意，以清淡、易消化飲食為主，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃動物內(nèi)臟，高熱量、高脂肪的食物也不要食用。
如果是飲酒導致的脂肪肝，需要及時戒酒。脂肪肝患者如果肝功能是正常的，可以適當?shù)倪M行鍛煉，以有氧運動為主，如快走、慢跑、游泳等，每次鍛煉的時間需要大于30分鐘以上。另外，需要適當?shù)目刂骑嬍车牧?，一般?jīng)過這樣的處理以后，大約半年左右的時間脂肪肝會消失的。
有脂肪肝的人飲食需要特別的注意，以清淡、易消化飲食為主，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃動物內(nèi)臟，高熱量、高脂肪的食物也不要食用。 如果是飲酒導致的脂肪肝，需要及時戒酒。脂肪肝患者如果肝功能是正常的，可以適當?shù)倪M行鍛煉，以有氧運動為主，如快走、慢跑、游泳等，每次鍛煉的時間需要大于30分鐘以上。另外，需要適當?shù)目刂骑嬍车牧浚话憬?jīng)過這樣的處理以后，大約半年左右的時間脂肪肝會消失的。
脂肪肝的患者，飲食上是非常大的課題。管住嘴、邁開腿，吃可以但是要運動出去，要把這些脂肪變成熱量，給它散出去。要想辦法去轉(zhuǎn)化成能量，要多多運動。少吃過于油膩的食物，多吃一些高纖維的食物，這時候造成飽腹感，能夠減少熱量的攝入。
脂肪肝的患者飲食的注意事項有四點：一個是要高蛋白、低脂肪，還有就是豐富的維生素，豐富的膳食纖維。高蛋白是指因為在像脂肪性肝炎，往后發(fā)展到肝硬化 ，肝纖維化的時候，這個蛋白的合成是有問題的。這時候我們需要進食比較優(yōu)質(zhì)的蛋白，補充這些蛋白的含量。另外就是維生素含量，因為當肝臟發(fā)生疾病的時候，維生素的合成會出現(xiàn)障礙，另外當維生素缺乏的時候，也會反過來影響肝臟的生理功能，所以我們需要補充豐富的維生素。另外就是要補充豐富的膳食纖維，膳食纖維在胃腸道里面，會減少胃的排空，另外它還會減少腸道內(nèi)的碳水化合物的吸收，所以補充豐富的膳食纖維的話，它可以對糖耐量還有血脂會有一些影響。所以我們主張脂肪肝的患者，飲食注意的需要四點是高蛋白、低脂肪、豐富的維生素和豐富的膳食纖維。
月經(jīng)期間我們首先是需要注意清潔和保暖，月經(jīng)期間不宜吃的食物有：1、不宜吃涼性很大、寒性很大的食物，比如竹筍、麻辣的火鍋。2、還有高蛋白的肉類、雞肉、雞蛋都不宜吃，因為它會影響鎂的吸收，進而可引起痛經(jīng)。3、牛奶、咖啡、巧克力等食物都會影響痛經(jīng)。4、煙酒也不能吃
肝臟疾病的禁忌里，最重要的還是酒精。一般的食物對肝臟并沒有什么直接的危害，但是如果是喝酒，對肝臟的損傷是比較明確的。也有一些藥物對肝臟都是有損傷的，所以飲食上首先做到戒酒，平常如果健康的人群可以喝一些酒，但是如果肝臟已經(jīng)發(fā)生問題，最好還是不要喝酒。除了不喝酒之外，其他的就是營養(yǎng)均衡，就是所謂的高蛋白、高維生素，包括碳水化合物飲食，合理的搭配，對脂肪肝的預防和治療都是有好處的。
脂肪肝患者，在日常飲食中的注意事項，大概有這么幾條：第一要限制每日，總的熱量的攝入，一般來說，咱們每頓也就吃七八成飽，不用吃太飽；第二要保持優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如說低脂牛奶、瘦肉、魚以及雞蛋等等；第三在總體熱量控制的，前提之下，要適當?shù)臄z入一些碳水化合物，比如說咱們一般講，主食要有一個粗細搭配，粗糧和細糧的搭配，多吃一些粗糧，像紅薯、玉米、燕麥、豆類食品等等這些東西；另外還有一條要，多吃一些蔬，多吃一些水果，要保持維生素每日的需求量；最后一點，要避免過量飲酒和一些不良的飲食習慣，比如說有些人，不吃早點，有些人特別貪吃甜食，油炸食品等等，要把這個不良習慣，要注意改一下，所以說在飲食方面，要做到上述的這些，注意的方面，應該對脂肪肝治療，是有一定好處的。
