各種病原菌引起的上呼吸道炎癥，統(tǒng)稱為上感，俗稱感冒，是小兒最常見的疾病。如何更好的預(yù)防感冒，主要做到以下幾點：
一、飲食，飲食上飲食要清淡，補充微量元素，以肉類、海產(chǎn)品以及家禽里含鋅比較多的為最好。其次，各種豆類、硬果類、蔬菜里也是含鋅比較多的食物；
二、個人衛(wèi)生上，要注意孩子的個人衛(wèi)生，勤洗手，孩子的手上和指甲縫以及手縫都比較容易殘存細菌，如果孩子用臟手揉眼睛或吃飯，病毒都會傳染到體內(nèi)，所以勤洗手是很重要的，研究表明，如果在流動的水流情況下用肥皂水清洗2min能達到90%的滅菌效果；
三、保證孩子充分的休息，提高孩子免疫力。
小兒怎么預(yù)防感冒呢？小兒抵抗力差更容易患感冒，尤其是在冬春的季節(jié)，首先要加強孩子自身的抵抗力，多飲水，避免營養(yǎng)不良、貧血、佝僂病這些癥狀。孩子抵抗力增強了自然不會感冒，要盡量保持空氣的流通減少室內(nèi)的病毒和感染的存在，在感冒流行期間盡量避免帶孩子去公共場所，這樣也可以減少感冒疾病的發(fā)生。另外有的家長經(jīng)常覺得孩子要發(fā)生感冒了，要給預(yù)防服藥，如果在感冒流行期間盡量要孩子少接觸流感患兒，也可以吃一些清熱解毒的中藥來預(yù)防感冒，有一定的作用，空氣中也可以用醋或者艾灸熏蒸一下對空氣要進行消毒，這樣對感冒預(yù)防也有一定的作用。
關(guān)于流感來講它是個空氣傳播的疾病，所以一旦波及起來面是比較寬的，累積的癥狀也比較多，尤其像孩子集中的這樣一個幼兒園 學(xué)校這種區(qū)域，是在所難免的。所以我們做家長的 從以下幾個方面給孩子多一點護理：第一個是讓孩子多休息，這是很重要的。第二個就是勤洗手，一般孩子特別是從外面回來了就及時給孩子把手、臉，特別像眼睛、鼻腔、嘴唇這些粘膜表淺的部位給孩子多清洗一下。
對小兒預(yù)防感冒，其實這也是一個家庭護理的關(guān)系，護理的原因，有的孩子感冒就跟穿脫衣服有關(guān)系，還有可能跟這個氣候的變化有關(guān)系，大人感冒了盡量戴口罩，再一個就是少跟孩子接觸，那么再一個飲食上，對于小兒就是說飲食一定要注意好，營養(yǎng)要均衡，蔬菜水果的搭配，這樣的話才會引起避免孩子老是因為營養(yǎng)問題反反復(fù)復(fù)的得肺炎，呼吸道感染的情況。
各種病原菌引起的上呼吸道炎癥，統(tǒng)稱為上感，俗稱感冒，是小兒最常見的疾病。如何更好的預(yù)防感冒，主要做到以下幾點： 一、飲食，飲食上飲食要清淡，補充微量元素，以肉類、海產(chǎn)品以及家禽里含鋅比較多的為最好。其次，各種豆類、硬果類、蔬菜里也是含鋅比較多的食物； 二、個人衛(wèi)生上，要注意孩子的個人衛(wèi)生，勤洗手，孩子的手上和指甲縫以及手縫都比較容易殘存細菌，如果孩子用臟手揉眼睛或吃飯，病毒都會傳染到體內(nèi)，所以勤洗手是很重要的，研究表明，如果在流動的水流情況下用肥皂水清洗2min能達到90%的滅菌效果； 三、保證孩子充分的休息，提高孩子免疫力。
如果要預(yù)防小兒感冒，建議做到以下幾點： 第一、必須要注意小兒的手衛(wèi)生，例如吃東西的時候必須要把手洗干凈之后才能夠吃東西。另外，平時注意避免用手去摸嘴巴、去摸鼻子等； 第二、小兒出汗比較多的時候，必須要及時更換衣物，避免出現(xiàn)著涼； 第三、在容易出現(xiàn)流行性感冒的季節(jié)，避免帶小孩去人口比較密集、空間比較狹窄的地方； 第四、讓小孩子做運動，多曬太陽，增加身體的抵抗力，增強免疫力，才能夠有效的預(yù)防感冒。
孕婦對感冒是個易感人群，既然是易感人群，那么孕婦是不是就需要從自己做起，從自己做起就要少去人口密集的地方，比如商場購物的地方，人口密集的集會，這些地方是要少去的。然后霧霾天，流感流行時不應(yīng)該戴口罩，這從自身的生活方式去做，然后自己一定要運動，加強免疫力，飲食要均衡，飲食也均衡了，自己也注意運動，免疫力提高，這樣雙管齊下就可以避免感冒。
