多半是功能性便秘，多是由于胃腸道功能紊亂引起，預防便秘，要做到如下幾點：一、飲食結構應講究粗細搭配、葷素搭配、營養(yǎng)均衡。
二、在飲食中增加膳食纖維的攝入，要適當吃些粗糧，每天吃一定量的蔬菜與水果。適量運動配合腹部按摩。避免久坐少動，多做深呼吸、腹部運動、轉腰屈腿、走步、跑步、打太極拳等運動。
三、腹部按摩最好選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行，排空小便后，仰臥，雙膝微曲，全身放松，雙手疊加先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次，反復3至5遍，可以促進腸道的蠕動。年輕人還可以睡前做仰臥起坐，加強腹肌的力量。在生活中大家要改掉不良的飲食習慣、適當的參加一些體育運動。
多半是功能性便秘，多是由于胃腸道功能紊亂引起，預防便秘，要做到如下幾點：一、飲食結構應講究粗細搭配、葷素搭配、營養(yǎng)均衡。 二、在飲食中增加膳食纖維的攝入，要適當吃些粗糧，每天吃一定量的蔬菜與水果。適量運動配合腹部按摩。避免久坐少動，多做深呼吸、腹部運動、轉腰屈腿、走步、跑步、打太極拳等運動。 三、腹部按摩最好選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行，排空小便后，仰臥，雙膝微曲，全身放松，雙手疊加先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次，反復3至5遍，可以促進腸道的蠕動。年輕人還可以睡前做仰臥起坐，加強腹肌的力量。在生活中大家要改掉不良的飲食習慣、適當的參加一些體育運動。
孕婦便秘需要注意以下幾點： 一、多吃蔬果雜糧有些孕婦是因為飲食過于精細導致的便秘嚴重，可以多吃一些含纖維素比較多的蔬菜水果和粗糧雜糧等，比如芹菜，綠葉菜，蘿卜，蘋果，香蕉，梨，糙米，燕麥，各種豆類等。 二、適當吃一些含有油脂的食物比如芝麻，核桃仁，花生，肉類等含油脂的食物，這樣的食物進入腸道中能潤滑腸道，所以可以促進排便，但是不要吃得太多，以免營養(yǎng)過剩導致身體肥胖，或者讓胎兒長成巨大兒。 三、有技巧的喝水多補充水分可以軟化腸道中的糞便，能促進排便。 四、適當的活動因為隨著胎兒的增長，孕婦身體變得越來越臃腫，為了防止便秘癥狀，平時要注意適量的活動，可以每天飯后散散步，做孕婦瑜伽、輕松的家務等也都有助于排便。
白領女性離頸椎病的方法如下： 1、要注意保暖。夏天在有空調的辦公室里最好穿件外套，以免頸部受涼，引發(fā)或者加重頸椎??；冬天的時候要注意頸部的保暖，可以用一些熱水袋或中藥的塌漬達到加熱的目的。 2、要擺對電腦的顯示屏。如果顯示屏偏左，就會導致左半邊頸部肌肉的繃緊，反之亦然，所以辦公室電腦顯示器必須以正中線擺放，還有顯示器上起點線必須與眼睛保持同一水平線，不能擺放過高或過低。 3、要把椅子調整到合適的高度。在調節(jié)椅子高度時，應該站立讓椅子座位的最高點剛好位于膝蓋骨的偏下方，當坐著時雙腳能平放到地面上，雙膝彎曲成直角。 4、要避免久坐，適時站起來目視遠方，然后活動活動頸椎，動作注意緩慢而輕柔，如提托頭頸、往后觀望、回頭望月、前伸探海、頸項側彎等等。
一般來講乳腺癌的發(fā)病人群，是不分職業(yè)特點的。但是年輕的女性特別是職業(yè)白領女性，由于工作繁忙，工作上的壓力也比較大，容易造成心情比較壓抑。在這種情況下如果不能很好地調節(jié)，生活工作的節(jié)奏，給自己過多壓力的話，容易造成體內內分泌調節(jié)的紊亂，可以引起多種跟乳腺相關的疾病。比如說乳腺增生、乳房疼痛。如果長時間沒有得到治療和緩解，有可能會在一定程度上，輕微的增加罹患乳腺癌的風險。這種情況下我們就要特別注意，平時自我的調節(jié)、自我的放松避免由于這個因素導致發(fā)生乳腺癌的情況。
女性的便秘，可能會跟她的激素，有一定的關系，另外跟她這個盆腔的結構，也有關系，女性的盆腔那兒容易下沉，盆底呢 她骨盆寬大，寬大的話，包括她在生孩子、生育、懷孕，有時候可能腹壓高的時候，她盆底會降得比較低，這時候會有盆底疝各種情況，另外她直腸陰道隔，這個地方比較薄弱，另外她腸子，也容易發(fā)生一些粘膜的脫垂，或者粘膜的套疊，都比男性發(fā)生的機會多，所以她大便排得比較困難。
首先要根據脫發(fā)的原因，如果是這種生理性脫發(fā)不用緊張，那么造成生理性脫發(fā)，它脫多少，還有相同數量的頭發(fā)生長，一段時間內脫得多，可以想一想自己有沒有什么特殊的誘發(fā)的因素，這段時間有沒有焦慮，過度的燙染或者說在脫發(fā)的前兩到三個月之內，盡量減少這些導致毛發(fā)損傷的這些誘發(fā)因素，就可以一定程度上減少這種脫發(fā)的產生。另外，病理性脫發(fā)像雄激素源性脫發(fā)，如果家里有這種家族史，有男性型脫發(fā)的病史，那么當你剛出現這種前額發(fā)際線后移或頭頂剛出現脫發(fā)情況的時候，就要及早地就醫(yī)，越早治療效果越好，否則脫發(fā)到了一定的嚴重程度，治療起來要相對困難，效果也會略差一點。
