中風可以預防嗎.
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
中風嚴格上來講是可以預防的。
中風病是一個可預防可治療的疾病，預防主要是從控制危險因素入手，因為大家知道常見的危險因素第一是高血壓，有70%左右的高血壓患者能夠合并腦血管?。坏诙€常見的原因就是糖尿?。坏谌歉咧Y，即血脂的異常；還有一些其他的危險因素，比如吸煙、喝酒、肥胖等因素。
要想更好的預防腦血管病，首先要預防控制這些危險因素。有高血壓病的患者要把血壓控制到一個理想的水平，比如140/90mmHg以內；有糖尿病的患者要把血糖控制在一個相對正常的范圍，包括空腹血糖還有餐后血糖都要達標；高脂血癥的患者也要控制血脂，包括吸煙、喝酒的不良嗜好患者要引導患者戒煙、限酒；還有肥胖的患者要來讓其控制體重、減重。
通過這些危險因素的控制來能夠盡量預防腦血管病的發(fā)生，另外如果這個患者已經(jīng)得過腦梗了，那么還可能會復發(fā)，因為腦血管病的復發(fā)率達到30%以上，要預防復發(fā)就要在控制危險因素的基礎上，要加一部分藥物來預防。
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中風嚴格上來講是可以預防的。
中風病是一個可預防可治療的疾病，預防主要是從控制危險因素入手，因為大家知道常見的危險因素第一是高血壓，有70%左右的高血壓患者能夠合并腦血管病；第二個常見的原因就是糖尿?。坏谌歉咧Y，即血脂的異常；還有一些其他的危險因素，比如吸煙、喝酒、肥胖等因素。
要想更好的預防腦血管病，首先要預防控制這些危險因素。有高血壓病的患者要把血壓控制到一個理想的水平，比如140/90mmHg以內；有糖尿病的患者要把血糖控制在一個相對正常的范圍，包括空腹血糖還有餐后血糖都要達標；高脂血癥的患者也要控制血脂，包括吸煙、喝酒的不良嗜好患者要引導患者戒煙、限酒；還有肥胖的患者要來讓其控制體重、減重。
通過這些危險因素的控制來能夠盡量預防腦血管病的發(fā)生，另外如果這個患者已經(jīng)得過腦梗了，那么還可能會復發(fā)，因為腦血管病的復發(fā)率達到30%以上，要預防復發(fā)就要在控制危險因素的基礎上，要加一部分藥物來預防。
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預防中風應注意運動，養(yǎng)成良好的飲食習慣。
我國中風的人群患病率和發(fā)病率非常高，和生活條件好而活動減少有關系。預防中風最核心的是保持健康良好的生活、工作習慣。
首先是注重運動，運動能夠減少高血壓糖尿病的發(fā)生，而中風的發(fā)生往健作用往都是有高血壓、糖尿病、血脂增高的基礎疾患，而運動對這三種疾病都有很好的預防和保。
其它的除了保持日常的運動外要做的是飲食的節(jié)制。從中醫(yī)的觀點來說日常的飲食吃七分八分飽就合適了，尤其是夜間不能吃的太飽，否則會造成脾胃不和或者會造成營養(yǎng)過剩。另外要注意不要偏食，同時減少油脂類食品的攝入。
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哪些飲食調理可以預防中風，總的原則是低鹽低脂低糖，以保證正常的血壓血脂血糖指標，綠葉蔬菜和水果中含有，豐富的維生素C營養(yǎng)成分，維生素C有助于保護血管壁，增強血管的柔韌性和彈性，減少脆性，可防止血管出血，對于預防，與減少，腦中風和心梗等癥的發(fā)生，有重要作用，多吃含碘豐富的食物，如海帶紫菜蝦米等，碘，可減少膽固醇的動脈壁沉積，防止動脈硬化的發(fā)生，可以攝取鹽，少量的，中風的發(fā)病率與死亡率跟血壓的關系非常密切，血壓又跟鹽的攝取量關系非常密切，所以低鹽飲食對于預防重癥高血壓和腦中風，有重要的意義，血脂高、高血壓中風患者，每天食鹽攝取量最好低于六克，伴有嚴重水腫的心臟病人，或腎病病人，必要時應無鹽飲食，保持能量代謝的平衡，和輕度負平衡，體重超重的患者，要注意降低熱量的攝入，每餐最好維持在八分飽，晚餐可以在七分飽。
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要告知老年人中風是有先兆的，在預防上面一定要了解，你的身體狀況出現(xiàn)了哪些問題，才能及早的就醫(yī)，首先中風的先兆，第一就是不明原因的摔倒，第二個就是有時候會出現(xiàn)頭暈，第三個就是會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)肢體的麻木，第四有時候有些病人出現(xiàn)眼前一黑，第五個就是病人出現(xiàn)哈欠不斷，第六個就是口吃吐詞不清，肢體出現(xiàn)一些障礙，無力這些情況都是中風的先兆，預防方面要積極的預防原發(fā)病，尤其是高血壓，冠心病，糖尿病，同時在出現(xiàn)先兆的時候能夠及早的就醫(yī)。
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目前我們國家中風的發(fā)病率由原來的第二位，已經(jīng)上升到第一位。對于中風這一個常見病，和廣大患者的生活還是息息相關的。預防的話，患者可以從幾個方面來進行管理。
第一個就是基礎疾病，對于引起中風的一些基礎疾病，要有效的控制。第二個就是健康的心態(tài)，還有積極樂觀的心理素質，這樣對中風的預防，也是有很大的幫助。再一個就是平時的運動鍛煉和飲食，這也對預防中風有很大的幫助。
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怎樣預防中風，中風這個病啊，它有高血壓引起的，你像出現(xiàn)這個腦出血，有些病人他并不是，由于血壓過高，他服了大量的降血壓藥 ，血壓不高，有些呢甚至在血壓低的情況下，它反而呢血管由于血壓，就是心臟他推動著血流動力不足，因為血壓不高嘛 這種情況呢，它很容易造成腦梗塞，像通常說腦血栓形成，像這個腦梗塞呢，它往往在血壓不高的情況下形成，不管是高血壓引起得出血，還是血壓不高造成的梗塞，這樣呢都是需要預防，你像中藥這個黃芪，黃芪預防腦梗塞效果很好，因為黃芪呢 它能推動血行，因為它補氣嗎，這個氣能行血，用這個黃芪大量，你像用60克 90克，重的時候用那個120克，這樣呢 用黃芪，它氣讓氣推動血行，這樣呢它就能防止出現(xiàn)腦梗塞，用的時候，再加上一些活血藥就更好了，你想黃芪 川芎 桃仁 ，紅花 赤妁這些藥，再加上山楂 山楂的酸性，可以調整一下口味，同時它的活血化瘀，它也能擴張冠脈血管，它既包括了心臟，又包括大腦 這樣用起來，它就可以防止中風的發(fā)作，平時我們預防呢，一個就是生活習慣上，還得戒煙戒酒，再一個飲食上 ，就是可以吃一些魚肉，稍稍吃一些脂肪，就是脂肪的少吃，特別是這些淀粉類，就是像面食，面食也不要吃的過多，因為這個面食過多，它到體內更容易轉化成脂肪，它不光是吃肉多引起高血脂，吃面食多 ，也照樣造成血脂升高，這樣就是引起心腦血管病，出現(xiàn)中風，我們平時預防中風呢也要從這幾個方面。
