中醫(yī)去濕氣方法有哪些
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濕氣被稱作濕邪，主要和脾功能失調(diào)和氣候潮濕有關(guān)，尤其是夏天，有很多患者會(huì)因?yàn)闈駳庵囟鴣砭驮\。在治療方面，中醫(yī)主要采取祛濕化痰、益氣健脾等方法改善濕氣的癥狀。
首先祛濕化痰。祛濕化痰法是運(yùn)用辛散苦燥藥物，去除痰濕。適用于脾胃濕困、濕蘊(yùn)化痰、上阻于肺所致的咳嗽、哮喘、痰多色白、頭暈身困、脘腹脹滿、大便溏軟、舌苔膩濁等。代表方劑如二陳湯、杏蘇散等。然后益氣健脾。由于濕氣產(chǎn)生的根本原因在于脾胃的運(yùn)化功能不足，因此去除多余的濕氣之后，還得養(yǎng)脾胃。益氣健脾法是運(yùn)用甘溫或甘平藥物，適用于濕濁阻滯日久，脾肺氣虛，所致神倦乏力、氣短懶言、自汗惡風(fēng)、眩暈耳鳴、咳嗽胸痹、大便溏軟、肢體浮腫、面色萎黃、舌質(zhì)淡胖、苔白膩等。代表方劑如六君子湯、防己黃芪湯、實(shí)脾飲等
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濕氣被稱作濕邪，主要和脾功能失調(diào)和氣候潮濕有關(guān)，尤其是夏天，有很多患者會(huì)因?yàn)闈駳庵囟鴣砭驮\。在治療方面，中醫(yī)主要采取祛濕化痰、益氣健脾等方法改善濕氣的癥狀。
首先祛濕化痰。祛濕化痰法是運(yùn)用辛散苦燥藥物，去除痰濕。適用于脾胃濕困、濕蘊(yùn)化痰、上阻于肺所致的咳嗽、哮喘、痰多色白、頭暈身困、脘腹脹滿、大便溏軟、舌苔膩濁等。代表方劑如二陳湯、杏蘇散等。然后益氣健脾。由于濕氣產(chǎn)生的根本原因在于脾胃的運(yùn)化功能不足，因此去除多余的濕氣之后，還得養(yǎng)脾胃。益氣健脾法是運(yùn)用甘溫或甘平藥物，適用于濕濁阻滯日久，脾肺氣虛，所致神倦乏力、氣短懶言、自汗惡風(fēng)、眩暈耳鳴、咳嗽胸痹、大便溏軟、肢體浮腫、面色萎黃、舌質(zhì)淡胖、苔白膩等。代表方劑如六君子湯、防己黃芪湯、實(shí)脾飲等
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去拾起最好的方法。首先是要運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)濕氣重的患者跟飲食油膩以及缺乏運(yùn)動(dòng)是有很大關(guān)系的，患者會(huì)感覺到身體比較沉重，如果長(zhǎng)時(shí)間的不調(diào)理，就會(huì)導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)淤積，越來越多容易侵入脾臟，引起一系列的疾病。所以日常要運(yùn)動(dòng)，這樣能夠緩解人體壓力，也能夠促進(jìn)器官的運(yùn)作。例如日?？梢耘懿交蛘呤亲鎏珮O運(yùn)動(dòng)，都能夠很好的活化氣血，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)飲食上要清淡一些。如果腸胃系統(tǒng)缺失了營(yíng)養(yǎng)和水分的代謝，就很容易導(dǎo)致這種狀態(tài)的產(chǎn)生。日常可以吃一些生菜或者西瓜以及苦瓜等。在炒菜的時(shí)候也可以放一些蔥姜，這樣能夠降低蔬菜本身的寒性，要減少去潮濕的環(huán)境中生存。尤其是在夏天的時(shí)候，不要睡在涼的地板上，避免導(dǎo)致寒氣的侵入，引起四肢酸痛。
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祛濕的辦法歸納為以下幾點(diǎn)：第一，可以通過飲食療法達(dá)到去濕的效果，可以服用紅豆薏米粥，多吃蔬菜、水果，幫助祛濕，同時(shí)要減要少吃肥甘、厚膩的食物。第二，增加體育鍛煉，多做有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，可以慢跑健身等方式去世。最后，也可以通過汗蒸，中藥足療、刮痧、拔罐等方式，達(dá)到祛濕的效果。人體濕氣重也是代謝異常的一種表現(xiàn)，充足的睡眠可以幫助機(jī)體代謝多余的濕氣。不管是食療的辦法，還是用汗蒸泡腳的辦法，只要有需要，就可以堅(jiān)持一段時(shí)間，這樣才能起到很不錯(cuò)的祛濕效果。
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女性去濕氣最快的方法是吃藥調(diào)理，同時(shí)也要飲食調(diào)整，參加戶外運(yùn)動(dòng)，多方面的綜合調(diào)整，去濕氣是比較快的。但是具體的使用方法也是需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來決定的。一旦有濕氣的存在，很容易出現(xiàn)困倦，沒有精神，大便不成形等相關(guān)癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃中藥治療，也要注意飲食的調(diào)整，不吃辛辣寒涼的食物，每天也可以去運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持一段時(shí)間后就會(huì)出現(xiàn)明顯的好轉(zhuǎn)情況。如果是比較嚴(yán)重的患者，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持好的心情，積極的治療，這樣才能夠達(dá)到更好的效果。
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女性濕氣較重，會(huì)出現(xiàn)白帶增多、色黃、有異味等癥狀。舌體旁大，有齒痕，舌苔白膩，可以通過以下辦法來進(jìn)行祛濕。第一，可以通過飲食療法達(dá)到祛濕的效果，可以服用紅豆薏米粥，多吃蔬菜水果來幫助去世，同時(shí)要少吃肥甘厚膩的食物。第二，增加體育鍛煉，多做有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，可以慢跑健身等方式，達(dá)到祛濕的作用。最后也可以通過汗蒸、中藥足療、刮痧、拔罐等方法，達(dá)到祛濕的效果。人體濕氣重，也是代謝異常的一種表現(xiàn)。充足的睡眠可以幫助機(jī)體代謝多余的濕氣。
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從中醫(yī)治療來說，也就以化痰去濕為主，化痰去濕這方面一般來說也是從脾經(jīng)胃經(jīng)，還有膀胱經(jīng)通調(diào)水道這方面入手。像經(jīng)常用到一些足三里、中脘、天樞、三陰交、太溪等等穴位，還有豐隆，豐隆也是胃經(jīng)的一個(gè)重要的穴位，在足三里往下再兩寸。
