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隨著生活條件及飲食結構的改變，生活壓力與社會節(jié)奏越來越快，腦卒中已不再是中老年人的疾病，青年腦卒中的發(fā)生率逐年升高，需引起我們足夠的重視。如何才能減少發(fā)生的概率呢。我們需要重視以下一些方面：1、保持良好的心態(tài)：因為煩惱憂愁都會導致我們的身體分泌一些毒性物質(zhì)損害我們的大動脈，2、保證良好的睡眠，最新的身心醫(yī)學研究認為頑固性失眠的罪魁禍首基本上都是情緒障礙。3、控制體重，BMI指數(shù)達標，這是控制腦血管病的基礎；4、控制高危因素，如血壓高、血脂高、血糖高、體重高、同型半胱氨酸高、尿酸高等。這個主要靠健康飲食、生活起居規(guī)律、堅持服藥。控制高血壓提倡平穩(wěn)降壓，血壓避免波動；5、戒煙限酒； 6、定期健康體檢。
隨著生活條件及飲食結構的改變，生活壓力與社會節(jié)奏越來越快，腦卒中已不再是中老年人的疾病，青年腦卒中的發(fā)生率逐年升高，需引起我們足夠的重視。如何才能減少發(fā)生的概率呢。我們需要重視以下一些方面：1、保持良好的心態(tài)：因為煩惱憂愁都會導致我們的身體分泌一些毒性物質(zhì)損害我們的大動脈，2、保證良好的睡眠，最新的身心醫(yī)學研究認為頑固性失眠的罪魁禍首基本上都是情緒障礙。3、控制體重，BMI指數(shù)達標，這是控制腦血管病的基礎；4、控制高危因素，如血壓高、血脂高、血糖高、體重高、同型半胱氨酸高、尿酸高等。這個主要靠健康飲食、生活起居規(guī)律、堅持服藥?？刂聘哐獕禾岢椒€(wěn)降壓，血壓避免波動；5、戒煙限酒； 6、定期健康體檢。
青年人也可能發(fā)生腦卒中。 以前腦卒中主要患病人群是中老年人，這也是老百姓普遍的認識，但是現(xiàn)在臨床資料顯示三分之二以上的腦卒中，首次發(fā)病者是60歲以上的老年人，但這并不能說明年輕人就可高枕無憂，現(xiàn)在腦卒中已出現(xiàn)年輕化趨勢，年輕人患腦卒中的危險因素除了高血壓病、酗酒、吸煙、夜生活過度、高脂肪飲食外，還有代謝的異常，如高同型半胱氨酸血癥、血液病、心臟疾病、先天性疾病、免疫系統(tǒng)疾病等因素都可以引起青年人發(fā)生腦卒中。 因此，患者應糾正不健康的生活方式，積極篩查致病因素，并給予相應的治療是青年人遠離腦卒中的關鍵。
青年人不是不必擔心得腦卒中。 雖然腦卒中可能2/3發(fā)生于老年人，但是青年人也應該重視腦卒中，因為青年人也會得腦卒中而且發(fā)病率逐年升高。 青年人會得腦卒中的原因如下： 一、不良的生活方式，隨著現(xiàn)在生活方式的改變，青年人的生活不規(guī)律，如過度的夜生活、過度的吸煙、在電腦和電視前久坐、缺乏體育能鍛煉，所以不健康的生活方式使得青年人得腦卒中的幾率比往年多。 二、其他原因，如青年人查血的同型半胱氨酸的水平結果顯示水平增高，而同型半胱氨酸的水平升高是腦卒中的獨立危險因素。所以建議青年人和老年人常規(guī)每1-2年要查1次水平血同型半胱氨酸的水平。 三、合并有其他疾病，有的青年人患有合并心臟病，如合并房顫、卵圓孔未閉,、以及免疫性疾病、血液病、或先天性疾病，這些都與腦卒中密切相連。
如何預防腦卒中？ 預防腦卒中疾病主要是預防它的危險因素： 一、不可改變的危險因素，包括腦血管疾病家族史、民族高發(fā)病率等； 二、可改變的危險因素，包括高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、肥胖、吸煙及喝酒等； 三、預防腦血管疾病主要包括控制血壓、血糖、血脂及戒煙限酒等。
平常說的腦卒中以及中風有民間的一些說法，因為腦卒中的發(fā)病特點是很急，所以叫突然的中風，預防腦卒中主要是針對它的危險因素的預防。比如高血壓就得控制他的血壓，血脂高就得控制他的血脂，血糖高就得控制血糖，肥胖就得讓病人減肥，控制到標準體重。飲食方面建議低鹽低脂。
腦卒中的預防和腦卒中的原因是密切相關的，有高血壓的患者就要把血壓控制好，有糖尿病就要把血糖控制好，有高血脂就要從控制飲食把血脂糾正到正常同時要改變不良的生活方式，還有一個預防腦卒中的一個很重要的治療方法，就是要規(guī)范的服用藥物，特別是目前缺血性腦卒中，常規(guī)的規(guī)范的藥物，就是抗血小板的藥物，阿司匹林、氯比格雷或者他汀這一類的藥物一定要堅持服用。
