腰椎間盤突出癥的注意事項

腰椎間盤突出癥注意事項有以下幾點：
一、減輕腰部活動。如少彎腰或經(jīng)常平臥休息，減少椎間盤之間的壓力。
二、注意保暖，不要著涼。椎間盤突出患者如果著涼，肌肉容易緊張，容易加重椎間盤壓力，導(dǎo)致椎間盤突出癥狀加重。
三、要避免彎腰抬重物。彎腰抬重物會導(dǎo)致椎間盤急性加重。
四、避免長時間久坐、久站，以免導(dǎo)致腰椎間盤癥狀加重。
五、經(jīng)常彎腰的體力勞動者應(yīng)定期伸腰，避免前屈位的彎腰活動。
六、長時間坐位工作者如司機和文員，應(yīng)定期改變姿勢，佩戴護腰，加強腰部的保護。
七、孕婦可適當(dāng)鍛煉，避免引起腰椎退變。
八、腰椎間盤突出癥的患者應(yīng)積極戒煙。