正常人多長時間排便一次?

正常人排便一次的時間是1天1次，且應(yīng)定時以免不規(guī)律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是上午進(jìn)行排便因人在夜間產(chǎn)生的廢物最多。3-5天進(jìn)行一次大便的屬于便秘，排出的也是宿便。
一天最合適的排便的時間應(yīng)該是清晨，剛起床因為經(jīng)過一夜的消化，食物殘渣已經(jīng)產(chǎn)生，糞便貯存在乙狀結(jié)腸。糞便進(jìn)入直腸蓄積足夠數(shù)量（約300克左右）對腸壁產(chǎn)生一定壓力時則引起排便反射進(jìn)而進(jìn)行排便。
如果早上無排便習(xí)慣，就會產(chǎn)生毒素，而且時間拖的越久產(chǎn)生的毒素越多。晚上睡覺前最好也進(jìn)行排便，因為宿便積聚在體內(nèi)會產(chǎn)生口臭、月經(jīng)不調(diào)、衰老、色斑等。排便最重要的一點是要形成習(xí)慣，有了穩(wěn)定的生物鐘對身體尤其是對老年人和兒童都有好處。