女人氣血虛怎么調(diào)理
收聽(tīng)：4.50k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
女性氣血虛會(huì)引起倦怠乏力、精神萎靡不振、頭暈、面色蒼白、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。主要是由于先天不足或者后天飲食生活失調(diào)等因素引起，可以口服補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸、益氣養(yǎng)血口服液等，都有氣血雙補(bǔ)的作用。也可以通過(guò)中醫(yī)辨證選擇用中藥進(jìn)行治療。
飲食方面，可以選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵質(zhì)的食物，可以補(bǔ)氣血，比如豆制品、奶制品、菠菜、草莓、紅棗、桂圓、櫻桃、葡萄等，同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，增加心肺功能，要注意不要過(guò)度節(jié)食。
相關(guān)音頻推薦
-
女性氣血虛會(huì)引起倦怠乏力、精神萎靡不振、頭暈、面色蒼白、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。主要是由于先天不足或者后天飲食生活失調(diào)等因素引起，可以口服補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸、益氣養(yǎng)血口服液等，都有氣血雙補(bǔ)的作用。也可以通過(guò)中醫(yī)辨證選擇用中藥進(jìn)行治療。
飲食方面，可以選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵質(zhì)的食物，可以補(bǔ)氣血，比如豆制品、奶制品、菠菜、草莓、紅棗、桂圓、櫻桃、葡萄等，同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，增加心肺功能，要注意不要過(guò)度節(jié)食。
-
血虛患者會(huì)出現(xiàn)面色蒼白，嘴唇蒼白、指甲蒼白以及頭暈、失眠、心悸，手腳麻木，經(jīng)血量減少，經(jīng)期延遲等。
出現(xiàn)血虛情況，患者可配合醫(yī)生服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，也可多吃些補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物，如患者平時(shí)可多吃動(dòng)物肝臟、紅糖、紅棗、紅豆、桂圓、山藥、阿膠，枸杞子、桑葚等食物。
另外少吃高脂肪、油膩的食物，多喝水，保持大便通暢，促進(jìn)身體新陳代謝，排除體內(nèi)的毒素?；颊叩纳钜惨幸?guī)律，晚上不要熬夜，保證睡眠充足?；颊呖梢苑醚a(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、阿膠來(lái)進(jìn)行治療。
-
什么是血虛
收聽(tīng)：3.00k
血虛的含義如下：血液主要是由營(yíng)氣和津液所組成，而營(yíng)氣和津液都是來(lái)源于水谷精微之氣，取自于食物，由水谷精微所化生，這些主要都要靠中焦脾胃的消化和吸收，如果飲食營(yíng)養(yǎng)的攝入不足，或者是脾胃的運(yùn)化功能長(zhǎng)期失調(diào)，都可以導(dǎo)致血液的生成不足，或者是有長(zhǎng)期的失血，導(dǎo)致機(jī)體又不能夠生成足夠的血液來(lái)補(bǔ)充，那么就可以導(dǎo)致血虛的出現(xiàn)。血虛會(huì)導(dǎo)致血液的濡養(yǎng)功能減退，表現(xiàn)有面色的萎黃少華、乏力、頭暈、心悸、氣短、失眠。
-
血虛是中醫(yī)的范疇，其的原因有很多，一般可能是先天性不足，如體質(zhì)過(guò)差，腎精不足等引起，也有可能是后天隨著某些疾病的發(fā)生而產(chǎn)生，一般是慢性損耗性疾病，往往會(huì)導(dǎo)致血虛的發(fā)生。
當(dāng)發(fā)生血虛時(shí)，一定要及時(shí)尋找原因，然后對(duì)癥治療，血虛一般可通過(guò)中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，通過(guò)口服中藥或通過(guò)針灸等方法，達(dá)到血虛的恢復(fù)，但血虛的恢復(fù)需要一定的療程，所以短期內(nèi)，效果可能不會(huì)特別明顯。
-
血虛主要是指血液虧虛，臟腑經(jīng)絡(luò)，形體失養(yǎng)。大多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢徽{(diào)、勞倦過(guò)度、情志不遂、失血過(guò)多，久病不愈或者宿體虛弱所致。最常見(jiàn)的癥狀主要是面色淡白、萎黃，頭暈、眼花，心悸、多夢(mèng)，手足發(fā)麻，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、顏色淡，或者經(jīng)閉、脈細(xì)等癥候。
血虛的患者應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)血、養(yǎng)心、養(yǎng)肝、益氣、安神。要避免思慮過(guò)度，不要太過(guò)勞累，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。血虛的患者還需要通過(guò)飲食調(diào)整，飲食方面多攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，要吃高蛋白、高鐵、高維生素的食物，多吃補(bǔ)血的食物，比如大棗、紅棗、葡萄、櫻桃等。
-
氣虛血虛在飲食上可以多吃一些紅棗、山藥、牛肉、羊肉、還有魚(yú)蝦等補(bǔ)氣養(yǎng)血生血益氣的食物。另外患者還可以用阿膠、人參、枸杞泡茶喝，或者服用人參健脾丸，逍遙丸等中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，有助于補(bǔ)元?dú)?，養(yǎng)血益氣。另外患者也可以選擇雞血藤、首烏藤、黃精、熟地、當(dāng)歸、白芍等來(lái)進(jìn)行調(diào)理。女性氣虛血虛的時(shí)候可以選擇這些藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
男性可以選擇單參、太子參、沙參、玉竹，也可以選用玉屏風(fēng)玉屏風(fēng)生靈、白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等補(bǔ)氣養(yǎng)血的中成藥或者方劑進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
