吃什么治便秘
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
治療便秘的藥物有很多種,也可以根據(jù)食物的調(diào)整來進行控制便秘的癥狀。
在平時的日常生活當中,可以多吃一些含纖維素比較高的食物,比如可以適當?shù)某砸恍┣嗖?、水果、蔬菜和含纖維素高的芹菜、小白菜等。同時也可以采取藥物的方式來進行干預治療,藥物方面可以適當?shù)倪x擇乳果糖口服液和蘆薈膠囊等。
如果便秘癥狀非常的嚴重,也需要進一步的進行灌腸治療來進行治療。同時如果患者反復地出現(xiàn)了便秘,也需要積極的完善相關(guān)的檢查來尋找病因。同時也需要根據(jù)相關(guān)的檢查結(jié)果來進行進一步的控制。
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治療便秘的藥物有很多種,也可以根據(jù)食物的調(diào)整來進行控制便秘的癥狀。
在平時的日常生活當中,可以多吃一些含纖維素比較高的食物,比如可以適當?shù)某砸恍┣嗖?、水果、蔬菜和含纖維素高的芹菜、小白菜等。同時也可以采取藥物的方式來進行干預治療,藥物方面可以適當?shù)倪x擇乳果糖口服液和蘆薈膠囊等。
如果便秘癥狀非常的嚴重,也需要進一步的進行灌腸治療來進行治療。同時如果患者反復地出現(xiàn)了便秘,也需要積極的完善相關(guān)的檢查來尋找病因。同時也需要根據(jù)相關(guān)的檢查結(jié)果來進行進一步的控制。
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如果出現(xiàn)便秘,在日常生活中可以多吃一些水果,比如香蕉、柚子、獼猴桃、梨子、火龍果等。因為這些水果含有豐富的粗纖維和果膠,能夠有利于潤腸通便,使大便變軟。
每天可以喝一杯酸奶,酸奶有利于補充腸道的益生菌,能夠使腸道菌群活躍起來,平衡胃腸道的微環(huán)境,改善便秘。
還可以多吃一些粗糧,粗糧是有利于改善便秘,能夠增加人體所需要的一些膳食纖維,能夠刺激胃腸的蠕動,吃麥類或者谷類、薯類的食物,同樣也是很很不錯的選擇。
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便秘也會給生活帶來很多的麻煩和痛苦,而隱私就可以起到一個很好的調(diào)理作用,便秘的時候 一定要多喝水,體內(nèi)的水分對身體都會帶來一個很好的作用,然后軟化糞便,那么喝水的同時最好加上一杯蜂蜜,蜂蜜中的果糖本身就可以起到一個通便的效果,適量的加一些蜂蜜能夠保證我們的糞便的水分的充足讓其不干燥,另外還可以多吃些高纖維的食物、蔬菜、水果這些食物中的膳食纖維都會促進腸胃蠕動縮短食物通過的時間,可以有效預防便秘,另外還可以喝些酸奶生成一些有機酸促進腸道蠕動,另外還要保證體重的正常,血脂不高的可以多含食一些油脂食物,油脂食物可以幫助軟化糞便以每天一勺,香油是最好,此外食用一些黑芝麻、決明子、熟香蕉也可以達到一定的潤腸通便的作用,當然出現(xiàn)有些便秘 特別是器質(zhì)性的便秘患者如痔瘡 脫肛甚至腸癌都不可以用這個食療或者潤腸藥來解決,應及時去醫(yī)院查明原因及時對癥治療。
- 萬泉執(zhí)業(yè)醫(yī)師
- 消化內(nèi)科
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治療便秘的水果很多,大部分水果進食以后都能夠緩解便秘的癥狀,因為水果中含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動,緩解便秘。水果中的蘋果、梨子、橘子、香蕉、柚子、草莓、芒果等,都可以緩解便秘。
除了通過進食水果這種方法來緩解便秘以外,便秘的病人還可以多吃一些新鮮的蔬菜,因為蔬菜中也含有豐富的膳食纖維,尤其是韭菜、土豆等蔬菜,對于緩解便秘的效果非常好。
另外,病人也可以注意盡量不要吃太過于精細的食物,比如精面、精米,多吃粗糧,多喝水,盡量不要吃油炸的食物,養(yǎng)成定時、定期、定點排便的習慣。
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便秘的調(diào)理,它主要包括以下幾個方面。第一,就是生活條理,飯后適當按揉腹部或是散步,增加有氧運動、改善體質(zhì)和胃腸道功能。第二,改善飲食結(jié)構(gòu),粗細搭配,注意多飲水,多吃富含纖維素的水果,比如說芒果、蘋果、香蕉、梨,綠葉蔬菜,比如芹菜、油菜、白菜、菠菜等,避免油膩、油炸食物,少吃高淀粉食物,比如土豆、紅薯等,少吃過于精細的食物,比如面包、饅頭等。第三,定時排便養(yǎng)成習慣。第四,無器質(zhì)性病變的頑固性的便秘,需要一些借助藥物,比如番瀉葉、開塞露等等。
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治療便秘的常用藥物主要有以下幾種:
第一就是刺激性的瀉劑,包括大黃、番瀉葉,還有就是一些常用的果導片等等。
第二就是容積性的瀉劑,這種制劑含有纖維素,吸水后形成柔軟的凝膠,使糞便容易排出。主要有小麥麩皮、玉米麩皮、還有甲基纖維素、車前子制劑,等等。
第三就是滲透性的瀉劑,通過增加腸內(nèi)容物的滲透壓,影響腸道水分的吸收,并可吸收水分到腸腔,從而促進排便和軟化大便的一類藥物。這類藥物主要包括乳果糖、甘油和山梨醇。
第四,還有就是軟化性的一個瀉劑,主要包括辛丁酯酸鈉,通常是口服的,本身不吸收,但是可以增加其它物質(zhì)的吸收。
第五類就是潤滑性的瀉劑,包括石蠟油,在腸道中不被消化吸收,可包繞糞塊,使之容易排出,同時又妨礙結(jié)腸對水的吸收,能潤滑腸腔、軟化大便。