推拿的目的是增強機體的抵抗力，從而能夠抵抗流感病毒，從而達到預防感冒的目的。
因此，想要用推拿預防感冒，其關鍵在于刺激機體的穴位，從而增強機體的抵抗力。
一般情況下，位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約2個手指寬的風池穴是最長按摩的一個穴位。其能夠能起到清熱、疏風、解表的作用，適用于風熱感冒。
而頸后正中的大椎穴，可以有預防和治療感冒的作用。
至于頸肩中部，肌肉較豐富的肩井穴，能起到疏風、散寒、解表的作用，對這個穴位進行推拿按摩能夠有利于風寒感冒的痊愈。
最長用的穴位是足三里穴，其位于小腿外側上端的突起處的前下方，大約有3橫指寬的距離。其有疏風、散寒、扶正、祛邪的作用，臨床已經證實能夠調節(jié)機體免疫力，預防感冒。
推拿的目的是增強機體的抵抗力，從而能夠抵抗流感病毒，從而達到預防感冒的目的。 因此，想要用推拿預防感冒，其關鍵在于刺激機體的穴位，從而增強機體的抵抗力。 一般情況下，位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約2個手指寬的風池穴是最長按摩的一個穴位。其能夠能起到清熱、疏風、解表的作用，適用于風熱感冒。 而頸后正中的大椎穴，可以有預防和治療感冒的作用。 至于頸肩中部，肌肉較豐富的肩井穴，能起到疏風、散寒、解表的作用，對這個穴位進行推拿按摩能夠有利于風寒感冒的痊愈。 最長用的穴位是足三里穴，其位于小腿外側上端的突起處的前下方，大約有3橫指寬的距離。其有疏風、散寒、扶正、祛邪的作用，臨床已經證實能夠調節(jié)機體免疫力，預防感冒。
要用推拿預防感冒，通常都是推拿一些疏風解表、補氣補肺的穴位，從而能夠提高體內的免疫力，增強抵抗力，對預防病毒感染、細菌感染有一定的作用。例如可以推拿頸部、上背部、足太陽膀胱經的相關穴位，尤其是一些風門、肺俞穴位，是有一定的預防作用的，能夠預防一些風熱感冒、風寒感冒的情況。 另外，對于推拿腹部或者小腿上段的足三里的穴位，以及腹部的氣海、關元的穴位，都有一定的補益脾胃、補氣的作用，對于增強免疫力有一定的效果。
孕婦對感冒是個易感人群，既然是易感人群，那么孕婦是不是就需要從自己做起，從自己做起就要少去人口密集的地方，比如商場購物的地方，人口密集的集會，這些地方是要少去的。然后霧霾天，流感流行時不應該戴口罩，這從自身的生活方式去做，然后自己一定要運動，加強免疫力，飲食要均衡，飲食也均衡了，自己也注意運動，免疫力提高，這樣雙管齊下就可以避免感冒。
感冒是一個常見病、多發(fā)病，為了讓小朋友們健康的成長，我們推薦幾個常用穴位提高孩子的抵抗力讓他少感冒盡量不感冒。第一個穴位首選補脾經，就是大拇指的橈側緣從指間推向指根為補脾經200到300次，還有一個叫清肺經，肺經是在無名指的手指，從指根推向指間叫清肺經，還有可以按揉風池穴，風池就是在脖子后邊有兩根大經，旁邊凹陷處叫風池穴。還可以揉大椎、肺俞、風門這些穴位，也可以起到一個御寒、保暖、增強抵抗力的作用，也可以預防感冒。大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷處，也就是平時低頭的時候有一個大包就叫第七頸椎，風門在第二胸椎棘突下旁開1.5寸，肺俞在第三胸椎棘突下旁開1.5寸，這個部位經常按揉就可以預防感冒，如果感冒了以后這幾個穴位也可以治療感冒。
如果是慢性支氣管炎的患者的局部的免疫力可能比別人低一些，更容易患感冒。一個還是避免眼接觸感染源，盡量不去人多的地方，家里有感冒的盡量的隔離一下。第2個要切斷咱們的傳播途徑，比如要經常戴個口罩外出的時候，一個是切斷了這種途徑，再一個局部的鼻粘膜不會受到冷空氣的刺激，就不容易感冒了。
對于感冒的預防應當采取綜合的預防措施。 第一，藥物預防。藥物預防主要是針對流感，可以服用一些具有針對性的抗病毒藥物，比如奧司他韋，這就是一個預防感冒的很好的藥物。 第二，疫苗預防。在感冒特別是流行性感冒流行期間，在發(fā)作季節(jié)之前或者流行期間，可以適當的注射一些具有針對性的流感疫苗。 第三，休息預防。休息是最好的預防措施，應當具有良好的生活規(guī)律，作息習慣，不能熬夜。 第四，飲食預防。應當注意營養(yǎng)，注意飲食平衡，來保持充足的機體的抵抗力。 第五，在氣候變化的季節(jié)，應當適當的增添衣服，維持一個恒定的正常的體溫，避免因為季節(jié)的變化，抵抗力的損傷而發(fā)生感冒。
