反復(fù)感冒小兒的食療和藥膳有哪些？

對于幼小的孩子來說，感冒了多吃藥肯定有損孩子的健康。一般免疫功能低下、營養(yǎng)不良、不合理、久病體虛的孩子容易反復(fù)感冒。
首先，孩子要多吃富含維生素的食物，對于免疫系統(tǒng)來說，起著關(guān)鍵作用的維生素主要包括A族、C族、D族、鋅、鐵等幾種維生素。
其次，要多吃高蛋白食物，可選用雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、豆等制品，這些制品都含有比較高的高蛋白質(zhì)，可以增加集體的消耗和代謝。
另外，也可以根據(jù)季節(jié)來吃，比如冬季可多吃一些羊肉、牛肉、狗肉等熱性食物。也可用中醫(yī)的食療，比如蓮子瘦肉粥、山藥八寶粥等可以調(diào)理小孩的脾胃，增加小孩的胃口增加體質(zhì)，但中醫(yī)的食療要在一生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切忌不能妄自從網(wǎng)上查資料進(jìn)行食療。