糖尿病患者能吃甜食嗎
收聽：6.20k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
不建議糖尿病患者吃甜食。
甜食是常見的一種食物，它在我們平時(shí)生活過程中也起到了一些作用。比如劇烈運(yùn)動(dòng)后，消耗了大量熱量，或工作時(shí)間較長，這時(shí)可以適當(dāng)吃一些甜食來補(bǔ)充能量或改善體力，這時(shí)候甜食對(duì)身體是有利的，同時(shí)餐間可少量吃些甜食，也有助于改善情緒，但任何東西都是有正反方面的，比如糖尿病患者如在正常的飲食情況下，再增加甜食，尤其是含白砂糖或葡萄糖，會(huì)使得血糖升高，這樣能夠使得β細(xì)胞功能造成負(fù)擔(dān)加重，使血糖升高，長此以往就會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。
因此，不建議糖尿病患者經(jīng)常的食用甜食，但是糖尿病患者在長時(shí)間外出或工作時(shí)間較長，出現(xiàn)了餐前沒有按照規(guī)定的時(shí)間進(jìn)餐，這種情況下可能會(huì)出現(xiàn)低血糖。手上如沒有糖水，甜點(diǎn)也可適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，這樣補(bǔ)充身體熱量，同時(shí)改善低血糖的癥狀。
相關(guān)音頻推薦
-
不建議糖尿病患者吃甜食。
甜食是常見的一種食物，它在我們平時(shí)生活過程中也起到了一些作用。比如劇烈運(yùn)動(dòng)后，消耗了大量熱量，或工作時(shí)間較長，這時(shí)可以適當(dāng)吃一些甜食來補(bǔ)充能量或改善體力，這時(shí)候甜食對(duì)身體是有利的，同時(shí)餐間可少量吃些甜食，也有助于改善情緒，但任何東西都是有正反方面的，比如糖尿病患者如在正常的飲食情況下，再增加甜食，尤其是含白砂糖或葡萄糖，會(huì)使得血糖升高，這樣能夠使得β細(xì)胞功能造成負(fù)擔(dān)加重，使血糖升高，長此以往就會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。
因此，不建議糖尿病患者經(jīng)常的食用甜食，但是糖尿病患者在長時(shí)間外出或工作時(shí)間較長，出現(xiàn)了餐前沒有按照規(guī)定的時(shí)間進(jìn)餐，這種情況下可能會(huì)出現(xiàn)低血糖。手上如沒有糖水，甜點(diǎn)也可適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，這樣補(bǔ)充身體熱量，同時(shí)改善低血糖的癥狀。
-
血壓和糖尿病患者來說具有著非常重要的聯(lián)系，因?yàn)槿缥覀兊氖帐鎻垑汉褪湛s壓升高的話，也會(huì)影響到我們的血管，而對(duì)于糖尿病患者來說，往往引起血管的改變。所以如果糖尿病患者血壓也在高的話，往往會(huì)產(chǎn)生一種雪上加霜的效果。
而對(duì)于糖尿病視網(wǎng)膜病變來說，如果患者反復(fù)血壓增高，會(huì)導(dǎo)致眼底的灌注增加，導(dǎo)致出血、水腫發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。另外由于本身糖尿病患者血管壁結(jié)構(gòu)已經(jīng)被破壞，這種血壓增高對(duì)他產(chǎn)生的影響就更大，現(xiàn)在已經(jīng)有研究表明對(duì)于糖尿病患者，尤其是已經(jīng)發(fā)生糖尿病病變的患者來說，如果血壓控制不穩(wěn)定的話，那么糖尿病視網(wǎng)膜病變進(jìn)展是非?？斓?。
-
其實(shí)對(duì)于糖尿病患者來說，食物的種類并沒有太多的限制，都是可以吃的，但是一定要控制每天攝入的總樂卡，如果血糖在比較高的狀態(tài)下，不太介意吃水果，如果血糖控制已經(jīng)是在比較好的狀態(tài)下，水果是當(dāng)然可以吃的，建議在兩餐中間適當(dāng)?shù)脑黾铀牧?。建議吃低糖的水果，如草莓、蘋果、梨。
-
原則上來說，只要加糖的這些甜品包括我們的糕點(diǎn) 飲料 糖果，都是不允許吃的，因?yàn)樗撬俣瓤欤雀?，?duì)于控制血糖是非常不利的，想吃甜食一般建議選用這些糖的代用品，有甜味但是對(duì)于血糖的影響又不大，糖的代用品，比如像木糖醇，還有做菜的時(shí)候加些木糖醇，要比加蔗糖的食品對(duì)于控制血糖是非常好的。
-
對(duì)于高血壓患者而言，適當(dāng)吃甜食是可以的，但不能吃得太多，因?yàn)樘鹗吵缘奶?，有可能?huì)引起糖尿病，而糖尿病是高血壓病的危險(xiǎn)因素之一。
對(duì)于高血壓病的患者需要盡量少吃一些，以免導(dǎo)致血糖升高。在生活中，高血壓病的患者需要控制飲食，多吃富含有膳食纖維的粗糧，多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃一些豆制品，多吃一些低脂的奶制品，這對(duì)于控制血壓具有一定的益處。另外，需要戒煙、戒酒，盡量少吃含膽固醇以及飽和脂肪酸較多的食物。例如少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、煎炸的食品，這些對(duì)于控制血壓都有一定的益處。
-
糖尿病患者能否吃甜食要根據(jù)食物的升糖指數(shù)。
部分人可能認(rèn)為只有甜味的食物才含糖，越甜含糖量越高。但其實(shí)甜不甜和食物的含糖多少、升糖快慢并不一定成正相關(guān)，比如水果，它是常吃的食物，且含有一定的糖，但是含糖多的水果不一定很甜，不甜的水果含糖量卻較高，如山楂，山楂不一定甜，但它的含糖量卻較高。
因此建議糖尿病患者選擇一些升糖指數(shù)相對(duì)較低的食物，因?yàn)檫@類食物對(duì)血糖的影響不明顯，可以在進(jìn)食這類食物后兩小時(shí)測一下血糖，避免引起血糖過高。
